Dokonalost, protesty a obraz těla | CZ.Superenlightme.com

Dokonalost, protesty a obraz těla

Dokonalost, protesty a obraz těla

I když víme, že dokonalost neexistuje, že nezastaví mnozí z nás se snaží dosáhnout.

Chceme, aby dokonale ploché břicho. Dokonale tvarovaná ramena. Dokonale svalnaté nohy.

Perfektní číslo na stupnici. Perfektní způsob stravování. Perfektní způsob, jak hubnutí.

Dokonalý život.

V září, výzkum profesor a spisovatel Brené Brown, Ph.D., LMSW začal perfektní protest na počest svého nedávno vydané knihy, dary nedokonalosti: pouštění Kdo jsme, že bychom měli a objímat, kdo jsme.

load...

Ve svém příspěvku na dokonalé protest, píše:

Po mnoho let jsem věřil, že je v mých silách, vlastní znamenalo snaží být perfektní. Po studiu hanbu, autenticitu a kuráž po dobu deseti let, jsem si uvědomil, že jsem se mýlil. Ano, to trvalo tak dlouho. Jsem tvrdohlavý a já jsem byl velmi investovala v tom pravdu. Tady je to, co jsem se dozvěděl:

Být naše nejlepší já je o kultivaci odvahu být zranitelné, autentický a nedokonalé. Perfekcionismus, na druhou stranu, je přesvědčení, že pokud žijeme dokonalá, vypadat dobře a jednat perfektní, můžeme minimalizovat nebo vyloučit bolest viny, úsudku a studu. Je to tak jednoduché. Dokonalost není o zdravém snažení nebo je v našich silách, je to, jak můžeme chránit.

Mnoho blogů se připojilo Brown při slavení nedokonalost - Vlastně jsem zjistil, o protestu ze dvou mých oblíbenými bloggerů, Joy Tanksley a Susannah Conway - a doufám, že budete připojit taky.

Tak tady je můj Perfect Protest:

Jsem 28 s vrásky na tváři.

Mám dobrý velký jizvu téměř ve středu čela z plané neštovice, které se tam už od druhé třídy.

Někdy se mi žaludek vypadá, že jsem těhotná.

Bojím se příliš mnoho, co si ostatní myslí - i cizinci.

Nemohu paralelní park. Opravdu. Stejně jako vůbec.

Pokud jsem na svůj počítač a pocit stresu, navštěvuji people.com.

Já to psaní nahoru, zatímco nosí baseballovou čepici a pocení. A tam jsou špinavé nádobí v dřezu.

load...

I kňučet, když nechápu svou cestu.

Mnohokrát, Přál jsem chytřejší.

I druhý hádat sám.

I srovnávat sebe s ostatními.

I jíst dezert po večeři každý den - někdy mám jíst další dezert později.

Někdy jsem undereat; Někdy jsem se přejídat.

Nemám rád podělil o své pocity často.

I obvykle nemají ani jako je pocit, i když vím, že emoce jsou důležité kousky informací.

Já se jen těžko relaxační.

Mohu strávit mnoho - velmi mnoho - minut agonizaci najít „správné“ slovo mé příspěvky a jiné psaní kusy.

Jsem rozvláčný.

A to vše je v pořádku.

-

Poté, co sdílí její seznam nedostatků, tady je návod, jak Susannah končí svůj příspěvek:

Jinými slovy, já jsem příliš zaneprázdněn, že je živý, naopak, masitý, určuje, hloupý, vášnivý, jedinečná lidská bytost musí být perfektní.

Páni. Miluji to! Dokonalost je iluze.

Tak proč se honí za něčím, co je ekvivalent zubní víla celý svůj život? (Santa je jiný.)

Ano, také jsem musel neustále připomínat, abych z toho - mnohokrát po celý den - zejména proto, že se bojím dělat chyby.

Právě jsem dopsal až článek o deficitu pozornosti s hyperaktivitou a jeden z odborníků řekl něco v duchu, hej, jistý, hrát to bezpečné, a ne dělat chyby by mohlo udržet své ego od získání potlučený, ale také vede k poměrně nudný život.

Takže dnes jsem povzbudit, abyste přiznat své nedokonalosti - tělo moudrý nebo jinak - a oslavit jejich.

Ve svém dokonalém protestní poštou, Karen Walrond, který bloguje na Chookooloonks (které jsem nedávno objevil a rychle se stává oblíbenou; plus, ona také šla do Texasu A & M, jako jsem já!), Končí její nedokonalou zpověď s „i přesto, že jsem hoden lásky." A ona povzbuzuje své čtenáře, aby učinily totéž.

load...

Jsem rád, že taky. To neznamená, že bychom neměli chtít zlepšit a napadat sami. Ale to je tak odlišný od hledání dokonalosti.

Jsi dost. A ty jsi hoden lásky. Plus, as Brownova znamení ve svém příspěvku uvádí, že jste „příliš odvážný-li být dokonalý,“ tak jako tak.

Dnešní nejoblíbenější místo. „Instruktáž jednom okamžiku v čase“ Shannon Cutts na Mentoring & Recovery.

Co vás dělá vás? Jaké jsou vaše vtípky? Jaké jsou vaše nedostatky? Proč jste příliš zaneprázdněni být dokonalý? Sdílet a oslavit své nedokonalosti v komentářích!

Mají vynikající pátek a víkend!

load...

Související zprávy


Post Každodenní vztahy

Závislost začíná v mozku

Post Každodenní vztahy

Jaké jsou příznaky, že jste ve vztahu k narcistovi?

Post Rodičovství

Vývoj potravinových preferencí

Post Více o vás

7 způsobů, jak porazit depresi po rozvodu

Post Deprese

Jak lékaři rozlišují smutek od deprese?

Post Více o vás

3 jednoduché způsoby řešení toxických vztahů v práci

Post Více o vás

5 nepopiratelných způsobů, jak se přestat cítit extrémně osamělá

Post Každodenní vztahy

Jak přestat bojovat se svým partnerem

Post Poruchy osobnosti

Pokud by to váš narcista nedal, nemáte to

Post Každodenní vztahy

Garantovaný způsob, jak snížit váš úzkost

Post Každodenní vztahy

Jak překonat strach ze smrti

Post Každodenní vztahy

Mohlo by mé dítě být depresivní? Důležité odpovědi