Jóga pro všechny tvary a velikosti: otázky a odpovědi s anna guest-jelley | CZ.Superenlightme.com

Jóga pro všechny tvary a velikosti: otázky a odpovědi s anna guest-jelley

Jóga pro všechny tvary a velikosti: otázky a odpovědi s anna guest-jelley

{Nádherný Anna Guest-Jelley učení jógy}

Jsem super nadšený, sdílet svůj rozhovor s Annou Guest-Jelley, zakladatel Curvy jógy, kde se inspiruje lidi všech velikostí cvičit jógu a lásku a péči o jejich těla. Je to opravdu krásné, povzbuzující a pozitivní prostor.

V poslední době se vydal ohromující a komplexní e-knihu s názvem povolení k křivka: inspirující představuje pro Curvy jogínů a jejich učitele. V něm najdete zmocňující návod na cvičení jógy, včetně jednoduchých pokynů a fotky 60 + pózy a Pozdrav slunci.

Povolení ke křivce je asi pomocí jógy jako prostředek pro sebepřijetí, tělesné pozitivity a self-péče. Anna je zaměřena na uctít své tělo, být k sobě laskaví, najít radost v pohybu a baví se.

Níže Anna sdílí co ji inspirovalo k napsání oprávnění ke křivce, jak jóga pomohla léčit své problémy, self-image a co Křivky jóga znamená k ní.

Jsme také rozdávání dvě kopie Povolení ke křivce, tak se určitě přečíst podrobnosti na dně! Zůstaňte naladěni zítra druhé části našeho rozhovoru, kde Anna mluví o poslech pro naše tělo a cvičit self-laskavost.

Otázka: Co vás inspirovalo k napsání této knihy?

A: Moji studenti! Tyto pohádkové lidé žádali to téměř od Křivky Yoga začali. Z jejich inspirace, nechám kniha rozvinout. Já jsem vlastně seděl s docela tuhé návrhu déle než rok, ale nikdy necítil úplně mi udělal.

V poslední době jsem si uvědomil, důvodem bylo to, že když jsem určitě chtěl sdílet různé ladných voleb póza s lidmi, opravdu jsem chtěl ohnisko knihy, aby se na vlastní laskavosti a jak jóga může být cesta k to. Takže s tímto posunem, jsem byl schopen přinést knihu do světa, že jsem opravdu nadšená - ten, kde jóga je cesta k samoregulaci a tělo-přijetí a lásku.

Otázka: Jak se jóga vyléčit své problémy s obrazem těla a víc než to, že vaše „zlomil sebevědomí,“ jak jste to nazval ve své knize? 

A: To je velká otázka, protože je to výzva (alespoň pro mě) to vysvětlit tak, že dává smysl. Já bych chtěl říci něco jednoduchého jako „Sdružuje mysli, těla a ducha.“ A je to pravda. Ale vím, že předtím, než jsem začal cvičit jógu, a upřímně i po letech praxe, nikdy jsem dostal, co to znamená.

Takže v zájmu jasnosti, pokusím se vysvětlit svou vlastní proces. Když jsem poprvé začal cvičit jógu, měl jsem velmi málo uvědomění si svého těla. (A myslím si, že to všechno začíná s vědomím).

Já bych se na mé mat, cvičení jógy, ale když nám učitel řekl, že cítí, například, co se děje v naší zadní nohu v postavení představovat, že bych jen zastírat, že v mé mysli. Opravdu jsem si myslel, to bylo všechno metafora; Nikdy jsem si nepředstavoval, že lidé skutečně cítila věci, které se specificky (který později jsem se dozvěděl, je opravdu není tak specifický vůbec - se věci mnohem více důvtipný než to).

Postupem času, když jsem se začal cítit, ty druhy věcí. Domnívám se, že opakování vyslechnutí pokynů a vyzkoušet si je do svých nejlepších schopností opravdu pomohlo. Jednou jsem si začal uvědomovat, že povědomí překračuje říši metafory, jsem byl schopen vědomě pokusit se cítit, co se děje v mém těle v hrubé fyzické úrovni.

Odtamtud, že pomalu se vyvinul do jemnějších úrovní uvědomění si vlastního těla (jako propojení s dechem a pozoruji, jak bláznivý povrchní bylo po celou dobu) a pak i do svých myšlenek a pocitů. Od té zemní vědomí, byl jsem schopen zařadit přijetí - ne každý okamžik, samozřejmě, ale rovnováha posunulo více na stranu přijetí v průběhu času (a to bylo jednodušší, aby se do rovnovážného stavu, kdy se věci posunuly nad do nepřijetí strana).

Myslím, že všichni budou mít tento mírně odlišným způsobem v závislosti na jejich osobnost a minulé zkušenosti, ale to je opravdu cesta jógy - integrovat svou zlomenou já (což většina z nás v jedné cestě nebo jiný) do více celistvosti (kde, pro například já vlastně vím, co se děje v mém těle, mysli a srdce).

Otázka: Co znamená Křivky Jóga pro vás znamená?

A: Pro mě Plnoštíhlá Jóga je pohyb osob rekultivací jógu a sami sebe. Je to místo pro lidi všech tvarů a velikostí, které se vzájemně podporují tělesné pozitivity, a jóga je nástroj, mohu použít k otevření těchto dveří.

Mým cílem Curvy jógy je pozvat lidi z každého tvaru, velikosti, věku a schopností prožívat jógu. Jóga je transformační postup, a to byla držena od klikatých lidí příliš dlouho.

Když jsem poprvé začal Plnostihla jógu, mým záměrem bylo, aby spolupracovali zejména s klikatých tělesně postižené. A to je ještě moje primární zaměření, ale to, co jsem viděl v posledních několika letech mě opravdu překvapil - lidé všech tvarů a velikostí se vztahují k touze po tělesné pozitivní praxe. Místo, kde se můžete přesunout své tělo v klidu, kdy se konkurence není podporována, kam povzbudil je interní.

A myslím, že hlavně jako učitelé jsou školeni a při Plnostihla jógu do svých komunit, tento druh třídy je stále více a více k dispozici.

Takže to, co doufám, že bude i nadále růst, je schopnost křivky jóga, aby působit na lidi pozitivní ve svém vlastním životě, a odtamtud, oni jsou podporovány a podporovat další.

A to je jistě již v plném proudu; křivé komunita má co-vytvořil dva neuvěřitelné projekty už křivé Yoga galerie úžasných fotek a sbírku 36 příběhů jógy a tělesné lásky s názvem Voices Křivky (urvat svůj volný výtisk zde!).

-

Prozradí!

Jsem nadšený, že rozdat dvě kopie Anny e-knihy. (Jeden svolením Anna, druhý zdvořilost mě 🙂).

Pro vstup do vyhrát kopii, stačí odpovědět na tuto otázku níže: Co je jeden způsob, jak máte rádi přesunout své tělo?

Máte až příští úterý 12 am EST, aby se vyjádřil. Budu oznámit vítěze - vybrána náhodně - příští středu.

Související zprávy


Post Tvé tělo

Opravujeme vztah sami

Post Tvé tělo

Jaká láska vypadá

Post Tvé tělo

Body image a styl tipy od sally mcgraw již hezké

Post Tvé tělo

Co je třeba vzít v úvahu při sestavování novoročních usnesení

Post Tvé tělo

Jaká je vaše vášeň?

Post Tvé tělo

Zdánlivě malé kroky, které mohou být silné

Post Tvé tělo

Další způsoby, jak se léčit

Post Tvé tělo

Naučte se ocenit své tělo - i když si myslíte, že nemůžete

Post Tvé tělo

Překvapující rozdíly mezi diety a ne diety

Post Tvé tělo

6 způsobů, jak méně stresovat

Post Tvé tělo

Naučte se milovat své tělo tím, že prozkoumáte svůj styl: otázky a odpovědi se sally mcgraw

Post Tvé tělo

Zesilovače obrazu z blogosféry 13