Hledání lekcí v pokusech, triumfách a každodenním životě | CZ.Superenlightme.com

Hledání lekcí v pokusech, triumfách a každodenním životě

Hledání lekcí v pokusech, triumfách a každodenním životě

Jedna z věcí, která nám pomáhá vyhnout se mlátit sami sebe a dostat zapadl by životní výzvy je mít učení myšlení. Chcete-li se podívat na všechno (nebo alespoň většina věcí) jako poučení. Například včera jsem četl tento skvělý kousek Todd Henryho. V něm líčí všechny frustrující věcí, které se staly poté, co měl přednášku v Coloradu: zabývající se zpožděným letem, chybí mu navazujícího letu domů, které mají zůstat v hotelu přes noc, chybí hotelovou kyvadlovou dopravu, jen jíst snídani po celý den.

Nicméně, s pomocí své manželky, Henry měl realizace. Píše: „. Protože jsem byla zvyklá, co je relativně snadné, jsem dovoleno moje očekávání stoupnout na nezdravé úrovních jsem skoro dovolil pár první světové nepříjemnostem zničit to, co bylo, ve velkém obraze, velký den. "

load...

Obrátil se zdánlivě špatný den v důležitém rozhovoru o očekávání na svém blogu. Ten poučili, a já taky.

Samozřejmě, že některé události by mohly být příliš bolestivé a emocionálně nabitá, aby prozkoumala. To je v pořádku. Možná, že se můžete vrátit k nim později. Možná, že to nejde.

Ale u většiny věcí, můžeme se pokusit podívat se na lekci. Prozkoumat a zkoumat hlubší smysl. Chcete-li získat porozumění. Najít způsob, jak pro nás růst a květ.

load...

Dokonce si můžete vytvořit seznam vašich aktuálních výzev a přemýšlet o poučení se můžete naučit. Nebo každý večer si můžete zkontrolovat svůj den, a když se něco frustrující (nebo úžasné) se tak stane, můžete se ptát sami sebe: Co se mohu naučit tady? Co je to za okamžik se mě snaží naučit?

Například, řekněme, že jste odhalil příliš mnoho na sociálních médií. Vám líto, že je tak zranitelná. Namísto nadávat sami, můžete použít tento podnítit dialog sami se sebou o tom, jak využívat sociální média. Jak se cítíte, když jste psát něco na Twitter, Facebook a Instagram? Jak chcete používat tyto stránky? Chcete používat vůbec? Jak tyto stránky ovlivnit váš život, vaše myšlení, vaše pocity, vaše chování?

V dalším příkladu, řekněme, že v poslední době jste byli opravdu hlad (nebo nepohodlně plný) na konci noci. Mnoho. Opět platí, že místo toho, napadání a soudit sám sebe, prozkoumat, jaké události vedly ke nebude jíst dost, nebo jíst příliš mnoho. Rozhodli jste se věnovat větší pozornost hladu a sytosti narážky vašeho těla. Možná, že si uvědomíte, že budete potřebovat nějakou pomoc v této oblasti. Takže byste se podívat na knihu o intuitivním jídle nebo jeden na zdravých způsobů, jak se vyrovnat s emocemi. Možná jste si uvědomit, že něco hlubšího děje, takže můžete zvážit vidět terapeut nebo spojování program.

Opět platí, že bychom se mohli podívat na výuku v malých nepříjemností a frustrace. Dalo by se podívat na výuku, jak se snažíte obejmout a ocení vaše tělo a sebe - a výzvy máte schůzku na cestě. Dalo by se podívat na výuku ve chvílích přemoci. Dalo by se podívat na výuku v interakci s ostatními, jako vaše děti, váš manžel, svým blízkým. Dalo by se podívat na výuku v chyby, „selhání“, úspěchy a úspěchy.

Jedná se o další otázky si můžete prohlédnout při hledání poučení:

  • Jak mohu použít to, co se stalo s uživit?
  • Jak mohu použít k podpoře ostatní?
  • Co mohu učit od dnešního dne?
  • Co to může naučit mi něco o sobě?
  • Co to může učit mě o mé potřeby, chce, nebo sny?
  • Co to může učit mě o posun vpřed?
  • Jak mohu pohnout kupředu?
  • Jak mohu použít tento úkol vytvořit smysluplný život?
  • Řekněme, že tato událost je součástí pozemku v románu píšu; Jak by můj hrdina procházet zkouškami?
  • Řekněme, že můj nejlepší přítel prochází stejnou věc; Jak mohu poradit jim?
  • Co by mohlo chybět že jsem tady?
  • Které aspekty toho bylo užitečné, nebo efektivní?
  • Co fungovalo dobře? Proč?
  • Co nefungovalo? Proč?
  • Jak mohu zahájit konverzaci o tom?
  • Jak mohu použít, co se stalo inspirací nebo posílit mě?
  • Jak se mohu dívat na to tak, že mě sloužit?
  • Jak mohu použít, aby se stal osvícený a informovaný?

Život je těžký. A náš pohled a přístup může dělat to ještě těžší. Nebo se můžeme připomenout, že mnohé události, situace, okolnosti a výzvy jsou příležitostí pro nás, jak se učit, růst a květ. A pak můžeme zkoumat, jak přesně. Můžeme hlouběji. Můžeme hledat vzory a souvislostí a významů. Můžeme se podívat na hodinu, i když někdy to je pohřben daleko - velmi daleko - vespod.

PS, když už mluvíme o lekce, ve čtvrtek jsem publikoval tento masivní příspěvek s 37 lekcí jsem zatím o tělo obrazu, pohody, zdravé zvládání a život naučil.

load...

Související zprávy


Post Tvé tělo

Dobytí perfekcionismu

Post Tvé tělo

Jak se článek o poruchách stravování dostal špatně

Post Tvé tělo

Obnova poruchy příjmu potravy: příběh jenn lawlor, část 1

Post Tvé tělo

Normální stravování s dětmi a řešení úzkosti: otázky a odpovědi s dr. Rowell, část 3

Post Tvé tělo

Body pozitivní lekce: na pokrok, ne dokonalost

Post Tvé tělo

Pozorujte své tělo zevnitř ven

Post Tvé tělo

Krmení vašeho soucitu

Post Tvé tělo

Vytváření priority péče o sebe

Post Tvé tělo

Připojení k našemu jádru

Post Tvé tělo

Vážená slova: jak vypadá dokonalý svět potravin

Post Tvé tělo

Zvýšení obrazu těla: vaše oprávnění cítit radost

Post Tvé tělo

Obnova poruchy příjmu potravy: běžné překážky a nástroje, které vám pomohou