Nejste svůj příběh, chyba nebo komentáře vnitřních kritiků | CZ.Superenlightme.com

Nejste svůj příběh, chyba nebo komentáře vnitřních kritiků

Nejste svůj příběh, chyba nebo komentáře vnitřních kritiků

Takže mnozí z nás vzít jednu izolovanou událost - chybu, bolestné situace - nebo kritické připomínky našeho vnitřního kritika a nechte ho obarvit, kdo jsme. Zcela. Je to, jako bychom se stal tahle věc. Tenhle negativní věc.

Možná, že váš vnitřní kritik pravidelně chrlí poznámky o své váze a jak se díváte odporný a strašný ve všem. Takže jste se stal člověk, který vypadá odporný a hrozný po celou dobu. *

Možná jste udělal velkou chybu nebo špatné rozhodnutí, které litovat. Takže jste se stal osoba definovaná tímto rozhodnutím, že jednou chybou.

Možná, že jste zápasí s mnoha smutku v poslední době, takže si myslím, že je vše, co je. Opravdu smutný člověk.

Ale nezapomeňte, že jste skládá z mnoha, mnoha, mnoha věcí. Včera, v tomto příspěvku, jsem sdílel pár tipů z knihy FLAWD: Jak zastavit nesnáší na sebe, jiní, a věci, které, kdo jsi vyrobit, napsaných Emily-Anne Rigal a Jeanne Demers.

V tom, že je také skvělý výňatek, který nám připomíná, že jsou složité, tajemný, neustále se vyvíjející lidské bytosti:

Máte příběhy, ale nejste vaše příběhy.

Máte tělo, ale nejste vaše tělo.

Máte jméno, ale nejste Vaše jméno.

Máte štítky, ale ty nejsou vaše štítky.

Máte zkušenosti, ale nejste vaše zkušenosti.

Máte věk, ale nejste váš věk.

Máte společenského postavení, ale nejste váš společenský status.

Máte osobnost, ale nejste vaše osobnost.

Já vím... To vypadá tak negativní.

Vy jste asi myslel, „musím být něco.“

A já jsem tady, abych vám řekl, „Ano, to je, že jste hodně...“

Hodně hodně hodně.

Ve skutečnosti si můžete vytvořit seznam všeho, co jste. Ze všech mnoho, mnoho, mnoho věcí, které jsou. Napsat, že máte rádi číst, psát, vtip kolem a hrát na klavír. Napsat, že jste stydlivá, zvláště když je tu velký dav. Napsat, že jste strach ze tmy a dávají přednost sledování komedie.

Napsat, že vaše sny patří malování pole květin v Itálii a nakonec se učí používat vymyšleného fotoaparát. Napsat, že jste se ještě nesetkal s šotek nemáte vychutnával a neměl jste olizuje prsty v čistotě. Napsat, že se vzrušit, přes muzikály, a ty pás mimo Broadway melodií ve sprše. Pravidelně.

Psát o své oblíbené prodejně a vaše oblíbené způsob, jak strávit sobotu. Psát o tom, jak jste introvert, nebo extrovert, nebo combo obou. Napsat, že jste výborný hovorný, a můžete si pomoct, ale zeptat se každý ptá po celou dobu. Psát o tom, jak máte rádi popíjení horké čokolády i v létě.

Čím delší seznam, tím lépe. Možná jste dokonce zahrnovat 200 věcí. Vrátit do svého seznamu pravidelně. Udržovat sčítání k tomu. Nebo poškrábání několik věcí ven, což není pro vás platí.

Jen nezapomeňte, že nejste jediná věc. Ani jedna velká věc. Jste spousty a spousty a spousty věcí. A je tu spousta krásy v tom.

* Zde jsou některé kreativní a hravé způsoby, jak se vyrovnat se svým vnitřním kritikem, když se slova příliš mnoho.

Související zprávy


Post Tvé tělo

Paměť vzpomínek těla: Kdy jste se dozvěděli, že jste váha?

Post Tvé tělo

Proč vyhrožovat lidi, aby zhubla, nefunguje

Post Tvé tělo

S konstrukčním řešením selhání

Post Tvé tělo

Jaký sabotuje pozitivní obraz těla: část 2 s kimberly riggins

Post Tvé tělo

Proč média není vinu za poruchy příjmu potravy

Post Tvé tělo

Uchovávání svátku a síly jídla: otázky a odpovědi s paula butturini

Post Tvé tělo

Bytí ana: otázky a odpovědi se shani raviv, část 3

Post Tvé tělo

Zesilovač obrazu: objasněte vaši jedinečnost

Post Tvé tělo

Řekněme, že nepoškozené, nebezpečné zprávy

Post Tvé tělo

Samoobslužná neděle: krmení vaší duše

Post Tvé tělo

35 způsobů, jak se léčit

Post Tvé tělo

Zvýšení obrazu těla: 20 žurnálů vyzývá ke kopání hlouběji