Vytvoření prostoru pro šedé | CZ.Superenlightme.com

Vytvoření prostoru pro šedé

Vytvoření prostoru pro šedé

krůpěje potu stékaly po Randyho obočí, když čekal na někoho vyzvednout jeho volání. "Ahoj! Sexuální napadení oběť hotline. Jak vám mohu pomoci?"

„Dívám se na pomoc obětem znásilnění,“ odpověděl Randy.

Horká linka rep řekl: „Promiňte, pane, číslo pro prevenci je 800-“

Frustrovaný, Randy přerušila: „Ne, já nehledám informace o prevenci. Já jsem ten, kdo byl znásilněn.“

Duben, což je sexuální napadení měsíc uvědomění, přichází a odchází. Můj e-mailové schránky, Pinterest, Facebook a Twitter účty naplní statistiky, inspirujících citací a článků týkajících se pohlavního pomoc útočnou a prevenci u žen. Moje každodenní jízdní trasy agitací s billboardy zobrazující tyrkysové stuhy a čísla hotline sexuálních obětí přepadení.

load...

Je to povzbuzující. Už je čas. Nicméně, moje srdce smutno, když jsem přemýšlet o mužských, kteří přežili, jako Randy a já. Jsme součástí statistiku, která vykazuje 1 ze 6 chlapců byla sexuálně obětí. Dnes, stejně jako mužský přežil život trenéra, v různých dobách mé schránce exploduje 10 stránek e-mailů z přeživších, kteří hledají pomoc, jak se snaží získat zpět svůj život od ničivé následky sexuálního zneužívání, ke kterému došlo před několika lety.

Cítí sám a izolovaný, mnozí z nás se snaží rozvíjet podpůrné mužské přátelství, které jsou rozhodující pro hojení cesty. Jak začneme kultivovat a obnovit tento nelehký černou díru v našich životech? Jak se vyrovnat s takovou ztrátou spotřebě?

Chci povzbudit muže v této kategorii se kultivovat, budovat a rozvíjet přátelské vztahy po sexuálním zneužívání ze strany následujících tří konceptů: vytvoří prostor pro šedou, lokalizaci a spolupracuje s zdravých, bezpečných mužských přátel a být otevřený, ale ne beznadějný.

Žádný prostor pro Graye

Trauma sexuálního zneužívání v dětství komplikuje nejen život, ale nepříznivě narušuje vývojové životní etapy. Jako děti jsme se nejprve naučit komunikovat s naším světem v černé nebo bílé podmínek. Je rozkošný občas. Nikdy se nepři s dítětem, které se naučil, že tráva je zelená. Bez ohledu na to, jakou formu nebo barevně to přijde, sušené, spáleny nebo růžové vyplněním velikonoční koš, všechno tráva je zelená. Neexistují žádné odstíny šedi.

load...

Nyní zvážit naše zneužití vyskytly během dětství vývojovém stádiu, než naše malé mozky mají příležitost k růstu, rozvoji a vyzkoušet různé pohledy. Jsme přilepená a zmrazené v časovém kontinuu se jedna nebo-na-druhou nebo černé a bílé myšlení. Náš svět částečně stane definován vnímáním jsme se konala v průběhu zneužívajícího zkušenosti. Tyto vjemy, poháněnými bolesti, viny a studu, následujte nás do dospělosti. Jak mužských, kteří přežili, žádný prostor pro šedou myšlení často vede k život postrádá podpůrných mužských vztahů.

Drew seděl ve své kanceláři v slzách. „Sharon směřuje ven s dětmi, pokud nemám získat handle na toto téma. Říká, že je to prostě příliš mnoho pro ni zvládnout. Nemůžu přijít na to proč. Hodlám terapie dvakrát týdně. Já ji nechal vědět všechno, co se děje, ale to nestačí. Myslel jsem, že snad dostat koučování z vás by mohl pomoci.“

V Drewově světě, emocionální zavazadla byla příliš Sharon nést. Drew neměl mužské vazby nebo přátelství mimo manželství, žádné bezpečné, emocionální spojení s jinými muži. On silně spoléhal na Sharon jako jeho výhradní emocionální skládka.

I když to není vědomě vyjádřila, vnitřně zastával přesvědčení, že všichni muži ho týrá. Protože jeho pachatel byl muž, žádní muži opravdu mohl být důvěryhodný. Dokonce i když život prezentovány možnosti Drew vybudovat bezpečné, zdravé mužské přátelství se bránil. Jeho self-sabotáž mužských vztahů byl obranný mechanismus. Byla to výzva, aby neuvěřili, že všechny tráva je zelená. Jeho strach z revictimization potlačil pokusy o připojení, dluhopisy a navazovat přátelství s jinými muži.

load...

Já se mohou týkat Drewově dilema, jak to bude můj osud stejně. Jiní by to poznat, ale nemohl jsem, dokud jsem začal brát výzvu.

Černá nebo bílá výzva

Dát této výzvě víru. Je to seznam jednoduchých polárních protikladů. Jednoduše identifikovat a zapsat jedno slovo, které přesně reprezentuje střední cestu. Žádný tlak.

  • Černý a bílý
  • Nahoru a dolů
  • Malé i velké
  • Snadné a tvrdé
  • Doleva a doprava
  • Dobre a spatne
  • Rychlé a pomalé
  • Blízkých i vzdálených
  • Veselé a smutné
  • Čisté a špinavé
  • Pasu a selhat
  • Klidu a úzkosti
  • Hlasitý a tichý
  • Pasu a selhat
  • Mladí i staří
  • Plachý a odchozí

Nalezli jste je obtížné vyrobit slova, která byla reprezentativní šedé jazyk kromě obvyklých fádní slov jako mírný, ve středním věku, v průměru, nebo normální? Používání dichotomický černobílý jazyk je jednodušší, pohodlnější a vyžaduje méně emocionální zranitelnosti a upevnění. Často se při poslechu zneužívání zkušeností klientů, slyším tuny dichotomickém jazyka. Zkracuje, dezinfikuje a minimalizuje jejich komplikované a emocionálně zážitek.

Poté, co byla tam sám, já to chápu. Uchylovat k dichotomických slova změní pravdivé realitu naší zkušenosti. To bagatelizuje vnitřní boj spojit se s příběhem. Je snadnější říci: „Jsem špatný, no dobrý, selhání, líní“, než přiznat můj život byl ovlivněn sexuálním zneužíváním v důsledku čehož je obtížné citově vazby s jinými muži.

Vytvoří prostor pro Graye

Můj koučování motto je „přimět je přemýšlet, a povzbudit je k jednání.“ Nikdy jsem ukončit koučovací sezení bez povzbuzování pohybu a progrese. Jak máme udělat větší prostor pro šedou nebo vyváženého jazyka a myšlení v našem životě, a proto zvyšuje naši schopnost rozvíjet podpůrné mužské přátelství? Již jste začali s černou nebo bílou výzvu. Nyní začněme dávat to do praxe. Začněte tím, že zvýší svůj denní slovní zásobu. Ne jen tak ledajaký slovní zásobu, ale vaše emoční propojení slovní zásobu. Challenge sami vyjádřit svůj vnitřní svět, aniž by se spoléhat zcela na dichotomických černé nebo bílé slov. Například:

„Franku, jak se vám dnes daří?“

Dichotomický odpověď vypadá takto: „Jsem smutný.“

Open, barevné nebo šedé jazyk vypadá takto: „Jsem naprosto zmatená o mé mužství a zjišťují, že je obtížné, aby skutečně sdílet to, co si myslím, a teď cítí v pořádku.“

Ouha! Nepoužívejte šílet! Já vím, co si asi myslel. To je děsivé! Chce to čas, ale nakonec budete postupovat na této úrovni připojení, poctivosti a intimity. Pokud byste měli trezor, emocionální spojení s přítelem, který by jazyk být přínosnější - dichotomickém nebo šedý a barevný jazyk? Pracovat na své schopnosti vyjádřit emocionálně spojovací slova namísto polárních slov. Pokusit se být vědomi, když jste v černé nebo bílé barvě režimu myšlení. V časopise, zapište si situaci a scénáře, ve kterém jste použili dichotomickém slova. Krok zpět a zhodnotit. Co podporoval použití slova? Jaké další šedé nebo barevných slov volby jste mohli využít ke zlepšení svůj příběh?

To může být silný výkon v podání povědomí našich příběhů. Nech mě být zranitelný a sdílet. Zjistil jsem, že často používá černou a bílou jazyk kolem mých mužských přátel, kteří byli fanatické sportovní fanoušky. Byl to obranný mechanismus, aby mé předtuchy necítí mužský dost kolem nich, protože jsem nebyl fanatický o sportu jako oni, maskovány.

Lov a opravuje svůj dichotomický myšlení začal svou transformaci nereálné více pravdivé a emočně spojující života. Začal jsem rozvíjet a najít další podpůrné mužské přátele zapojením šedou stránku věci.

load...

Související zprávy


Post Poruchy osobnosti

Co funguje lépe, mrkev nebo hůl?

Post Každodenní vztahy

Mám ukončit svůj vztah? Důležité úvahy

Post Každodenní vztahy

Zvyšte sílu vůle: změňte svůj vnitřní dialog

Post Více o vás

5 společných duchovních ego pasti (a jak se jim vyhnout)

Post Poruchy dospělých

3 tipy k soustředění

Post Poruchy osobnosti

Jak odpustit partnerovi

Post Rodičovství

Porozumění spojení mezi návratem do školy a úzkostí dospívajících

Post Celebrity

R kelly otevírá sexuální zneužívání v dětství, manželství s aaliyah

Post Psychologie sexu

Kompulsivní masturbace: tajná sexuální porucha

Post Více o vás

Další 3 překvapivě jednoduché klíče k šťastnému manželství

Post Celebrity

Whitney Houstonova dcera bobbi kristina v lékařské indukované kómě

Post Každodenní vztahy

Vzory toxických vztahů - první krok k obnovení rovnováhy: emoční bezpečnost (3 z 4)