Obnova poruchy příjmu potravy: léčení zvenčí | CZ.Superenlightme.com

Obnova poruchy příjmu potravy: léčení zvenčí

Obnova poruchy příjmu potravy: léčení zvenčí

Jsem nadšený a tak vděčný, aby zveřejnila další host post Elizabeth Short, kteří překonali poruchou příjmu potravy po 16-leté boje.

Už sdílel její inspirující příběh o stavu beztíže (viz část 1 a část 2) a mluvil o různých nástrojů, které pomohly její obnovy po hospitalizaci.

Zotavuje z poruchou příjmu potravy přesahuje stává fyzicky zdravé. Uzdravení se zevnitř je stejně klíč.

Dole Elizabeth píše krásně o tom stát celý.

load...

Jako čtenáři „beztíže“ Jsem si jistý, vědět, že poruchy příjmu potravy nejsou ve skutečnosti o jídle a hmotnosti. Jsou o mnoho základních problémů, které se projevují prostřednictvím potravin a hmotnosti. Zaměřujeme se na to, co jíme a kolik vážíme, protože to je něco, co můžeme kontrolovat - něco, co můžeme změnit.

I když existuje mnoho neúnavní obhájci pracují na změně vnímání naší společnosti o poruchy příjmu potravy, někteří lidé stále věří, že jakmile začneme jíst, zastavit záchvatovitého přejídání a zastavení vyprazdňování, problém je pryč. Máme se dobře.

To nemůže být dále od pravdy. Někdy je to jen začátek.

Trvalo šest let ústavní a ambulantní léčbu, aby mi poruchy příjmu potravy chování pod kontrolou. Strávil jsem v prvních dvou měsících v mém posledním léčebném centru přemýšlel, proč jsem tam byl - byl jsem si jist, bych nikdy nezotaví - proč se snažit?

V určitém okamžiku v průběhu tohoto čtyřměsíčního pobytu, věci začaly přesouvat. Nejsem si jistý, že jsem nikdy nevěřil, že bych to mohl dělat, ale já jsem nakonec si uvědomil, že jsem chtěl, aby to.

Bála jsem se, když jsem přišel domů. Vyděšený k smrti.

Kdybych tam byl before- domů z léčby, nadšený nový začátek, cítí fyzicky zdravá - pouze k recidivě pokaždé. Někdy relaps začal den jsem se dostal domů.

load...

Muselo to být tentokrát jinak. Musel jsem jít dál - udržet práci. Níže jsou jen některé z oblastí, které potřebovaly pracovat, aby pro mě začnou cítit celek.

Pocit

Ano, cítil. Nechtěla jsem cítit... Cokoliv. Smutek byla spoušť. Anger byla spoušť. Osamělost byla spoušť. Dokonce i štěstí byla spoušť. Můj poruchy příjmu potravy mě stále otupělá - oddělené od všech pocitů.

Byl jsem dutý, prázdná skořápka.

Naučit se znovu cítit to děsivé - bez ohledu na to pocit. Musel jsem se naučit, že pocit je v pořádku - dobré i. Aby se cítili štěstí a radosti jsem toužil jsem také musel cítit hněv a smutek. Musel jsem se přesunout přes tyto pocity - uvědomit, že nebudou trvat věčně.

Pocity přicházejí a odcházejí. Nemusel jsem se hladovět, flám, nebo vyčistí je pryč. Musel jsem je cítit, časopis o nich, mluvit o nich. Musel jsem se naučit znovu cítit.

Vztahy

Byl jsem v exkluzivním vztahu s mou poruchou příjmu potravy pro mnoho let. Ztratil jsem většinu svých vztahů a ani nevěděl, jak se spojit s lidmi už ne. Ty, které se zůstávají byly nezdravé - to je téměř nemožné mít zdravé vztahy, pokud jsou nezdravé jako já.

Měl jsem trvat dlouho, upřímný pohled na vztahy v mém životě a přijmout opatření. Některé byly neopravitelné. Ty byly buď vytvořeny v zacházení s lidmi, kteří nebyli aktivně hledají zotavení nebo se s lidmi, kteří mě potřeboval být nemocný, aby pro vztah k práci.

Tak těžké, jak to bylo, musel jsem se pustit z těchto vztahů.

Naštěstí jsem měl některé, které mají potenciál stát se zdravý. V těch, kdo byl ochoten provést změny se mnou. Jednalo se o úzké vztahy, že jsem nebyl ochoten pustit of- vztahy, které byly stojí za to bojovat, jako je rodina a celoživotními přáteli.

load...

A pak tam bylo mnoho z nich povrchní bez skutečné úrovně emocionální intimity.

S cílem rozvíjet smysluplné vztahy autentické, musel jsem se začít riskovat emocionálně a nechat ostatní do To byl jeden z nejděsivějších. - a nejtěžší - části zotavení, ale stejně tak důležité při budování život stojí za to žít.

Úzkost

V této památkově chráněné I samostatně, protože to byl takový hlavní spoušť pro mě. Poté, co jsem začal jíst, cítil jsem se stará o všechno. Bylo to tak dávno, co jsem byl zapojen do života, že jsem nevěděl, jak se podílí na životě ještě.

To vytvořil ohromující množství strachu a cítil jsem potřeboval jsem nepořádek se dostat přes něj.

Ale když jsem se obrátil na mém porucha příjmu potravy, nikdy jsem se dostal přes to - jen jsem zůstala přilepená.

Musel jsem se naučit zvládat úzkost přes pozitivní sebe-talk, self-uklidňující a hluboké dýchání. Také jsem se dozvěděl, že dělá právě to, co cítím anxious- scared- asi pomáhá zmírnit úzkost. Nikdy to není tak zlé, jak si myslím, že to bude.

Ostuda

Další pocit, že potřebuje svůj vlastní odstavec. Tak dlouho, jak jsem pokračoval hladovět, binge a vyčistit jsem nemusel dělat starosti pocit studu pro hladovějící, záchvatovitého přejídání a očištění. Jak jsem již zmínil dříve, všechny mé pocity byly zkřehlé ven.

Ztratil jsem tolik let mého poruchou příjmu potravy. Ublížil jsem tolik lidí. Zbytečný jsem tolik peněz. Já... Mohl pokračovat dál a dál.

Hodnoty mého poruchy příjmu potravy a moje hodnoty nebyly stejné. Dokud ED byl v důvěře, pokračoval jsem dělat věci, které lze odvozovat hanbu.

A škoda zachráněný můj poruchy příjmu potravy. Byl to začarovaný kruh.

Musel jsem pustit všechny studu souvisí s mým nepořádku. Musel jsem si to neodpustím a převzít odpovědnost ve stejnou dobu.

Soucit vůči sobě je nezbytná a, podle mého názoru, jeden z největších darů uzdravování.

Hlad / Plnost

Po 16 letech zcela ignoroval mého těla hladu a sytosti narážky, čekal jsem, že se rychle znovu získat schopnost naslouchat mým tělem. To rozhodně není moje realita.

Nemohl jsem nic říct, dokud to bylo extrémní - buď hlady, nebo nepříjemně plný. S cílem vypořádat se s tím, musel jsem dát do rukou mého výživu. Stravování plány jsou nezbytné pomoci naše tělo a naše mysl znovu naučit, co je vhodné množství potravin.

Intuitivní stravování je nakonec gól, ale to může chvíli trvat, než se tam dostat. To může být velmi frustrující a mít trpělivost s našimi těly je velmi DŮLEŽITÉ mé tělo nežádal být manipulováno po všech těch letech.

Důvěře Mé rozhodnutí

Recovery přináší svobodu. A se svobodou přichází volby.

Nikdy nezapomenu poprvé řekl můj terapeut, „je to vaše volba.“ Byl jsem naprosto unešený tohle jsem obešel za dny to opakování. I žil můj život se snaží tak těžké se zavděčit všem kolem sebe, že nikdy mě nenapadlo, že bych měl rozhodovat.

Myslím, že mnoho lidí s poruchami příjmu potravy takhle žít. Děláme vše, co je nám řečeno, až nakonec je to porucha příjmu potravy nám říká, co má dělat.

Musel jsem začít dělat svou vlastní choices- zastavit a přemýšlet, „Co chci... K jídlu, k tomu, aby bylo?“

Dalším krokem bylo věřit ty choices- věřit, že jsem schopen dělat zdravá rozhodnutí.

Začal jsem malý. A pokaždé, když jsem se na výběr a viděl, že svět nepřišel hroutí, dovolil jsem se dělat další. A další. A pomalu jsem začal sám věřit.

Teď, když jsem začít pochybovat, vzpomínám si, že jsem udělal nejzdravější rozhodnutí all jsem se rozhodl žít.

Žádné rozhodnutí udělám odteď by mohlo pojmout jako velkou váhu.

-

Opět obrovské poděkování Elizabeth pro sdílení tento post s námi!

Kromě nějakého velkého vhledu, myslím, že její příspěvek poskytuje naději, protože tam je vždycky, vždycky spousta naděje.

A mimochodem, dnes je Elizabeth narozeniny. Happy B-Day, Elizabeth, a mnoho, mnoho, mnoho dalších!

Pokud jste se zotavil z poruchou příjmu potravy, jak jste se uzdravili zevnitř? Jaké nástroje jste použili?

load...

Související zprávy


Post Tvé tělo

Taneční pohybová terapie pro poruchy příjmu potravy: otázky a odpovědi s Susanem Kleinmanem

Post Psychologie sexu

Dětský skrytý incest a dospělý život

Post Rodičovství

Narcistické vztahy

Post Každodenní vztahy

Páry, které se kousají a jak se zastaví

Post Každodenní vztahy

Jak myslet více o sexu

Post Rodičovství

Vyhodnocení pověření poskytovatele duševního zdraví

Post Poruchy osobnosti

Nové k meditaci? Vyzkoušejte tyto drobné krokové kameny z hlavního prostoru

Post Tvé tělo

10 způsobů, jak se vyrovnat se smutkem

Post Rodičovství

Nepříznivé dětské zkušenosti a posttraumatické stresové poruchy

Post Každodenní vztahy

Klíčem k vyloučení problémů s přátelstvím: mentalizace

Post Rodičovství

Rodiny na lince pomocí dialektické behaviorální terapie

Post Rodičovství

Metoda stop-drop-roll pro řízení nevěry