Budování přátelství se sami | CZ.Superenlightme.com

Budování přátelství se sami

Budování přátelství se sami

Minulý týden jsem sdílel dotazník, což nám pomáhá zkoumat, jaké přátele máme pro sebe. Vzhledem k tomu, že je důležité začít u sebe.

Je důležité vytvořit pozitivní a smysluplný vztah s osobou, která je vždycky s vámi.

Přátelství s sebe, je základem pro všechny ostatní vztahy - a to jen dobrý pocit. Je to dobrý pocit vědět, že se můžeme spolehnout na sebe kdykoliv.

Smysluplná přátelství s námi také vede k poctivého, který splňuje, legrace, fascinujícím životě.

load...

Dnes jsem se chtěl podělit o mnoho způsobů, jak můžeme budovat tuto důležitou přátelství. Já toto sdílení není z pohledu někoho, kdo je super nejlepší přítel pro sebe. Jsem sdílení to z pohledu ženy, která se snaží a učí a snaží znovu.

  • Pečovat o své základní potřeby, jako je dostatek spánku a mají dostatek jídla.
  • Zeptejte se sami sebe, co potřebujete a chcete nejprve před dotazem na zpětnou vazbu druhých. To vám pomůže lépe pochopit sebe a rozvíjet sebedůvěry.
  • Oslavit své úspěchy. Oslavovat, kdykoliv jste se naučili z omylu nebo jste překonat problém. Oslavit malé věci. Oslavit zatržení položky ze seznamu úkolů, který byl opravdu bolest plnit. Oslavit tím, že dělá něco zábavného nebo uznat, že jste pracovali tvrdě. Oslavit tím, usmívala se na sebe do zrcadla.
  • Vydejte se na rande. Vezměte si na svá oblíbená místa. Možná, že to knihkupectví, nová výstava v místním muzeu, zábavný film, lahodný oběd. Jít ven a užít si svou vlastní firmu.
  • Naslouchat sami sobě. Poslouchejte pozorně jakéhokoli napětí v těle, pro potřeby, které šly nenaplněná. (Například, něco jíst, když máte pocit, náznaky hladu. Dejte si pauzu, když máte pocit vyčerpání obálku končetinách.) Být přítomen, tady a teď. Udržovat ptát sami sebe: „Proč“, takže si můžete sáhnout hlouběji.
  • Odpustit. Odpustit dělat chyby. Odpustit důvěru nesprávným lidem. Odpustit sobě pro nedostatek tohoto kritéria nebo není dosažení co jste si mysleli byste měli. (Tento kus má praktické návrhy na odpuštění sami.)
  • load...
  • Zajímejte se o sebe. Být zvědavý na vaše rád, nelibosti, preference a vášně. Prozkoumat, co máte rádi. Zjistěte si, co dělá klíště.
  • Respektujte své limity. Zjistit své hranice. Co je to součástí vašeho etického kodexu? Co je to? Co jste ochotni říct ano? Co nejste ochotni udělat? Co se ctí své tělo a sám? Co ne?
  • Buď tam. Tam pro sebe během těžkých časech. (To je to, co skuteční přátelé dělají.) Být tam cítit své pocity. K jejich vyjádření. Povzbudit sami. Být milý. Poskytovala pohodlí. Pokud to pomůže, zabalit paže kolem sebe, a říkají: „Bude to v pořádku. Budete v pořádku.“ (Také jsem rád větu: „To také musí projít.“)
  • Dopřát. Dopřejte si čerstvé květiny ve vaší domácnosti, nový sprchový gel, šálek kávy na svém oblíbeném místě.
  • Buďte k sobě upřímní. Na co myslíš? Co tě udržet v noci? Jak můžete použít tyto myšlenky a pocity zůstat věrný sám sobě? Budovat vztahy s ostatními?
  • Upřednostňovat své zdraví a pohodu. Dostat pravidelné prohlídky. Domluvit schůzku s terapeutem, zda existují určité věci, které byste chtěli pracovat. Vyberte si poskytovatele, kterým důvěřujete, a léčit vás s úctou.
  • Bavit. Udělejte si čas na hraní a odpočinek. Udělejte si čas, aby pověsit ven s lidmi, které máte rádi. Zpívat ve sprše. Uniknout náhodné taneční pohyby, v náhodných místech. Vezměte spontánní výlety. Ať už je hloupé nebo zábavné nebo zajímavé pro vás, udělejte to.

How are you budování přátelství s sebe?

load...

Související zprávy


Post Psychologie sexu

Vojenské sexuální trauma související s posttraumatickou stresovou poruchou

Post Více o vás

Vyšší moc pro ty, kteří nevěří ve vyšší moc

Post Rodičovství

Jaké je to být hospitalizováno s disociativní poruchou identity: část 1

Post Více o vás

10 způsobů, jak vyjádřit vděčnost

Post Každodenní vztahy

Vztah Obsesivně-kompulzivní porucha

Post Poruchy dospělých

Závislost a rozvod: ztráta stability

Post Více o vás

Získáváte zdravotní výhody manželství?

Post Každodenní vztahy

Když se přátelství rozdělí: zdravá cesta vpřed

Post Deprese

Pivo, gatoráda a dopamin: jak funguje alkoholický mozek

Post Psychologie sexu

Složitost traumatu: základní porozumění

Post Deprese

3 přírodní tipy ke zmírnění příznaků deprese

Post Více o vás

Použití antidepresiva, psychoterapie


load...