Poslouchat svůj vnitřní hlas | CZ.Superenlightme.com

Poslouchat svůj vnitřní hlas

Poslouchat svůj vnitřní hlas

Na počest národního zdraví žen týden, pojďme popovídat více o zdraví a co to znamená pro nás.

Další součástí být zdravý, myslím, že je poslouchá střeva.

Víš, jak se snažíme naladit vnitřních podnětů našich těl hladu a sytosti, a podle toho reagovat?

No, to je také důležité, aby naladit náš vnitřní hlas, pokud jde o život obecně.

Pokud si vzpomínáte, v mém příspěvku o 28 věcí, vím, že je to pravda o tělesný vzhled a život, inspirovaný úžasné Jenna na jíst live Spustit, krátce jsem mluvil o rozhodování. Řekl jsem:

„Dokonce i když máte potíže rozhodnout zdánlivě malé věci, jako je to, co chcete jíst k večeři (I může trvat 10 minut než se načte menu a pak dalších 5 s dotazem, server o tom, jak se jim líbí jídlo a jestli můžu udělat pár substituce), naučit se více rozhodující.

Vzhledem k tomu, že víte, co? Hluboko uvnitř víte, co chcete. Stačí mohl být použit pro a) pronájmu jiní vzít otěže b) umlčování sami, nebo c) nebát se vyslovit svůj názor.“

I když jste nejvíce nerozhodný člověk na této planetě (umm, mluvím ke mně i zde), v hloubi duše víte, co chcete.

Musíte jen naslouchat.

Poslechu sebe, je klíčem ke zdraví, protože pak budete žít život podle ctít své vlastní rád, neoblíbené, touhy, vášně, cíle. Tím, že jde s tím, co cítí bezpečné a výživné pro vás. Co považuje za správné pro vás.

Nedávno jsem četl krásné host post od Susannah Conway (kdo je vážně můj idol!), Kde se hovoří o důvěře sebe. Ona píše:

„Naučil jsem se věřit moje intuice v těch nejhorších podmínkách. Když se muž, kterého jsem miloval zemřel na infarkt v roce 2005 uprchl I naše domovské město Londýna být blíže své rodině na jižním pobřeží Anglie. Instinktivně jsem věděla jsem, potřeboval být blíže k moři, i když to znamenalo, že zanechal tolik vzpomínek ve městě. Odborníci ti, aby nebyly činěny žádné velké rozhodnutí v prvním roce truchlení, ale věděla jsem, že se pohnout, věděl jsem potřeboval najít svůj vlastní prostor, aby bylo možné skutečně léčit. A to i přesto, že první rok byl nesnesitelný, bolestivé, než cokoliv, co jsem kdy zažil, moje intuice měl pravdu. Zjistil jsem terapeut bych mohla rozlít své srdce, když jsem začal zpracovávat co se stalo a pomalu se naučili žít na vlastní pěst a přestavět svůj život. Ta léta u moře byly hluboce hojení, a v mnoha ohledech je to pocit, jako to bylo, když můj život opravdu začalo.“

Ona pak hovoří o podání další závažný krok a jak to se ukázalo být velkou rozhodnutí (rozhodně přečíst celý příspěvek). Ona uzavírá příspěvek s:

„A to je klíč, opravdu, víme, co musíme udělat, jen musíme mít na paměti, zastavit a poslouchat vodítka. Domnívám se, že všichni máme neomezené moudrosti uvnitř nás, že můžeme čerpat z kdykoli se cítíte ztracený a nejisté k dalšímu kroku. Pokud se nám podaří získat dostatek klidu a odladit hluk, který naplňuje naše životy, můžeme zachytit šepot, který věděl, že může přijít jako slova, jako obrázky, jako nutkání jít někam, nebo někoho zavolat. Mohlo by to být pocit správnosti, nebo velmi definitivní ne. Vím, že jsem to špatně víckrát, než že to mám v pořádku, ale když jsem se poslouchat mé střeva a dostat brutálně upřímný sám se sebou, život se zdá průtok s větší lehkostí, než když Držím palce a doufat v nejlepší. A to není nějaký woo-woo kouzlo, které je právě pro mysticky-nakloněný, to se učí přistupovat k nekonečně moudré část sebe, část, která je přítomna v každém z nás. A to je pro mě platí magie.“

To je pro mě myslet na několika velkých rozhodnutí, které jsem udělal v mém životě, že mají pocit oh-so vpravo a oh-tak špatné (a děsivé).

Když jsem dokončoval svůj undergrad, jsem měl možnost přestěhovat se do College Station, TX, ze všech míst - zjevně velmi daleko od Floridy a něco jsem předtím znám.

Ale to vzal já. Bylo to jít do grad školy, a zdálo se, vzrušující a úžasné. (Také jsem měl trochu ponětí o tom, co dělat po maturitě.) Jsem skončil učit hodně a splnění některé z mých nejbližších přátel.

Dalším velkým rozhodnutí bylo opustit svůj doktorát program. Mé srdce prostě nebylo v ní. Rozhlédl jsem se a viděl, že všichni milovali, co dělají (mí blízcí přátelé jsou nyní kliničtí psychologové).

Byli nadšení prací. Nebyl jsem.

Tak jsem odešel po obdržení mé MS, a toto rozhodnutí mě vedlo sem a také strávit několik let s rodiči, které nikdy bych nedostal dělat jinak. Strávil jsem tyto vzácné roky s mým tátou, než míjel. Nelituji, že pro milisekundu.

Poslech na sebe, být k sobě poctiví, může vztahovat na vše, co děláme v životě, od velkých rozhodnutí o těch menších.

Možná je to poslouchá, jaké pohybové aktivity cítit dobře na vaše klouby, nebo co živin vaše tělo potřebuje.

Možná, že je to pocit, že zvláštní pocit v žaludku, že vaše hranice jsou překračovány. Že to, co děláte teď není v pořádku.

Možná, že se to dělá velký krok do nového města, nebo nové zaměstnání. Možná, že to dělat závazek, aby se lépe starat o sebe.

Víš, co je pro vás to pravé. Musíte jen naslouchat.

Když jste poslouchali vašeho hlasu a měli pocit správnosti, jak to nazývá Susannah? Jak se naladit svému vnitřnímu hlasu? Co je zdravé pro vás znamená?

Související zprávy


Post Tvé tělo

Nad rámec slov je to stresující

Post Tvé tělo

3 nápady pro přátelství se svým tělem

Post Tvé tělo

Co dělám namísto starostí o bikini

Post Tvé tělo

Zesilovač obrazu: pokročilost a přitahuje radost

Post Tvé tělo

Hledáte vlastní vylepšení na vlastní náklady?

Post Tvé tělo

10 věcí, které musíte udělat zítra ráno, abyste zvýšili obraz těla

Post Tvé tělo

5 způsobů, jak procvičit svatbu

Post Tvé tělo

Jedinečný způsob přístupu k vašemu vnitřnímu kritici

Post Tvé tělo

Budování zdravého vztahu se sebou: otázky a odpovědi s mara glatzel

Post Tvé tělo

Jak začít jíst

Post Tvé tělo

Vytvoření podpůrného denního rituálu

Post Tvé tělo

Série s vlastním objevením: propojení s vaší kreativitou