Léčíme se | CZ.Superenlightme.com

Léčíme se

Léčíme se

Vsadím se, že víte, co léčí své děti. Vsadím se, že víte, své oblíbené písně, své oblíbené knihy, své oblíbené hračky, svůj oblíbený druh polévky. Vsadím se, že přesně víte, co potřebují, když se cítíte špatně nebo smutný nebo úzkost. A vsadím se, že to dát k nim. Bez váhání. Aniž by soudit je pro potřebovat odpočinek, soucit, obejmout, nebo plakat.

Vsadím se, že víte, co léčí svou manžílek a váš nejlepší přítel a váš bratr a svou mámu a tátu. A vsadím se, že jim pomůže taky. Také Vsadím se, že se jim vůbec soudit.

Víte, co se hojí? Co se léčí vás, když vaše hlava nebo srdce bolí? Co vás léčí když máte rýmu? Žaludeční bug? Když se svět stává příliš nahlas? Když smutek najde místo ve svém srdci a zůstane na chvíli? Co tě uzdraví, když jsi zoufalý nebo ohromen?

Myslíte si, dát si tyto věci? Nebo si soudit sám sebe? Co soudíte sami sebe za potřebovat volno, protože, jak víte, že jste slabí? Příliš citlivý? Líný? Dětinský? Smolař? Nikdy dost dobrý?

Cítíte se vinen za péči o sebe? Pro podřimuje během dne? Na spaní dovnitř? Pro trvá příliš mnoho přestávek? Nebo máte pocit viny, že se snaží pečovat o sebe? Vyčerpaný ještě vzhůru, kterým se na pohovce pocit ostré pocity úzkosti, z viny?

Trvat určitou dobu v týdnu dopředu, aby lépe pochopit, co se hojí a uklidňuje vás v různých situacích, v různých časech, v různých ročních obdobích. Psát tyto věci dolů v notebooku. Odkazují k poznámkám, když nevyhnutelně zapomenout, co obnoví a oživí vás.

Možná jste dokonce napsat dopis připomene si, že obracejí na tyto věci je naprosto v pořádku. To je v pořádku, že je třeba trvat dlouho, teplou sprchu a sledovat spoustu svých oblíbených pořadů po špatný den v práci. To je v pořádku, že je potřeba být sám, sám se svými myšlenkami, pocity a slzy, a psát ve svém deníku.

To je v pořádku, že je třeba 10 až 12 hodin spánku zotavit se z obtížného prezentaci nebo na konci projektu. To je v pořádku, že je třeba dívat se na hvězdy, zeď, televizor, nebo deštěm. To je v pořádku, že je třeba pohřbít celé tělo, včetně hlavy, pod peřinu. To je v pořádku, že je třeba se dívat na reality show. To je v pořádku, že budete muset napsat sami milostný dopis a pravidelně číst. Stejně jako několikrát denně.

To je v pořádku, že je třeba poslouchat Cranberries a pláče. To je v pořádku, že je potřeba zcela odpojit od sociálních médií několik dní. Nebo týdnů. Nebo navždy. To je v pořádku, že je třeba sedět v koupelně, protože to je ten nejtišší místo ve vaší domácnosti. Prostě přemýšlet. A pocit. A být.

Je to naprosto v pořádku.

Uzdravili. Uklidnit sám sebe. Dát sami sebe, co budete potřebovat. Nech to být v pořádku. Bude to v pořádku.

Foto Alisa Anton.

Související zprávy


Post Tvé tělo

Na jídlo tento víkend

Post Tvé tělo

Samostatná péče o neděle: výběr srdce přes ruku

Post Tvé tělo

Zvýšení obrazu těla: počítat vaše přání

Post Tvé tělo

Nad váhu a slabost: zkoumání toho, co opravdu chcete

Post Tvé tělo

Sebe-láska série: anna guest-jelley

Post Tvé tělo

Silná kniha obrázků pro děti

Post Tvé tělo

Zvýšení obrazu těla: zvolte přijetí

Post Tvé tělo

Zesilovač obrazu: odráží na vašem těle

Post Tvé tělo

Ukončete emocionální stravování: identifikujte své pocity

Post Tvé tělo

Mýty a fakta o krmení vašich dětí: část 2 s dr. Katja rowell

Post Tvé tělo

Obraz těla a objetí našich tak zvaných nedostatků

Post Tvé tělo

Vytvoření svého konečného seznamu osobních potřeb