Kdo si myslíš že jsi? | CZ.Superenlightme.com

Kdo si myslíš že jsi?

Kdo si myslíš že jsi?

Kdo si myslíte, že jste nosit bikiny, pokud nemají „bikiny tělo“?

Kdo si myslíš, že mají zastavit diety, když jste „měl“ zhubnout?

Kdo si myslíte, že jste se postarat o sebe, když jste nedokončili svou práci?

Kdo si myslíte, že jste jíst několik cookies, nebo ochutnat dva plátky koláče?

Kdo si myslíte, že jste utrácet peníze na sobě? Kupovat knihy? Koupit oblečení? Kupovat drahý parfém? Jít na večeři? Najmout hospodyni nebo chůvu nebo profesionální organizátor? Chcete-li vidět terapeut?

Kdo si myslíš, že jsou k léčbě sám čas stejně vážně jako jednání, vytvářet konkrétní hranice?

Kdo si myslíte, že jste to zkusit tak těžké třídu cvičení nebo mít pevný třída chemie? Chcete-li zkusit náročné pózu z jógy? Chcete-li něco, co jste nikdy? Chcete-li napsat celý román?

Kdo si myslíš, že jsou přesvědčeni, budete dělat dobře, když jste selhal tolikrát?

Kdo si myslíte, že jste někomu říct vám nejsou k dispozici, protože jste odpočinku?

Kdo si myslíte, že jste vzít si dovolenou? Vzít den volna?

Kdo si myslíte, že jste rád osobu, kterou vidíte v zrcadle? Chcete-li být na sebe hrdý, když už jste udělal tolik chyb? Vzít NAP? Chcete-li sledovat televizi namísto čištění, mytí nádobí nebo dělat jiné „produktivní“ věci?

Tak mnoho z nás to jsou myšlenky vířily v našich myslích. Hlasitý. Vytrvalý. Krutý. Kdykoliv jsme něco nového, nebo dobrý pocit o sobě, nebo chcete léčit sami dobře, tyto myšlenky vznikají. Myšlenky, které zpochybňují naši hodnotu a zaslouží. Myšlenky, které předpokládají, že můžeme mít jen dobré věci, kdybychom „vydělat“ je - ať už je to prostřednictvím sledování toho, co jíme, neúnavně pracuje, hledá určitým způsobem a starat se o všechny ostatní první.

Vždy, když tyto myšlenky vznikají, kdykoli budete divit, „kdo sakra myslím, že jsem? Opravdu?“ připomenout si, že vaše tělo není měnou. Nemusíte kupovat právo nosit určité oblečení tím, že má určité tělo (bez ohledu na to, co některé - hloupé - lidé by se říci).

Připomeňte si, že self-péče má zásadní význam, neměnná. Připomeňte si, že se můžete naučit přijmout sám sebe, a to i ty části, které vás nepříjemné. Připomeňte si, že můžete cvičit soucitný sebeobsluhy kdykoliv - i když myšlenky jsou na jejich nejhlasitější.

Připomeňte si, že je tu moudrost chyb, když jsme pauzu a podívejte se na lekci. Připomeňte si, že je to dobré a zdravé usilovat o podporu. Připomeňte si, že jídlo je flexibilní. Připomeňte si, že každý začátečník, když se snaží něco udělat. Připomeňte si, že úbytek hmotnosti je zbytečné. Že zdraví, radost, pokoj, smysl a naplnění lze nalézt v zapojení do chování, činností a návyků, které přinášejí o těchto věcech přímo (ne být připoután k váze, ne v myšlení sebe jako číslo).

Připomeňte si, že stojí za to je vlastní.

Možná ještě nastat tyto myšlenky. Mohou automaticky vysypat pro nadcházející roky. Ale vy nemusíte jim věřit nebo nechat diktovat své akce. Také nemusíte bojovat s nimi, nebo vyhnat je nebo zaplést do svého dramatu. Si můžete poslechnout, uznat jejich přítomnost, a pak to, co je pro vás nejlepší.

Související zprávy


Post Tvé tělo

Více z mě milovat: otázky a odpovědi se spoluzakladatelem jay solomon

Post Tvé tělo

Vybírání z lásky, ne strach

Post Tvé tělo

Samotná péče neděle: odmítnutí vytvářet smysluplné prostory

Post Tvé tělo

Zvýšení obrazu těla: Vytvořte si podpůrný systém

Post Tvé tělo

Je myšlenka na zdraví v každé velikosti jen oprávněním být tučný?

Post Tvé tělo

Na sebe-péči a ne žít zběsilý život

Post Tvé tělo

Vyhlášení naší nezávislosti od toho, co nám neslouží

Post Tvé tělo

Zesilovač obrazu: dvacet otázek

Post Tvé tělo

Jednoduché cvičení pro vypořádání se sebedůvěrami

Post Tvé tělo

Obraz těla a sebehodnocení: zasloužíte si lepší!

Post Tvé tělo

Odborníci na snímek těla, konzumaci jídla a budování zdravého vztahu s jídlem

Post Tvé tělo

7 tipů, které mají pomoci dětem vyrovnat se se stresem