Jaro-vyčistit své vlastní péče rutiny | CZ.Superenlightme.com

Jaro-vyčistit své vlastní péče rutiny

Jaro-vyčistit své vlastní péče rutiny

{Z minulého týdne Brooklyn, NY}

Na jaře začneme vyklízí své skříně a další prostory v našich domovech. Zbavíme oblečení a další položky, které nezapadají do našich životů, už ne. Jsme re-uspořádat a vytvořit prostory, které nám pomohou cítit uvolněně a svěží.

load...

Jarní také aa skvělý čas, aby se další posouzení: přehodnotit naše rutiny pro péči o sebe.

Vzhledem k tomu, že je náš self-care, který tvoří základ pro náš blahobyt. Je to naše self-care, který nám pomáhá dosáhnout ze dne na den, od vytváření a dokončení projektu při práci na hraní s našimi dětmi na pomoc našim rodičům připravovat večeři užívat si života.

Níže jsou uvedeny některé otázky, na pomoc jumpstart váš přehodnocení. Pokud byste chtěli, zapisovat své odpovědi v časopise. To by mohlo být užitečné, aby to v každém ročním období, a zkontrolovat dřívější spisy. Tímto způsobem můžete odhalit vzory a získat lepší představu o tom, co funguje a co ne.

load...

OK, bez dalších okolků, otázky:

- Co vaše self-péče rutinní vypadat dnes?

- Jaké zvyky pomůže cítit, jak se chcete cítit?

- Jaké zvyky scedíme a poškozují vás?

- Můžeš obejmout kvalitu, kterou jste chtěli přestoupit na let re-úpravou self-péči?

- Co je to jedna změna, kterou můžete udělat, že bude mít pozitivní vliv na váš tělesný vzhled nebo chuť?

- Co chybí ze své rutiny nebo jak si dopřát, které byste chtěli přidat? Jak to, že se to stalo?

- Co teplé počasí aktivity byste chtěli přidat?

- Co je jedna věc, kterou opravdu chcete říct ne? Co je jedna věc, která je surefire ano?

- Jaký je váš spánek podobně? Se vám daří dost na to?

- Jste zanedbávají své non-obchodovatelné potřeby? Například pro mě, pohyb je zásadní. Takže jsem vždycky udělat čas na cvičení v mém životě. Když nemám, cítím negativní účinky únava, náladovost a blátivé mysli.

- Má vaše prostředí vyživují vaše potřeby a podporovat blahobyt? Například vedení stupnici a dietní kuchařek ve vaší domácnosti by mohly poškodit váš tělesný vzhled.

- Jak můžete pěstovat sami, takže se stanete mocným?

- Jaké jsou vaše priority a hodnoty? Je vaše self-péče rutinní pomáhá jim žít?

- Žijete dobře přívodem život?

Jaké další otázky byste přidat do tohoto seznamu?

load...

Související zprávy


Post Tvé tělo

Objevte se jiným objektivem

Post Tvé tělo

Zvýšení obrazu těla: Váš jediný akt péče o sebe

Post Tvé tělo

Vyzkoušejte, co jste nadšeni a oddaný

Post Tvé tělo

Budování zdravého vztahu se sebou: otázky a odpovědi s mara glatzel

Post Tvé tělo

Obraz těla, šikanování a poruchy příjmu potravy v gay komunitě

Post Tvé tělo

Kdy se cítíte nejlépe ve svém těle?

Post Tvé tělo

2 klíčové kroky, které jsem vzal v mém zotavení bulimie

Post Tvé tělo

Vybírání z lásky, ne strach

Post Tvé tělo

Zvýšení obrazu těla: navigace negativních myšlenek

Post Tvé tělo

Po svém srdci: část 2 s sui solitaire

Post Tvé tělo

70 last-minute pozitivní dárky pro vaše blízké a sebe

Post Tvé tělo

7 praktik péče o sebe, která vás podpoří