Když si myslíte, že vaše tělo je na vině | CZ.Superenlightme.com

Když si myslíte, že vaše tělo je na vině

Když si myslíte, že vaše tělo je na vině

Mnozí z nás skok k závěrům, pokud jde o naše tělo. Například, předpokládáme, že v případě kus oblečení není nám hodí, je to jednoznačně naše chyba. Musí to být, protože jsme příliš křivky, naše ramena jsou příliš široká, naše stehna jsou příliš velké, naše pasu je příliš široká.

Děláme to s jinými věcmi, činnosti a dokonce i lidi. Někteří z nás hrát tuto viníka pravidelně. Ve vynikající knize jógy a tělesný vzhled, spolueditorem Anna Guest-Jelley sdílí různé způsoby vyčítala její tělo.

Když se píše:

„Zatímco Weight Watchers neoznačil začátku mého hubnutí cestu (spíše jako zoufalé snaze ji ukončit po apokalyptická varování mé pediatr, že jsem byl na špatné straně hmotnosti percentilu pro děti, které zděšen moje maličká., matka), je zvláště pozoruhodný zastávka na cestě pozoruhodný, protože po ‚selhání‘ (těch 10 liber byl jeden z mých posledních zadávacího stužky), jsem neměl vinu Weight Watchers Místo toho vinil jsem tři věci: (1 ) me, (2) mé tělo, a (3) skutečnost, že jsem se ještě nenašel tu správnou stravu.“

Po zjištění intuitivní jíst, Anna začala nouzové přistání na dietu mentality (ona již vyzkoušeli 65 diety) a zpochybňování své dřívější názory o józe.

Ona píše:

„Jak jsem pokračoval v práci s opětovným připojením k mému tělu vlastní vnitřní moudrost o tom, co je správné pro mě jíst, začal jsem hrát s představou, že možná moje představy o mé cvičení jógy by mohla být rovněž transformována. Ačkoliv jsem ráda cvičí [yoga] , jsem byl tajně myslel celou dobu, že bych konečně opravdu si to, když jsem se obrátil na jednoho z hubená bendies obvykle jsem viděl na podložce vedle mě ve třídě, ale pak jednoho dne, měl jsem tuto myšlenku: ‚. Počkejte minute... Co když problém není moje tělo? A co v případě, že problém je jen, že moji učitelé nevědí, jak se na mě ani ostatní lidi učit s většími orgány?“

Co když je problém, že vaše tělo nemůže vejít do těchto džíny nebo té košili, ale že jejich výrobci udělal špatný kus oblečení? Nebo nerozumějí těl ženských? Nebo se zaměřit na úzkou skupinu lidí?

Co kdybychom se cítí nepříjemně v naší vlastní kůži v posilovně ne proto, že z našich těl, ale proto, že vše, co vidíte, jsou zahanbující plakáty o diety a cvičit? Vzhledem k tomu, personál není nijak zvlášť přátelský? Nebo posilovny diváci dělat snarky připomínky nováčky?

Co když to není váš údajně nedostatečné tělo, které zastaví vás od zjištění opravdovou lásku? Co když je to, že hledáte na špatných místech vy? Nebo lidé, že jste najít nesdílím vaše hodnoty?

Až se příště se snažíte na kusu oděvu nebo nové třídy, příště jste nikam nebo jste asi nikomu, pauza před obviňovat své tělo. Nebo pozastavení po spuštění self-kritický myšlenky. Jen pozastavit. A zvážit, zda, že životní prostředí, činnost, předmět nebo osoba je tou pravou volbou pro vás.

Proč je třeba změnit své pruhy vtěsnat se do něčeho? Zkroutit, deformovat a kroutit se? Možná, že si můžete najít něco, co vám vyhovuje dobře, místo toho.

To může být jóga studio, které vítá lidi všech tvarů a velikostí. Může to být skupina lidí, kteří jsou milý a vtipný a ne se zaměřují na tuku gramů nebo liber ztratili nebo získali. To může být jiný oděvní společnost. To může být odborník na výživu, která se zaměřuje na intuitivní stravování a učí, jak poslouchat své tělo.

Místo toho, aby za předpokladu, že vaše tělo je jasně na vině, ze své podstaty špatný, absolutně nedostačující, pauza, aby přehodnotila. To je těžká věc. Strávil jsem roky (mnoho let) odsuzují mého těla, za předpokladu, že byla zodpovědná za všechny neduhy v mém životě.

To, co jsem si uvědomil, že moje tělo je v pohodě. Ve skutečnosti, ona pracuje velmi tvrdě. A to nejlepší, co můžu udělat pro ni je uznat to. Být milý. Chcete-li zastavit přehrávání na viníka, a uvědomit si, že nemám potřebu měnit svůj vzhled.

Nepotřebuji, aby zhubnout, aby se vešly do šatů nebo džíny nebo tělocvičně. Já prostě muset najít to, co mi vyhovuje nejlépe.

Související zprávy


Post Tvé tělo

Obraz těla a kreativita

Post Tvé tělo

Jednoduchý, mocný způsob, jak kultivovat vděčnost

Post Tvé tělo

Zdraví a štěstí v každé velikosti: část 2 otázek a odpovědí s elizabeth patch

Post Tvé tělo

Hovořící o hanbě, aby se uzdravilo vaše tělo a jídla

Post Tvé tělo

Sebeobražená série: justine pižmo

Post Tvé tělo

Samostatná péče o neděle: výběr srdce přes ruku

Post Tvé tělo

Drahá dívka, která nevědí nebo neznají její hodnotu

Post Tvé tělo

Naučte se milovat své tělo tím, že prozkoumáte svůj styl: otázky a odpovědi se sally mcgraw

Post Tvé tělo

Zesilovač obrazu: obsahuje jednu rutinu

Post Tvé tělo

5 způsobů překonání obsesí obrazů těla

Post Tvé tělo

Uchovávání svátku a síly jídla: otázky a odpovědi s paula butturini

Post Tvé tělo

7 malých a jednoduchých způsobů, jak začít zlepšovat svůj obraz těla