Vaše nesplněné potřeby se mohou skrývat; najděte je zde | CZ.Superenlightme.com

Vaše nesplněné potřeby se mohou skrývat; najděte je zde

Vaše nesplněné potřeby se mohou skrývat; najděte je zde

Tento týden jsem napsal článek o tom, co dělat v případě, že jste pádu pro terapeuta. Stručně řečeno, budete sdílet se svým terapeutem (jak trapné, jak to je). To proto, že vaše pocity pro váš terapeut často odhalí své neuspokojené potřeby. Žena, která si představuje její terapeut jako ideálního manžela, protože on je trpělivý a porozumění, chce tyto vlastnosti ve svém vlastním manželství. Muž, který miluje svou terapeut, protože ona pečující mohou chybět tento vyživující ve svém vlastním životě.

Společně, lékař a klient objevovat neuspokojené potřeby, které jsou základem těchto pocitů. Pak pracují na nalezení zdravé způsoby, jak splnění těchto potřeb (od romantického vztahu s terapeutem, samozřejmě, je zakázáno).

Myslím, že to platí pro nás všechny.

To znamená, že existuje mnoho oblastí našich životů, mnoho situací, pocity a reakce, které mohou odhalit naše vlastní nenaplněné potřeby. Poté, co jsme schopni identifikovat tyto oblasti, můžeme zjistit, jak splnit tyto požadavky u zdravých způsoby.

Zde je několik příkladů:

Závist

Tak a tak právě dostal podporu, koupil nové auto, šel na zábavu dovolenou, napsal knihu, začal nový projekt, snažil taneční třídu, vzdal diety, hodil svou váhu nebo najal hospodyni. Ale místo toho, pocit šťastný za ně, cítíte něco jiného: emoce, že jste v rozpacích kolem. Jsi zelený (a otrávený) závistí.

Že závist může být vodítkem do nějaké neuspokojené potřeby. Že závist může znamenat to, co chcete ve svém životě. To nemusí být totéž, jako chtít povýšení v práci. Ale to by mohlo být to, co, že podpora představuje: změna (a jste opravdu nudit), jiný plán (a pracuje na nočních směnách prostě není pro vás pracuje už) nebo flexibilitu (více času na péči o sebe, nebo s dětmi).

Až se příště budete mít záviděl někoho nebo něco, místo zlobit sami se sebou, zvědaví. Zeptejte se sami sebe, pokud opravdu chcete, co druhá osoba má. Nebo, pokud to, co znamená něco úplně jiného (svoboda, mír, přehrávat, legrace, dobrodružství, lásky, soucitu, tvorba). Pak zváží, jak lze tento požadavek splnit. (Dokonce si můžete vytvořit seznam!)

Worry, úzkost nebo strach

To, co jsme si starosti o to, co nám dělá starosti, co se bojíme také může odhalit naše potřeby a přání. Prozkoumat, co vás udrží vzhůru v noci a co prochází vaší mysli, jakmile se vzbudíte. Podívejte se na vzory. Jsou vaše starosti o práci? Nebo o získání všechno hotovo? Jsou vaše obavy, že nedostatečné ve všech oblastech svého života?

Váš neuspokojená potřeba může být fyzikálně - nemůžete sedět v klidu, vaše tělo je příliš nervózní a úzkosti. Získání aktivní přinese úlevu. Mohou být duchovní - vše, co cítí, jako by to rozpadá a je potřeba kotvu. Možná budete chtít, aby prozkoumala svou spiritualitu a smysl života. Možná budete chtít, aby prozkoumala, co vám přináší hlubší význam.

Osamělost

Pokud máte pocit, osamělý často objevovat proč. Co vám chybí? Jak se cítíte, když jste sám? Rozzlobený? Naštvaný? Smutný? Zklamaný? Když se cítíte nejvíc sám? Když se cítíte opak? Proč myslíte, že máte pocit, tímto způsobem? Co si myslíte, že potřebujete?

Možná budete potřebovat pomoc, někoho si můžete opravdu mluvit (to může být kdokoli z nejlepšího kamaráda s terapeutem na oba). Možná budete muset cítit milován a poslouchal (opět nejlepšího přítele a / nebo terapeut). Možná, že je třeba se naučit, aby si svou vlastní firmu. Takže si vytvořit seznam zábavných aktivit, které můžete udělat na vlastní pěst. Nebo možná budete muset prozkoumat hlubší kořeny svého osamění.

Naše potřeby může skrývat v nejrůznějších místech. Prozkoumat různé oblasti svého života. Zvědaví. Časopis. A udržet deníku. Zjišťujeme, co potřebujeme, co chceme, co jsme byli s výhledem když jsme zastavit a začít dělat smysl pro to na papíře. Potom diskutujte zdravé způsoby, jak splnit tyto potřeby.

Jaké jsou vaše nesplněné potřeby? Jak můžete splnit tyto potřeby u zdravých způsoby?

Související zprávy


Post Tvé tělo

Jaká sama láska je skutečně

Post Tvé tělo

Zvýšení obrazu vašeho těla s čistým potěšením

Post Tvé tělo

Plné cítění a soustředění na vzácné momenty života

Post Tvé tělo

Výživa při výživě a nalezení naděje: otázky a odpovědi s Elizabeth short, část 1

Post Tvé tělo

Posilování obrazu těla: budování důvěry a odvádění

Post Tvé tělo

50 last minute body pozitivní dárky pro vaše blízké a sebe

Post Tvé tělo

Proč teď můžete tělo milovat

Post Tvé tělo

Když jsi na tebe blázen

Post Tvé tělo

Jaká je přijetí těla a co to není: otázky a odpovědi s anna guest-jelley

Post Tvé tělo

Samotná péče neděle: přítomnost přes perfektní

Post Tvé tělo

Obraz těla a zdravé způsoby, jak se vyrovnat s kapesním terapeutem

Post Tvé tělo

Naučte se milovat své tělo tím, že se ho učíte bránit