Získat od bolesti a vybírat štěstí | CZ.Superenlightme.com

Získat od bolesti a vybírat štěstí

Získat od bolesti a vybírat štěstí

Dokonce i dospívající, kteří jsou velmi populární a zdají být na tom dobře se cítit tajně izolovaný emocionálně, nesoucí úzkost, která usiluje o expresi přes self-destruktivní chování.

Neurobiologie Prolomit Návyky

Vzorce chování self-destruktivní, například závislostí, je obtížné prolomit, protože poskytují okamžitou úlevu. Ale jejich následky nutí lidi poražen a zahanben, které vyžadují větší úlevu, a cyklus pokračuje. Tyto obvyklé, nutkavé vzorce chování omezit nové učení a spojení v mozku a brání jí příležitost zažít pozitivní přínosy z udržitelné, efektivní zvládání strategií.

load...

Kaitlyn, 17, bylo jasné, zářivé a charismatický. Byla přijata při narození (a věděl, že to po celou dobu), a pak se snažil od raného dětství jak s epilepsií a nesnesitelný pocit psychologické bolesti a vnitřní izolace nemohla formulovat.

Kaitlyn je hanba a smysl pro sebe jako nesympatický má svůj původ v pocitu nežádoucí a opuštěný. Byla přirozeně otevřený, společenský a sympatický, ale vyvinul časnou vzor sebevědomí a inhibice s vrstevníky, vedený strachu z odmítnutí. Naučila se jednat podle toho, co si myslela, přáteli a kluci chtěli - touží být rádi a zajistit její vztahy.

Škoda, Rage a Sebepoškozování

Kaitlyn měla historie sebepoškozování, typicky vyvolané skutečné nebo imaginární odmítnutí. Ona kryl tajnou fantazii byl zraněn a pak zachránil, a impulsy, aby se její bolest viditelné a mít ji ověřena jiným. Tento dynamický byl v bezvědomí pokus řídit silný pocit. To přineslo druhé tak blízko, že není sama, zatímco uklidňující jí, že stále miluje.

load...

Hanba je hrozný pocit špatnosti spojené s chtějí skrýt něčí hlavu a zmizí. Kaitlyn má pocit studu a špatnosti byla poháněna epizodami vzteku doma, což potvrzuje její strach, že ona byla „monstrum“, který řídil lidi pryč a nezasloužil lásku a štěstí. Rage může být obranou proti nesnesitelné studu, kdy škoda promění viny a promítnuté na jiných. Tímto způsobem je špatný pocit je předáván jako horký brambor, poskytuje dočasnou úlevu od feeing strašné, ale hnací cyklus studu a self-destruktivní chování.

Sebenaplňující proroctví a Self-Sabotage

Trapných založené na self-vnímání, které jednaly ven sebedestruktivní fantazií a chování vytvořit sebenaplňující proroctví, které poskytují zmanipulované důkaz o špatnosti. Pocity, jako bezcennosti, špatnost a méněcennosti mají různé původy v rané zkušenosti, když vyvíjíme sebevědomí. Tyto pocity mohou být později vnímáno jako faktické - stejně jako v případě, že představují pravdu o tom, kdo jsme. Pokud se takové rozčleněný zkušenosti sebe sama zůstat v tajnosti a unarticulated mohou vést k bezvědomí tlakem, aby toto vnitřní „pravdu“ realitu, což vede k self-sabotáže.

Dysfunkční vzorce chování jsou zvyky s psychologickými, často nevědomé, motivy. Jejich prolomení vyžaduje vhled do toho, co funkce, které slouží a kázeň, aby je zastavil. To také vyžaduje odvahu a iniciativu vyzkoušet nové chování a mohlo dojít k jiný sled událostí. Na Neurobehaviorální úrovni, nové způsoby chování, které vytvářejí pozitivní zpětnou vazbu vytvářet nové cesty v mozku, což impuls pro psychologický růst a změnu.

Kaitlyn byl chycen ve vlnách silných citů a obtížnou cyklu self-porážet vzory. Ale ona chtěla víc než cokoli jiného, ​​že je silný, sebeúcty a nezávislá a začal používat její odhodlání pracovat na těchto pozitivních cílů, namísto bolí sebe.

Kaitlyn První krok byl mluví v rodinné terapii asi tajně upozornit na videa o sebevraždy a sebepoškozování na YouTube, a to zejména při smutno nebo samostatně. Ona zpočátku obávali, že budou souzeni a byl strach, že přístup k videa budou odebrány. Nicméně, jak věřila, že to bylo bezpečné hovořit o těchto tajemství, aniž by byl souzen a mohl dělat vlastní rozhodnutí, Kaitlyn byl schopen vyhodnotit, co chce dělat.

Vezme-li neutrální krok zpět k posouzení své myšlenky a pocity, Kaitlyn uznal, že vystavovat její mysl k tomuto obsahu přivádí své fantazie a přitáhl si ji hlouběji do tmy, a vytvořil cyklus regrese který bránil nezávislost a dopředný pohyb. Stejně jako ona si mohli vybrat, jaké potraviny dát do jejího těla na základě jejího účinku, mohla rozhodnout, zda chce vystavit svou mysl, aby příběhy a obrazy, které dělaly to těžší odolávat být sebezničující.

Vyzkoušení nových Chování

S povzbuzením, Kaitlyn stal se motivovaný vyzkoušet nové způsoby, jak utěšit sebe. Učení lepší způsoby, jak regulovat a postarat se o její city dal Kaitlyn jumpstart přijetím zdravé rizika ve světě.

Kaitlyn se zapsal do třídy sobotu v řečnictví na místní vysoké škole rozvíjet její důvěru. Měla záchvat doma po první třídy, minula následující třídu. Cítila, odcizené a zažil známý pocit sebe jako vadný, za nímž následuje pokušení skrýt. V terapii mluvila o izolaci a smutku cítila.

O týden později, těsně po další hodinu, Kaitlyn prasknout s radostí do relace rodinné terapie, následuje její máma a táta. Popadl seznam pocity, začala setkání jako vždy - pojmenování pocity, které zapadají její stav v okamžiku, kdy: „Naživu, úžas, věří, bujný, šťastný, naděje, hrdý,“ řekla. Vzrušení bylo nakažlivé, ale my jsme se na sebe podívali a zvědavě čekal, zjistit, co se změnilo.

Kaitlyn pokračoval popisovat třídu. Učitel požádal o improvizační představování každým studentem. Inspirovaný jiným studentem, který dělal sám zranitelný, Kaitlyn statečně šel do přední části třídy a spontánně oslovil své zkušenosti s epilepsií, vyprávět svůj příběh na veřejnosti poprvé. Rozhlédl třídě, když mluvil autenticky, Kaitlyn všimli lidé naslouchají a plně zapojen. Osvěžují, byla plně přítomen a jedna sama se sebou. Všechno, co se cítil přirozeně. Třída byla uchvácen, reagovat slzami a potleskem.

Pride - lékem na Shame

Kaitlyn stěží obsahují vzrušení přinesl na tento nový pocit hrdosti (protijedu, aby zahanbil), která vznikla z nové zkušenosti sebe sama ve vztahu k ostatním. Vzala akci, která transformovala její osamělosti a odcizení do pocit mistrovství a moci. Ale ten pocit hrdosti přišel nejen z náročné se s něčím smysluplným do ní a úspěch, ale z něčeho hlubšího.

Zdravé riskováním a změny chování Patterns

Kaitlyn odolal pokušení skrýt nebo předstírat, že typicky vystupňoval svůj pocit samoty a podnítil sebezničující cyklu. Místo toho vzala zdravé riziko nechala být viděn, jednající s jistotou z pozice síly a sebeúcty, spíše než přání být zachráněn.

Chování Kaitlyn se vytvořila příležitost pro mezilidské zpětnou vazbu, která napadla její smysl pro sebe jako vadný a víru, že by mohla cítit připojen a potvrzoval pouze přes bolest. Klíčovým prvkem je zde bylo, že tento problém nastal zkušenostně, nikoli intelektuálně.

Zdravé chování, které podporují připojení a potvrzení z pozice sebepřijetí a sebeúcty nabízejí možnost udržitelného příloh. Odtud Kaitlyn rozbil cyklus pocit připojen a potvrzoval pouze tmou, případně uvolnění sama od žentouru bolesti.

Výběrem štěstí přes utrpení: výsledky

Když se vyhříval v tom, že lidé se zdálo, nejen jako ona, ale respektuje ji a obdivuji odvahu, jsem řekl: „Vidíte -. Nemáte ublížit sami, aby si lidé vidět i na vás záleží“ „ Líbí se mi být šťastný!“Kaitlyn zvolala s úžasem vedle povědomí o ironii tomto prohlášení. Ona pohled na její otec a oba usmál, „Kdo ví ?!“ její táta ozval se v jeho dobré náladě způsobem.

 

Disclaimer: Postavy z těchto charakteristik jsou fiktivní. Ty byly odvozeny z kompozitu lidech a událostech pro účely zastupování reálných situací a psychologických dilemata, které se vyskytují v rodinách.

load...

Související zprávy


Post Rodičovství

Je každá špatná událost traumatická? 11 okolností, které máme tendenci ignorovat

Post Rodičovství

Recenze knihy: uklidnění svého úzkostlivého dítěte

Post Rodičovství

Jak najít odvahu v pocitů nejistoty

Post Rodičovství

Tipy pro svádění na dovolenou: stres, deprese, přejídání a rodina je opět v tomto období!

Post Rodičovství

Maternal gatekeeping: pokračování

Post Rodičovství

Máte-li cyberstalk teenager?

Post Rodičovství

Placení za léčbu: bariéry a 4 způsoby kolem nich

Post Rodičovství

Úspěšné rodičovství s poruchou pozornosti s hyperaktivitou

Post Rodičovství

Co je emoční opuštění?

Post Rodičovství

Halloween bezpečnostní tipy pro rodiče

Post Rodičovství

Svoboda od obsedantně-kompulzivní poruchy

Post Rodičovství

Jak stres ovlivňuje děti a jak je zvládnout