Jóga a výzva ticha | CZ.Superenlightme.com

Jóga a výzva ticha

Jóga a výzva ticha

Měl jsem on znovu, opět vypne vztah s jógou. Před lety jsem navštěvovat kurzy jógy na můj tělocvičně několikrát týdně.

Dnes jsem navštěvovat jednu třídu, a to poté, co zlikvidoval několik měsíců. Stále jsem si jógu být krásná a velmi náročné. Velkou výzvou je pro mě Savasana, finální póza v jógy.

Jako Cheryl bloudila píše v knize Going Om: Real-Life Stories zapínat a vypínat na jógu, editoval Melissa Carroll, Savasana je známý jako „mrtvoly“ představovat. Před lety, zatoulal se instruktor jógy uznal, že se jedná o nejtěžší póza - i když vše, co děláte, je vleže, na podložce, na zádech.

Píše: „V Savasana, vysvětlil, vaše práce je, že nebude fungovat. Vaším úkolem je odevzdat na podivné skutečnosti nemají žádnou úlohu, aby povědomí odpadnout do prázdna, ale dechu. Vdechování. Dýchání ven. Aby hrát mrtvého zatímco nikdy cítit tak docela okázale naživu.“

Když jsem v Savasana, upřímně, to poslední, co cítím, je pozoruhodně živý. Nemám ani pocit v míru. Cítím se nervózní.

Nejtěžší pro mě je ticho. Když jsem se pokusit dostat ještě, moje tělo chce křičet. Musím se vrtět, pohybovat určitou malou část svého těla, aby tlačit se od jakéhosi ochrnutí. Vzhledem k tomu, aby se mé tělo někdy tak stále téměř cítí jako ochrnutí. Trapné. Nucený. Nebezpečný.

Když jsem opravdu myslíte, že o tom, že je to pustil, že se cítí nebezpečná. Je to zároveň s vědomím, a pak nejsou vědomi našeho těla. Chcete-li mi, že se cítí jako skákání z útesu.

Místo toho jsem raději fyzické aktivity, které umožňují mě skákat kolem, cvičení, které vyžadují stálý stav pohybu, námahy. To je to, co uklidňuje mou zdůraznil-out mysl i tělo.

A přesto vím, že tam je něco, nezbytné a silný asi vleže, dýchání a ven, být sami se sebou. S naší klidné těl a závodních mysli. V tom, že bere na vědomí a pak není vědom.

Je to výzva Zvažuji setkání v tomto roce. Vzhledem k tomu, někdy problémem je self-care. I když myslím, že o sebe postarat jako bezpečný přístav, lůžku čisté, pohodlné listů vlézt do, velké, teplé objetí, také myslím, že je tu hodně naučit, když budeme uvažovat o tom, co to je, že jsme se může bránit. Když tam je příležitost prozkoumat něco hluboko ve svém nitru.

Vzhledem k tomu, že se mnou není nic špatného. Vzhledem k tomu, že může odhalit důležité nebo zajímavé postřehy. A když už nic jiného, ​​může to pomoci mi naučit se odpočívat, plně, ponořit se do mé jóga mat, a věřím, že země, které já, mohou chytit sám.

Co jste odolat poslední době nebo v průběhu let? Víš proč? Co pravdy by mohlo odhalit? Jaké poučení mohlo by to vás naučí?

Související zprávy


Post Tvé tělo

Vědomí jíst: každé jídlo je vzrušující zážitek

Post Tvé tělo

Román o pronásledování slabosti a něco většího: otázky a odpovědi s ellen frankel

Post Tvé tělo

Brali si skvělou péči o sebe

Post Tvé tělo

Zvýšení obrazu těla: Vytvoření pozitivního manifestu těla

Post Tvé tělo

Samostatná péče o neděle: udělejte datum s vašimi pocity

Post Tvé tělo

Zvýšení obrazu těla: udržujte myšlenkový protokol

Post Tvé tělo

Zesilovače obrazu z blogosféry 16

Post Tvé tělo

Zesilovače obrazu z blogosféry 9

Post Tvé tělo

Hledání lekcí v pokusech, triumfách a každodenním životě

Post Tvé tělo

Těhotenství, neuspořádané stravování a obraz těla

Post Tvé tělo

Samoopatření během přechodných a stresových časů

Post Tvé tělo

Stanovení vlastních soucitných hranic