Když jste ohromeni, vyzkoušejte tato slova | CZ.Superenlightme.com

Když jste ohromeni, vyzkoušejte tato slova

Když jste ohromeni, vyzkoušejte tato slova

Jsem člověk, který má tendenci se dostat snadno spustil. Neznamená to však trvat mnoho, abych se ohromen, vyvolat „co kdyby?“ „Doprdele“ Hromada myšlenek. Dostal jsem mnohem lepší v průběhu let, ale v poslední době to bylo těžké s tolika věcí, které plánují a dělají.

Takže v poslední době, jsem přemýšlel o způsobech mohu mluvit k sobě, aniž by to bylo ještě horší. Vzhledem k tomu, dialog v našich hlavách mohou a nemá co je ještě horší. Slova, které používáme lze vytvořit přílivové vlny, výbuchy, katastrofy uvnitř naší mysli, které komplikují naše zvládání a podněcují naše již zdůraznila-out těla.

Níže jsou uvedeny některé citace a příkazy, které vám mohou pomoci, i když jste zahlceni. Samozřejmě, že nebudou fungovat pro každého, a to závisí na tom, proč máte pocit, ohromen. Ale doufám, že inspirovat vytvořit si vlastní seznam, který můžete obrátit, když ji budete potřebovat.

  • Dýchat přes to. Prostě dýchej. Dlouho. Hluboký. Pomalý.
  • Jsi zdravý. Vaši blízcí jsou zdravé. To je všechno. To je vše, na čem záleží.
  • Soustředit se na právě teď. Zaměřit se na prsty tančí na klávesnici. Zaměřte se na slova píšete. Všechno ostatní bude, když budete hotovi.
  • Take v tomto okamžiku. To přejde až příliš rychle.
  • Nemůžete zavděčit všem. Takže začít u sebe.
  • Jsi silnější, než si dát si úvěr.
  • „Vy sám, stejně jako všichni v celém vesmíru, si zaslouží vaši lásku a náklonnost.“ ~ Buddha
  • Souhlasím, že mám těžký čas, a dávám sám svolení ji cítit.
  • To je v pořádku požádat o pomoc - ať už to help vypadá takto: vidí terapeut; mluví s přítelem; najímání hospodyni, profesionální organizátor nebo stěhováky.
  • „Worry je jako houpací křeslo: to vám dává něco do činění, ale nikdy vás dostane kamkoli.“ ~ Erma Bombeck
  • Nejlaskavější věc, kterou mohu udělat pro sebe právě teď...
  • Nejsi sám.
  • Nemám pocit, žádný jiný způsob, než se cítím právě teď. Nemám pocit, šťastný nebo vzrušený. Nemám pocit, smutný nebo frustrovaný. Jakýkoli pocit - však náhlé nebo překvapivé - je vítán.
  • „Kdyby lidé neměli dělat hloupé věci, nic inteligentního by nikdy nestane.“ ~ Ludwig Wittgenstein
  • Je to stresující čas právě teď. To je v pořádku dát pauzu, aby si odpočinul, zpomalit, aby zdřímnout, říci ne.
  • To je v pořádku mluvit o tom, jak se cítíte - nechat ji - s lidmi, kterým důvěřujete.
  • To je v pořádku, aby se postarat o sebe. Ve skutečnosti je to velmi důležité. Zde je devět důvodů proč.
  • „Každé stéblo trávy má anděla, který ohýbá nad ní a šeptá:" Rostou, rostou.“~ Talmud (Další krásné citace).
  • Nemůžete změnit někoho jiného, ​​ale můžete změnit své akce, své myšlenky, svůj přístup. Tam je síla v tom. Držíš tu sílu.
  • Nemůžete to všechno kontrolovat. Nemůžete ovládat většinu věcí. Nech to být. Tam je osvobození v pouštění. Ale je tu strach a těsnost, která je stále těžší, tvrdší, křehčí pouze tehdy, když se snažíte získat kontrolu.
  • To, co teď potřebuju, je...
  • „Já jsem nezklamal, ani jednou. Já jsem prostě objevil 10.000 způsobů, které nefungují.“ ~ Thomas Edison

Co říkáme sami sobě, když jsme zahlceni může špice nebo zmenšit naši stres. Najít slova, která mohou sloužit jako uklidňující připomenutí.

Jaké jsou vaše oblíbené citáty? Jaká slova vám pomůže orientovat přemoci?

Související zprávy


Post Tvé tělo

Zvýšení obrazu těla: Váš jediný akt péče o sebe

Post Tvé tělo

List lásky

Post Tvé tělo

28 věcí, o kterých vím, že jsou pravdivé o obrazu a životě těla

Post Tvé tělo

Přijměte tak, jak vypadáte

Post Tvé tělo

Jaká láska vypadá

Post Tvé tělo

Co dělat, když váš vnitřní kritik říká

Post Tvé tělo

Když jsi na tebe blázen

Post Tvé tělo

Důležitou součástí péče o sebe: Váš seznam ne

Post Tvé tělo

Některé dny jsou jen frustrující

Post Tvé tělo

Zesilovač obrazu: poslouchejte a poetický

Post Tvé tělo

7 způsobů, jak se cítit pohodlněji ve své vlastní kůži bez ztráty hmotnosti

Post Tvé tělo

Samostatná péče o neděle: pohodlí