Když se dostanete zachyceno v tom, co ostatní myslí, chce, dělá | CZ.Superenlightme.com

Když se dostanete zachyceno v tom, co ostatní myslí, chce, dělá

Když se dostanete zachyceno v tom, co ostatní myslí, chce, dělá

Mnozí z nás jen zřídka odbavit sami se sebou. Jen zřídka divit, co opravdu chceme. To, co nás živí. To, co nás těší. Co nás bolí. Jak můžeme respektovat sami. Které osoby jsou skutečně zdravé pro nás, aby se kolem. Co je nejvíce soucitný, podpůrná rozhodnutí. Nebo můžeme znát tyto věci, ale nepůsobí na ně.

Jedním z důvodů je to, že uvíznou.

Jsme uvíznou v tom, co všichni ostatní dělá a myslí. A domníváme se, že i my, musí následovat. Musím koupit to, taky! Musím být na této dietě, kdyby se to snaží. Myslí si, že terapie je ztráta času a peněz. Nemyslí si někdo nad velikostí menší by měly nosit bikiny. Je pevně přesvědčen, že jsem zhubnout. Zcela nesouhlasím. Možná já, taky?

Když jsme uvíznou takhle jsme umlčet sami. Nechci žádat ostatní pro zpětnou vazbu nebo radu či užitečné postřehy. Mluvím o době, kdy jsme sami ignorovat. Když necháme pohledy ostatních subjektů potlačit naše vlastní.

Když jsme uvíznou takhle, co může pomoci, je zaměřit. Chcete-li sami sebe ptát: OK, ale co chci? Co funguje pro mě? 

Zde jsou další otázky, můžete požádat, aby v doprovodu sobě, svých potřeb, své touhy, své záměry, vaše srdce:

  • Co potřebuji nejvíc právě teď?
  • Co je nejdůležitější pro mě v této situaci?
  • Budu ignorovat svůj vlastní názor, ale upřednostňovat požadavky a potřeby druhých a přesvědčení?
  • Budu ignorovat mé obavy? Moje emoce? Mé hodnoty?
  • Jaké jsou moje hodnoty?
  • Nejdůležitější pro mě v tomto světě?
  • Co jsem říkal jsem si o této situaci? O dnes? O tomto okamžiku? O sobě?
  • To, co se snažím, aby se zabránilo? Proč?
  • Snažím se vyhnout rozhodování? Proč?
  • Co mám bolesti na?
  • Mám nechat strach řídit moje rozhodnutí? Je můj strach oprávněné?
  • Tam, kde se cítím přilepená?
  • Jak můžu být právě teď jemný sám se sebou?
  • Snažím se dokázat svou cenu tím, zůstat zticha? Tím, že následuje to, co ostatní chtějí, nebo si myslíte?
  • Proč se nechat ostatní diktovat své rozhodnutí?
  • Co mám bát?
  • Proč nemohu věřit sám?
  • Jak bych mohl začít věřit sám?

Sami sebe ptát na otázky, jako jsou ty výše, může odhalit důležité odpovědi. To může vést k novému a hlubšímu porozumění a perspektivy. To nás staví zpátky do sedadla řidiče.

Jak říkám často ptát sami sebe nejrůznější otázky, znamená, že při poslechu sebe. Jsme uznat, že naše myšlenky a pocity nezáleží. Vzhledem k tomu, co dělají. A klást otázky, když měla čas poslouchat odpovědi, budujeme sebedůvěry. Jsme péči o sebe mocným způsobem.

Foto Allef Vinicius.

Související zprávy


Post Tvé tělo

Jaro-vyčistit své vlastní péče rutiny

Post Tvé tělo

Jednoduchý způsob, jak posoudit svou vlastní péči

Post Tvé tělo

3 lekce zaměřené na změnu života na obraz těla a péči o sebe - a přednášku

Post Tvé tělo

Připomínka týkající se stárnutí a těla

Post Tvé tělo

Co jsem se dozvěděl o péči o sebe

Post Tvé tělo

Zvýšení obrazu těla: prozkoumejte je v kůži a prezidentovi!

Post Tvé tělo

Skutečný důvod osobní hranice je zásadní

Post Tvé tělo

Jsou stínové pohodlí hladoví váš duch?

Post Tvé tělo

Omlouváte se za váš vzhled?

Post Tvé tělo

15 způsobů, jak ukázat sebe a svým blízkým nějakou lásku

Post Tvé tělo

Co si pamatujete, když se cítíte strašně na svém těle

Post Tvé tělo

Při jídle, dietě a přesměrování na sebe