Nemusíte se vysvětlovat | CZ.Superenlightme.com

Nemusíte se vysvětlovat

Nemusíte se vysvětlovat

Tuto událost nemohu zúčastnit, protože jsem zavalený prací. Vím, že pracovat z domova, což znamená, že může pracovat kdykoliv. Ale úkoly byly hromadí. Asi musím pracovat rychleji a být více produktivní. Víš, já odpad spoustu času...

Nemohu si pomoci, s tím, protože se snažím dokončit tento velký projekt. A upřímně, já necítím dobře. Mohl bych být něco leze. Já opravdu potřeba, aby se lépe starat o sebe. Nevím, co to se mnou...

Jím fast food dnes. Ale včera jsem měl salát, takže myslím, že je to v pořádku. Budu muset jíst salátu zítra, taky, a rozhodně vynechat čokoládu.

Můj dům je hrozný nepořádek. Pracoval jsem tolik, že jsem neměl čas na úklid. Navíc jsme v pohybu, a proto všechny bedny. Oh, a snažíme uspořádat garáže, a...

Pracoval jsem hodně v tomto týdnu, což znamená, že jsem konečně získal odpočinkový den. Myslím …

Často se jedná o spoustu věcí, řekneme ostatním. Často, když říkáme „ne“ se ponoříme do litanie důvodů, proč jsme klesá. Vysvětlíme a vysvětlovat a přes-vysvětlit. Chceme, aby jiná osoba, aby pochopili, že nejsme říkat „ne“, protože jsme špatný nebo proto, že si myslíme, že jsme příliš dobré pro událost nebo úkol. Opravdu, opravdu, upřímně nemůže udělat, nebo nemohou dělat to. A my potřebujeme k tomu, aby pochopili, že.

Když jsme něco, co není schválený naší kultury a naší skupinou přátel jíst, máme také pocit, že jsme ho muset odůvodnit. Musíme pro ně pochopit, že víme, že budeme hrát s ohněm. Opět jsme vysvětlovat a vysvětlovat a přes-vysvětlit.

A spolu s naším nadměrně vysvětlovat, začneme ptát sami sebe a náš úsudek a naše činy a naše schopnosti. Začneme obviňovat sami. Možná dokonce nadávat sami.

Vždy, když si všimnete, že děláte to, připomenout si, že máte plné právo dělat, co chcete dělat. Uvědomte si, že máte plné právo na to, co vyživuje vás, zda jiní pochopili, že ani ne.

To není snadné. Tak v praxi. Začít cvičit s malým věci.

„Je mi líto, že nemůžete dělat to do svého get-společně.“ A nechat to tak.

„Začínám si Big Mac.“ A nechat to tak.

„Začínám horké sušenky se zmrzlinou na boku, a já se nemůžu dočkat.“ A nechat to tak.

„Rád bych bagel s extra tvarohem.“ A nechat to tak.

„Beru na víkend volno. Já si zdřímla. Jsem už diety č. I nebude vážení sám už ne. Rozhodl jsem se přestat chodit do posilovny a místo toho našel tělo pozitivní studio jógy.“

A nechat to tak.

Samozřejmě, že lidé by mohli být zvědaví a požádá vás otázky-což je zcela v pořádku a srozumitelné. To se stává problémem, když se snažíme zdůvodnit naše rozhodnutí, když jsme se změnit naše rozhodnutí na základě něčí kritiky (nebo rozhodnutí), když jsme se sami sebe přesvědčit, že děláme něco špatně. Když děláte něco, co musíte udělat, něco, co vás vyživuje, něco, co inspiruje, povznáší a osvěží vás, pak to, co by mohlo být špatně?

Foto Brooke Lark na Unsplash.

Související zprávy


Post Tvé tělo

Jiný způsob, jak se vypořádat s tvým vnitřním kritikem

Post Tvé tělo

Naučte se milovat své tělo tím, že prozkoumáte svůj styl: otázky a odpovědi se sally mcgraw

Post Tvé tělo

Zdvihání slov na těle obraz z operace krásné

Post Tvé tělo

Jsem dost

Post Tvé tělo

Nervu o sezóně plavek? Některé poznámky o uklidňující úzkosti těla

Post Tvé tělo

Zesilovač obrazu: pozorování překážek ve své péči

Post Tvé tělo

Neda týden: Je čas promluvit si o mýtách a faktech o poruchách stravování

Post Tvé tělo

Lekce v pravé kráse

Post Tvé tělo

Různé způsoby, jak se sami poslouchat

Post Tvé tělo

Těhotenství, neuspořádané stravování a obraz těla

Post Tvé tělo

Vytvořte vlastní pozitivní tradice

Post Tvé tělo

Samoobslužné neděle 1