Mluvíme o Americe o zdraví v každé velikosti: otázky a odpovědi s lindou slaninou | CZ.Superenlightme.com

Mluvíme o Americe o zdraví v každé velikosti: otázky a odpovědi s lindou slaninou

Mluvíme o Americe o zdraví v každé velikosti: otázky a odpovědi s lindou slaninou

Linda Bacon, Ph.D, je autorem must-číst knihy zdraví při každé velikosti: Překvapivá pravda o své váze. Ona je také výživy profesor na katedře biologie na City College of San Francisco a slouží jako spolupracovník na výživu na University of California, Davis.

V loňském roce jsem měl velkou radost z mluvení Lindě o ochraně zdraví při každé velikosti (Haes) a její knihy (část 1 a část 2). Bylo to opravdu poučný rozhovor, který navždy změnil můj názor na významu hmotnosti ve zdravotnictví.

To mě ovlivnila osobně v tom, jak jsem se žít svůj život - se zaměřením na zdravé návyky, poslouchat mé tělo a zapojit se do pohybových aktivit, které dělají mi radost - a poselství jsem se rozhodl šířit.

load...

Jen pro připomenutí, tady je to, co HAES je vše kolem (převzato z webových stránek Linda):

„Zdraví v každé velikosti je založen na jednoduchém předpokladu, že nejlepší způsob, jak zlepšit zdraví má ctít své tělo. To podporuje lidi při přijímání dobrých hygienických návyků v zájmu zdraví a pohody (spíše než kontrolu váhy). Zdraví při každý Velikost doporučuje:

  • Přijímá a respektuje přirozenou rozmanitost velikostí těla a tvarů.
  • Jíst pružně, která si cení potěšení a ctí vnitřní narážky hladu, sytosti a chuť k jídlu.
  • Nalezení radost stěhování něčí tělo a stále více fyzicky velmi důležité.“

V roce 2017, Linda šel na jazykovém zájezdu po celé zemi, mluví o Haes a odhalovat výzkum, který ukazuje hmotnost je kritickým faktorem v oblasti zdraví.

Byl jsem zvědavý, jaké reakce se setkala během svých rozhovorů. Tak dole Linda mluví o svých prezentacích pro veřejnost a zdravotníky a výzkumníky.

Ujistěte se, že se vrátí zítra druhé části!

Q: Byla tam určitá témata nebo nedorozumění, které jste před nimiž během svého turné?

A: Jedna věc, která přišla se často v rozhovorech jsem dal pro širokou veřejnost byl pocit hněvu. Probíral jsem váhové mýty - to hmotnosti definuje zdraví, že dieta a cvičení bude mít za následek trvalé hubnutí, že úbytek hmotnosti je nezbytné pro zlepšení zdraví, atd. - a ukázal důkaz, že nic z toho není pravda.

load...

Nebylo těžké přesvědčit diváky. Mají pocit, že to, co jsem řekl, dávalo smysl - je uzavřeno své zkušenosti. Ale vychoval neuvěřitelné množství hněvu v kultuře, která lhal k nim. Lidé se vyjádřil, že udělali vše, co bylo řečeno, k tomu, aby jim pomohla zhubnout.

Například, mnoho z nich sledoval svůj jídelníček a myslel, že dostat tenký že to bude opravdu důležité při definování jejich zdraví. A to mělo za následek pocit buď vinnými nebo nenaplněnou pokaždé, když jedli, a pocit selhání, protože nedokázali udržet nějakou váhu, že by mohli mít ztratil.

Když slyšeli zprávu, že váha nehraje, že byla velká role v jejich zdraví, a všechny věci, které se snažili nebyly založeny na dobré vědě, tam byl ohromný pocit zrady. Mnoho hněv směřoval na zdravotní profese za to, že více podporují.

Samozřejmě, že mnoho lidí mělo na otázky o tom, co dělat dál. Nyní, když jste si vědomi toho, co děláte s všechny tyto informace?

To, co jsem se cítil opravdu velmi bylo potřeba, aby lidé najít komunitu a bezpečnost; lidé mluvili o tom, jak oni potřebují místa, jít tam, kde je podpora, něco proti zpráv byli dostat od svých lékařů, rodiny a přátel.

Na pouhých asi každý mluvit, že jsem dal, tam byl pocit zoufalství: Jak najít jeden druhého? Jak se dostaneme přesné informace?

Také na mnoha místech, že jsem mluvil tam byl spontánní rozhodnutí, vytvářet skupiny a mají pravidelné schůzky. Na California State University, Chico, například, že právě navázáno HAES Think Tank.

Další školy, které mě pozvali již zavedly organizace. Například můj mluvit na univerzitě v Michiganu byl sponzorován Body Peace Corps a mé řeči na University of North Carolina Charlotte, byl sponzorován žen na hodnotové sítě, a to jak úžasné organizace, které jsou určeny k podpoře hodnot Haes.

load...

Vypadá to, že existuje mnoho alternativních skupin a zájem lidí, spojující v na toto téma. Je to opravdu vzrušující pocit, lidé tak vyhodil.

Q: Jak se mají zdravotničtí pracovníci reagovali na vaše jednání?

A: našel jsem obrovské nadšení. Mnozí lidé nebyli vystaveni zdraví při každé velikosti. Ve většině zdravotnických klinikách, to je běžná praxe vážit lidí a vypočítat jejich Body Mass Index (BMI), a vydávat doporučení na základě těchto výsledků. Předepsáním diety a hubnutí je běžné.

Navzdory tomu, že se běžnou praxí, jsem se dozvěděl, že mnoho lékařů a zdravotníků nebyli překvapeni slyšet údaje, které ukazují, že přístup, byly pomocí nefunguje. Mohou vidět muka na tvářích svých pacientů. Věděli, že tento proces není užitečné nebo hodnotné.

Ale to, co jsem slyšel od nich nebyli vědomi žádných alternativ. Jsou tak zvyklí na výpočet BMI a dávat managementu hmotnosti radu jako nezbytnou součást zkoušky. Takže tam byl neuvěřitelný pocit úlevy z tohoto publika slyšet, že neměli to dělat.

Byly ulevilo slyšet jiné zprávy a doporučení, které by mohly dát svým pacientům / klientům.

Na každém rozhovoru pro zdravotníky, bylo mi řečeno, že se musí vzít váhu lidí. Tito odborníci neměl pocit, jako jednotlivci měli sílu zastavit tyto rituály. Když jsem to slyšel, že jsem pomohl jim diskutujte o tom, jak to lepší zážitek pro pacienty.

Diskutovali jsme mnoho různých možností: Pacienti mohou stoupnout na váhu dozadu, takže nevidí číslo; nebo zdravotníci mohou použít jako vzdělávací příležitosti.

Konkrétně odborníci mohou vysvětlit, jak jsou vážní lidé, že lidé dávají Váha příliš velkou moc a smysl. Mohou diskutovat, že existují jiné, smysluplnější, informace, které mohou být shromažďovány informace o zdraví pacienta.

Profesionálové mohou použít jako pozitivní příležitost vzdělávat lidi, namísto negativního stigmatizující zkušenosti, že to je obvykle. (I dávají hodně příkladů a nápadů, jako je to v mé knize, ochranu zdraví při každé velikosti.)

Otázka: Co o negativních reakcích na vašich rozhovorů?

A: Kupodivu jsem měl trochu negativní reakci. Když jsem se dostat negativní reakci, bylo to nejčastěji z akademiků. Bylo to pro ně těžké slyšet tuto informaci.

Výzkumní pracovníci jsou dobře vyškoleni k přesvědčení, že tuk nás zabíjí, takže je to těžší slyšet zprávu, že jsou údaje o tom něco jiného. Už jen to absorbuje tak silně. A opravdu to implikuje jejich - protože to, co jsem ukazovat, že problém spočívá v tom, jak interpretovat data. Takže je to samozřejmě velmi nebezpečné.

Můj obecný smysl je, že většina lidí přijde do tohoto pole s pocitem, že chce pomáhat druhým. Takže je to opravdu docela hrozí, aby zvážila myšlenku, že navzdory jejich dobrým úmyslům, přijetím víry svých různých disciplínách, co udělali mnoho škod.

Jinými slovy, to, co se dostanou chválen za to, co je považováno za známku dobrého vědce, je problém. Lidé dostanou do tohoto silného obranného režimu. To, co jsem se naučil v průběhu času při manipulaci s těmito výzvami je přiznat emoce v místnosti, jak hrozné by bylo přijmout tuto novou zprávu. Pochopit, že hněv, smutek, obranyschopnost, jsou normální a očekávané reakce.

Celkově však větší pohled Byl to neuvěřitelný pocit úlevy.

-

Děkuji moc, Linda, za rozhovor se mnou!

Prosím, zůstaňte naladěni zítra druhé části našeho rozhovoru, kde Linda popisuje myšlenku, že obezita se nás zabít a jak mohou spotřebitelé nalézt přesné informace.

load...

Související zprávy


Post Více o vás

Mohou tyto změny zdravého životního stylu zabránit mozkové příhodě?

Post Více o vás

Pozice těla, učení a paměť

Post Každodenní vztahy

7 úžasných výhod pro překonání sebe-sabotáže

Post Celebrity

Harry hrnčíř hvězda daniel radcliffe je koulofobní

Post Více o vás

10 kognitivní deformace, které mohou zničit vztahy

Post Psychologie sexu

Co myslíš, že žádný sex po dobu 30 dní!

Post Každodenní vztahy

Perfektní partner

Post Více o vás

7 mýtů deprese

Post Poruchy osobnosti

Hraniční porucha osobnosti: Co s tím má láska?

Post Poruchy osobnosti

Tělo nalezené v řece: proč je tento novinový příběh, který mě rozesmál?

Post Více o vás

6 tipů, které si musíte pamatovat, kdy je bipolární porucha součástí vašeho vztahu

Post Psychologie sexu

Milostné dopisy