Co to znamená bezpodmínečně milovat sebe | CZ.Superenlightme.com

Co to znamená bezpodmínečně milovat sebe

Co to znamená bezpodmínečně milovat sebe

V poslední době jsem přemýšlel o sebelásky a co to znamená, aby sami sebe bezpodmínečně milovat. Co to ve skutečnosti vypadat jako na den-to-day?

Myslím, že milovat sami sebe bezpodmínečně, jak milovat druhé bezpodmínečně, jako naši rodiče, partnery, děti a blízké přátele.

Když jsme se dostat do argumentů, řešíme je. Když se dělají chyby, my odpouštíme jim. Když se zapomenout, jak jsou krásné, my jim připomenout. Myslím, že to je to, co bezpodmínečná láska vypadá pro nás.

load...

Zde jsou další aspekty bezpodmínečné sebelásky:

  • Nemít podmínky či pravidla nebo předpoklady pro milovat sami sebe. To znamená, že nebudeme čekat milovat sami sebe, dokud jsme ztratili 10 liber., Vejde do staré džíny, běžet maratón, napsal bestseller, získal určitý plat nebo si koupil dům. Nechceme omezovat na to, jak a kdy se můžeme milovat. Jen my. Ať už jsme dosáhnout našich cílů, či nikoliv. Ať už se díváme určitým způsobem, nebo ne.
  • Být upřímní sami k sobě o tom, co se děje v našem životě, v našem těle, v naší mysli; o tom, co potřebují a touží po. (Mara ji nazývá „divoký pravda“, což mám rád.) Nechceme odsuzovat sami pro naše myšlenky a pocity. Jsme zvědaví. Zkoumáme je.
  • Odpuštění sami sebe za to, že nedokonalá, protože dělat chyby, pro nedostatek. Myslím, že se jedná o obrovský kus bezpodmínečné sebelásky. Odpuštění je opravdu těžké. Je těžké být trpělivý a laskavý sám se sebou, když jste se posral nebo zklamaní sami. Je těžké se uvažovat o tom, a urazit se. Znovu a znovu a znovu. Ale můžeme se naučit pohybovat zklamání s self-soucit. A samozřejmě, je to proces, který jsme se učit a objevovat každý den.
  • Při dobré péči o sebe, i když si myslíme, že si to nezaslouží. Vzhledem k tomu, dokonce i ve dnech bychom neradi sami moc, stále víme, hluboko, že jsme ze své podstaty hodni. A my podniknout kroky inklinovat k sobě. Máme dostatek spánku. Jíme když jsme hlad. Říkáme ne, když je třeba. Plníme své tělo s živinami bohatých potravin. Cítíme naše pocity. Děláme zábavné věci.
  • load...
  • Přijímá své myšlenky a pocity, aniž by úsudku. To je jeden velký, příliš. Proto, že mnozí z nás bash sami na pravidelném základě. My bash naše pocity, jen vrcholit naši bolest: Nemůžu uvěřit, že jsem rozrušený o něčem tak hloupého. Nikdo dostane stará o to! Pojď! (V tomto kuse jsem se psychoterapeuta, který sdílí klíčové návrhy, jak se vypořádat s bolestnými emocemi mluvil. Myslím, že její postřehy daleko přesahují pocit naše pocity.)
  • Okolní se s lidmi a věcmi, které podporují, inspirují a zdokonalené nás. Nedávno jsem narazil na tento citát Rumi (výňatek z této básni): „s těmi, kdož pomáhají vaši bytost“ Tak to je dobrá připomínka.

Náš vztah s námi, je podobná jako u jiných vztahů: Má vzestupy a pády. Existuje nedorozumění, špatné nálady, podráždění.

Self-love je proces, protože jsme proces. Je to člověk, skutečný, nedokonalé. Což je skvělé, protože to ponechává prostor pro růst, pro odbavení, na flexibilitu, pro porozumění, k objevování.

Je to proces, můžeme začít kdykoli, bez ohledu na naši minulost. Mohli bychom zahájit proces pouštění pravidlo jsme vytvořili milovat sami sebe (jako vzdání pravidlo hledá určitým způsobem).

Mohli bychom začít tím, že vypíše všechny způsoby, jak se můžeme postarat o sebe (a přemýšlet o tom, co potřebujeme, mentálně, emocionálně, fyzicky i duchovně).

Mohli bychom začít tím, že hledá podporu terapeut nebo život trenéra; tím, že e-kurz nebo knihu.

Klíčem k úspěchu je, aby sami začít. A mít na paměti, že náš vztah s námi samozřejmě ochabne a toky. Ale jako oceán, láska je hluboká, a vždy přítomen. Jen se musíme ponořit se pod hladinu, aby ji získat.

load...

** Alan Cohen citát je z Christina Hibbert nové knize Who Am I bez vás? 52 způsobů, jak přestavět sebeúcta Po rozchodu.

PS Podívejte se na tento navazující kus na 20 otázek se můžeme ptát sami sebe, aby prozkoumala bezpodmínečné sebelásky.

load...

Související zprávy


Post Rodičovství

Autistický a nadaný: podpora dvakrát výjimečného dítěte

Post Tvé tělo

15 způsobů, jak zmírnit úzkost

Post Poruchy osobnosti

4 kroky na cestě k léčení od dětství

Post Každodenní vztahy

Pět svobod získání plnějšího lidského - virginia satir a duševní zdraví

Post Rodičovství

Asperger dospělých: úleva od diagnózy

Post Více o vás

5 čerstvých nápadů pro udržení narcistů mimo váš život

Post Více o vás

10 způsobů, jak zesvětlit zimní pracovní dny

Post Poruchy osobnosti

Galantamin jako potenciální léčba kognitivních deficitů u bipolární poruchy

Post Každodenní vztahy

Když zvířata umírají - lidská srdce se rozbije

Post Rodičovství

Jak být sám

Post Poruchy dítěte

Proč si přečíst? A tři kroky k zastavení

Post Tvé tělo

Pomáhá dospívajícím děvčátkům zlepšit svůj obraz těla: otázky a odpovědi s barb steinberg