Když si myslíte, že nemůžete | CZ.Superenlightme.com

Když si myslíte, že nemůžete

Když si myslíte, že nemůžete

Jeden můj přítel nedávno řekl: „Opravdu chci jíst pizzu dnes, ale nemohu to není na mém stravování Nemůžu jíst pizzu po dobu dalších dvou týdnů tak nesu svou potravu na.... Restaurace."

Už jste také, pronesl tato slova, nebo něco podobného?

Nemůžu jíst těstoviny anymore, protože jsem zavázala, že nebude jíst sacharidy.

Nemůžu jíst posledních 7 hod Moje dieta neumožňuje to.

Nemůžu jíst tacos. Dnes není můj cheat den.

Nemůžu jíst lasagne, protože budu muset pracovat. A dnes je můj den odpočinku.

Proč? Proč ne?

Proč necháváme vnější pravidla, něčí normy předepisují, co děláme s našimi vlastními těly? Proč bychom nechat někoho jiného přednost narážky našeho těla, ať už je to hlad narážka nebo touha narážka? Proč dáváme ještě moc někoho nad našimi těly? Co je s několika plátky pizzy, mísy těstovin nebo talíř něco jiného ve skutečnosti děje?

Možná, že vaše „Nemohu“ se netočí kolem jídla. Namísto toho se točí kolem vašeho těla image. Možná jste řekl,... Nemohu nosit, že proto, že jsem příliš velký. Nejsem dost svalnaté. Mám ochablé paže. Oh, a mám zpátky tuku. Nemůžu jít do posilovny, protože jsem nesmyslně z formy. Co si ostatní myslí?

Kdykoliv budete pronášet slova: „Nemohu jíst,“ „nemohu mít to,“ „Nemohu to udělat,“ „Nemohu nosit to,“ a tak dále, zeptejte se sami sebe: je to skutečně pravda? Zeptejte se sami sebe: Mám nechat někoho jiného řídit svá vlastní rozhodnutí? Co jsem vlastně chtějí? Co mám bát?

Vzhledem k tomu tak často jsme uvíznou. Bereme vlak před zvažuje, jestli je to stopa chceme být na nebo si dokonce chtějí jet vlakem, pokud. Možná bychom jet vlakem, protože toužíme potěšit ostatní, a to je nepříjemné fyzické klesat. Možná, že nechceme, aby loďku. Možná, že se snažíme být „dobrým“ a dobří lidé dodržovat pravidla a říct ano nebo ne, podle zvláštního právního předpisu. Možná, že máme určité obavy: strach z kritiky druhých; strach z přibírání na váze.

Předtím, než slepě následovat předtím, než se na lidi potěší ještě jednou, možná si můžete připomenout si, že je to víc užitečné, mnohem důležitější, další posílení odbavit sami se sebou první (a poslední). Chcete-li zjistit, co chcete a co potřebujete a co je pro vás.

A je-li strach vkrádá do kostí, pak ho prozkoumat také. Prozkoumat, jak to vypadá. Prozkoumat, kde to vyplývá z. Vytáhněte strach stranou jako byste vytáhnout stranou závěs, a uvidíme, co bydlí za sebou. (A obklopte se připomenutí, že nemají palivo své obavy, jako jsou tyto upomínky a ty). Koneckonců, i ty nejmenší rozhodnutí uděláte stále tvoří váš život. A vy si zaslouží na tomto rozhodnutí bylo to, co chcete, aby to bylo.

Foto Cameron Kirby na Unsplash.

Související zprávy


Post Tvé tělo

25 deník vyzývá k prozkoumání vašeho bohatého vnitřního života

Post Tvé tělo

Nalezení míru s jídlem a tělem: otázky a odpovědi s dietistou julie norman

Post Tvé tělo

Obraz a síla těla: běží jako dívka

Post Tvé tělo

Dobytí perfekcionismu

Post Tvé tělo

Síla výběru sebe sama a kniha prozradí!

Post Tvé tělo

28 věcí, o kterých vím, že jsou pravdivé o obrazu a životě těla

Post Tvé tělo

Dopad vaší rodiny na váš vztah k jídlu a vašemu tělu

Post Tvé tělo

Obnova z poruchy příjmu potravy: příběh sam

Post Tvé tělo

Můj snímek těla sní o 2016

Post Tvé tělo

Jsem dost

Post Tvé tělo

Těhotenství, neuspořádané stravování a obraz těla

Post Tvé tělo

Budování zdravého tělesného obrazu: část 2 s ashley z výživy duše