Psaní slibů sami sobě | CZ.Superenlightme.com

Psaní slibů sami sobě

Psaní slibů sami sobě

Když jsme se vzali, Brian a napsal jsem své vlastní sliby. Psaní své sliby k němu, a on četl jeho sliby mi jsou momenty, které nikdy nezapomenu.

Psaní naše sliby nám dal oba příležitost k zamyšlení nad naším vztahem, aby zvážila, kde jsme začali, kde jsme dnes, a kde jsme chtěli jít. Zvážit náš hluboký závazek k sobě navzájem.

Psaní naše sliby a mluvení jim dělal je konkrétnější a smysluplné a zapamatovatelná.

Myslím, že můžeme udělat totéž pro sebe. Konec konců, náš vztah k sobě tvoří základ pro naše vztahy s ostatními. Pomáhá nám rozhodovat a dělat význam. To tvoří základ pro všechno.

I my, mohou přemýšlet o našem vztahu k sobě, promýšlení, kde jsme byli, kde jsme a kde jsme chtěli jít.

Zde jsou některé výzvy a otázky si můžete prohlédnout, které vám pomohou pero svůj vlastní slib:

  • Udělejte si seznam slov, kterou používají k popisu svůj vztah sám se sebou.
  • Jaký byl váš vztah jako k sobě ve své dospívající, 20s, 30s, 40s, 50s, 60s?
  • Jak se váš vztah vyvíjel v průběhu let?
  • Jaké zkušenosti formovaly váš vztah sám se sebou?
  • Jak se jiní tvaru váš vztah?
  • Jak byste chtěli váš vztah vypadat v budoucnu?
  • Co slibuje, budete dělat pro sebe?
  • Jaké jsou vaše potřeby? Přemýšlejte o své mentální, emocionální, tělesné a duchovní potřeby.
  • Jak byste chtěli reagovat na vaše potřeby od této chvíle?
  • Jak byste chtěli dopřát?
  • Jak byste chtěli ostatní, aby vás léčit?
  • Udělejte si seznam toho, jak chcete cítit ve své vlastní kůži.
  • Udělejte si seznam způsobů, jak byste chtěli hrát.
  • Co stojí v cestě vašeho bytí více self-soucitu?
  • Co jste vděční, když přijde na své tělo?
  • Jak můžete prohloubit svůj vztah sám se sebou, kování silnější pouto?

A zde jsou některé příklady sliby, které můžete provést sami:

  • Slibuji, že budu poslouchat pro sebe, aniž by soudit to, co říkám, aniž by ukvapené závěry.
  • Slibuji, že budu přemýšlet o tom, co chci, a to před hledají radu od ostatních.
  • Slibuji ocenit své tělo více pro všechny způsoby, to mi pomáhá každý den, každou vteřinu svého života.
  • Slibuji, že budu hledat způsoby, jak hrát a mít více zábavy.
  • Slibuji, že být laskavý, když jsem bolí.
  • Slibuji, abych byl upřímný.
  • Slibuji, že budu trvat dlouho, zhluboka dýchala pravidelně.
  • Slibuji, že budu cítit své pocity, jak nejlépe umím.
  • Slibuji, že je zvědavý na mé potřeby, touhy, návyky, reakce a pocity.
  • Slibuji, že podílet se na pohybové aktivity, které se cítím naživu - činnosti, které mě a aktivity povzbudit, které mě v klidu.
  • Slibuji, že budu pracovat na přijetí sám, včetně stran, které jsou tmavé, oblačno, zmatený a chlad.

Vypsat své sliby. Vytvořte si seznam. Vytvořit příběh. Vytvořit koláž. Vytvořte své sliby svou cestu.

Píšete-li svůj slib, zvážit je specifická. Například, pokud jste slíbil, že bude více pochopení a pacient se sebou, co by to mohlo vypadat? Co to přesně znamená pro vás?

Rám je a dát je někde vidět ve vaší domácnosti. Také, vyfotit se svým smartphonem, takže se můžete obrátit na vaše slova kdykoliv.

Vzhledem k tomu, nikdo z nás není dokonalý, budeme nevyhnutelně chybět značku s našimi sliby. Budeme nevyhnutelně nadávat sami. Budeme zapomenout naslouchat. Budeme Zahraj. Budeme ztratit. Ale to je normální a v pořádku a také nám dává cenné informace.

Můžeme použít naše sliby aby se znovu do sebe. Můžeme použít naše zkušenosti jako vhled do toho, co nefunguje a jako vodící světla na to, jak změnit cestu.

Související zprávy


Post Tvé tělo

Samostatná péče o neděle 6

Post Tvé tělo

Můj snímek těla sní o 2017

Post Tvé tělo

3 kroky k překonání emočního přejídání

Post Tvé tělo

Pomáhat adoptivním rodičům překonat problémy s krmením: otázky a odpovědi s dr. Katja rowell

Post Tvé tělo

Body pozitivní lekce: na pokrok, ne dokonalost

Post Tvé tělo

4 způsoby, jak kreativně léčit váš vztah s jídlem a sami

Post Tvé tělo

Zvýšení obrazu těla: odhlášení

Post Tvé tělo

Samotná péče neděle: stává se netolerantní

Post Tvé tělo

Jak vytvořit zdravé vztahy navzdory tvrdému vnitřnímu kritici

Post Tvé tělo

Strategie pro poslech vašeho těla

Post Tvé tělo

Jak se jeden autor naučil milovat své tělo a dárek!

Post Tvé tělo

10 způsobů, jak se vyrovnat se smutkem