20 věcí lidé s pozitivním obrazem těla vědí | CZ.Superenlightme.com

20 věcí lidé s pozitivním obrazem těla vědí

20 věcí lidé s pozitivním obrazem těla vědí

Kdysi jsem si myslel, že lidé s pozitivním obrazem těla prostě byly tenké a svalnaté (a tím se vešly naše liché západní standardy), tak jak by mohly nelíbí a ocenit jejich těla?

Nebo jsem si myslel, že bych neměl rád své tělo, dokud jsem zhubla, dokud jsem ve skutečnosti si zaslouží to líbí. V mém současném stavu, to prostě není správné mít zdravý tělesný vzhled. Musel jsem se stydět, kdybych nebyl hubený.

Ale jak víme, nic nemůže být dále od pravdy. Naučil jsem se, naštěstí, trochu od té doby. To je důvod, proč jsem chtěl s vámi podělit o některé z věcí, které lidé s pozitivním obrazem těla znají. Skutečný věci. Není to, co čtete v ženských časopisech, nebo vidět na hubnutí reklamy.

1. To, že je důležité, aby se dobře starat o své tělo.

2. Aby naše tělo dělá hodně pro nás, přestože jsme ho zbitá znovu a znovu a znovu.

3. Toto cvičení je třeba, aby se těšil, takže stačí pouze trénovat fyzické aktivity, které jsou zábavné a opravdu se budete cítit dobře.

4. Že budete stále mít dny, kdy jste si pravděpodobně nenávidí své tělo a svůj život. A to je v pořádku.

5. Že vaše negativní myšlenky nejsou činy. Takže jen proto, že se cítíte špatně o své tělo a chcete omezit vaše jídlo nebo nadměrné cvičení nebo vynecháte, že get-společně neznamená, že budete. Je to jen myšlenka. Můžete si vybrat, jednat podle toho, nebo ne.

6. Že pozitivní body image znamená víc než líbí vaše stehna, zadek a břicho. Že to zahrnuje nejen při dobré péči o sebe, ale také ctít své tělo, respektovat své hranice a vidí doktory pro pravidelné schůzky a když jste nemocní.

7. To spánek dělá mysl a tělo dobře!

8. Že budete mít vždy čas postarat se o sebe.

9. Že jsi víc než několik částí těla. Jsi celá, úžasný balíček.

10. To, že jste hodni a zaslouží si respekt v jakékoliv velikosti, tvaru nebo hmotnosti.

11. To hubnutí není magický elixír pro vše, co je se svým životem v pořádku.

12. Tento reklamy a časopisy jsou nesmyslně photoshopped tak, že skutečné herečky a modely nemají ani vypadají takhle. To je důvod, proč mají na „vlak“ tak těžké pro své módní přehlídky. (A vlakem tvrdé, myslím zapojit v super nezdravých návyků.)

13. To jídlo je flexibilní a příjemné.

14. To můžete nosit, co to sakra se vám líbí, a to nejen údajně hubnutí černé oblečení nebo objemné pletené vesty a mikiny.

15. Že nemusíte čekat, jak zhubnout sledovat své sny. Můžeš. Dělat. To. Že jo. Nyní. (A doufám, že ano.)

16. Že lidé, kteří dělají průměrné poznámky o své tělo, jsou pitomci, a jejich komentáře jsou o nich víc než vy.

17. To jen proto, že všichni kolem vás se diety, neznamená, že je to nejzdravější, co dělat. (Je-li všichni skočí z útesu... Jen srandu).

18. Že vaše pocity nejsou děsivé, nebo se vyhnout za každou cenu. Místo toho, oni vám poskytne cenné informace o vašich potřebách a akcích budete chtít vzít.

19. To má pozitivní obraz těla je proces. Ze dne na den. Mohlo by se zdát oh-so nemožné na první, ale pokud začnete malý, bude to zlepší.

20. To si zaslouží milovat své tělo v jakékoliv velikosti, tvaru nebo hmotnosti!

Co byste přidat do seznamu?

* Inspirováno poštou Alisa Bowmana „Co šťastně ženatý lidé vědí“ na svém blogu projektu šťastně až do smrti. Je to úžasné, upřímný, veselý a vstřícný blog. Nejsem vdaná, ale pravidelně četl jsem to.

Související zprávy


Post Tvé tělo

Nejlepší způsob, jak si vychutnat své jídlo v této prázdninové sezóně

Post Tvé tělo

Chamtivost na nečekaných místech

Post Tvé tělo

Zvýšení obrazu těla: získat vděčnost kamarádovi

Post Tvé tělo

Michelle lelwica o tom, jak se pronásledování slabosti stalo náboženstvím

Post Tvé tělo

Zesilovač obrazu: zůstaňte v kontaktu

Post Tvé tělo

Zaměřuje se na to, co vy - a jen vy - můžete dát

Post Tvé tělo

Kultivovat sebe-lásku: část 2 s mara glatzel

Post Tvé tělo

8 způsobů, jak se vypořádat, když jste stresováni o své tělo

Post Tvé tělo

Kroky k odstranění tuku mluvit pro sebe i pro ostatní

Post Tvé tělo

Přesměrování na prosté potěšení

Post Tvé tělo

Básně obrazu těla

Post Tvé tělo

20 strategií pro uklidnění a odvrácení stresu