Použití seznamů, které kultivují radost a vytvářejí plné dny | CZ.Superenlightme.com

Použití seznamů, které kultivují radost a vytvářejí plné dny

Použití seznamů, které kultivují radost a vytvářejí plné dny

Vy víte, mám rád dělat seznamy, a to zejména pokud jde o nácvik sebeobsluhy a vytváří spokojenost. Jedním ze způsobů, jak můžeme použít seznamy je napsat, co nás skutečně vyživuje a přináší nám radost, a ujistěte se, že obsahují tyto věci lidi, akce a místa uvnitř našich dnů. Vzhledem k tomu, jak Annie Dillard skvěle a moudře řekl: „Jak trávíme dny je, samozřejmě, jak trávíme naše životy.“

Když přijde do vašeho života, jste stavitel, malíř, architekt, autor, i když někdy to může cítit jako pravý opak. Někdy to může pocit, že jste na milost a nemilost ostatních plány, touhy a potřeby. Pauza. Zavři oči. Zhluboka se nadechnout. Připomeňte si, že nejste.

load...

Moorea Seal, Seattle-založený výtvarník a autor a, vytvořil nádherný časopis s názvem 52 seznamy pro štěstí: Týdenní deníku inspirace pro pozitivity, váhy a radosti, které nám připomíná, že jsme skutečně tvůrci. V tom jí poskytuje prostor pro zkoumání toho, co podporuje, inspiruje a nás těší. Časopis je rozdělen do čtyř částí: Reflect, potvrzení, Invest a transformace. Každá sekce obsahuje 13 posilující, promyšlené pokynů pro psala všechny druhy seznamů, spolu s praktickými nápady na přijetí opatření.

Níže jsou 12 z mých nejoblíbenějších výzev od krásné knihy Seal, aby nám pomohli kultivovat radost vzít silný péči o sebe, a vytvořit naplňující dny.

  1. Seznam toho, co dělá právě teď šťastná.
  2. Seznam věcí, které chcete dělat, že nezahrnují technologie.
  3. Vypsat všechny věci, které se dnes stalo, že vám přinesl radost.
  4. Seznam zkušenosti, díky nimž máte pocit, že žijí život naplno.
  5. Seznam způsoby, které si můžete vychutnat Investice do vaší mysli, těla a duše.
  6. Seznamu prvků ve svém životě, kde se cítí výzvu v pozitivním způsobem.
  7. Seznam vůně, mezery, textury a zvuky, které vám přinesou radost.
  8. Seznam lidí, které chcete trávit více času se ještě před koncem tohoto roku.
  9. Seznam dárky, které chcete dát na jiné osoby akce, slova, a to, co můžete udělat.
  10. Vypsat vše, co vás napadne jako pamlsek pro sebe.
  11. Seznam věcí, které jsou připraveny k zbavit, co u vás doma, ve vašem šatníku, a ve svém srdci.
  12. Vypsat nějaké obrázky, které dělají radost.

Vybojovat nějaký čas na práci přes výzvy, které obzvláště rezonují s vámi. Nalít svůj oblíbený nápoj, jako šálek čaje nebo sklenici čokoládového mléka (yum). Zapálit pádu inspirovaný svíčku, jako je dýně koření, máta peprná nebo jablečný skořice. Kladen na hudbu, kterou milujete, nebo vychutnávat ticho. Nebo vytváření seznamů na okrajích svého života. Která funguje skvěle, taky! Vytvořte si seznamy na dojíždění. Vytvořte si seznamy na oběd. Vytvořte si seznamy jako součást vaší ranní nebo večerní rutiny.

load...

Dejte si svolení upřednostnit tentokrát. Dejte si svolení upřednostňovat to, co vám přináší radost. Vychutnávat co je sladký a podpůrnou na vás. Bavit se. Slavit. K radosti.

To, co vám přináší radost? Jak můžete vyplnit vaše dny s tím, co vyživuje a těší tě?

Foto: David Schap.

load...

Související zprávy


Post Tvé tělo

Zvýšení obrazu těla: Vytvoření své báječné bible

Post Tvé tělo

Šikovné způsoby nám ženské časopisy lžou

Post Tvé tělo

Stát se dietní přeživší: otázky a odpovědi s judith matz a ellen frankel

Post Tvé tělo

Když závodní myšlenky brání vlastní péči

Post Tvé tělo

Týdenní porozumění o potížích s jídlem: pomoc někomu, kdo bojuje

Post Tvé tělo

Zdravé způsoby, jak se vyrovnat s negativními myšlenkami

Post Tvé tělo

Obnovení z kompulzivního stravování: příběh jednoho blogera

Post Tvé tělo

Obraz těla a tváře krásy

Post Tvé tělo

Použití zvědavosti na vybudování zdravého a naplňujícího života

Post Tvé tělo

Týden s vědomím stigmatické váhy: co potřebujete vědět

Post Tvé tělo

Zesilovače obrazu z blogosféry 15

Post Tvé tělo

Velký mýtus o zdravém těle