Vyrůstají: jak přinášet to nejlepší ve všech životních vztazích | CZ.Superenlightme.com

Vyrůstají: jak přinášet to nejlepší ve všech životních vztazích

Vyrůstají: jak přinášet to nejlepší ve všech životních vztazích

Tam může být náročnější než snaha řízení vztahů, a tam je jistě žádný nedostatek doporučení o tom, jak postupovat. V Growing Up Yourself: Jak přiblížit Vaše nejlepší na celý život jeho vztazích, duševní zdraví poradce Jenny Brown nás chce vypadat uvnitř, jak můžeme rozvíjet naše vlastní zralosti jak komunikovat s ostatními. Jako ředitel The Family Systems institutu v Austrálii, se používá Bowen rodina teorie systémů jako její základny.

Vyvinutý psychiatr a výzkumník Murray Bowen, teorie čerpá z Bowenova práce začíná v roce 1950. Jako Brown píše: „V posledních letech Bowenova pojem‚diferenciace sebe‘- který popisuje různé úrovně vyspělosti ve vztazích - bylo prokázáno, výzkumníky, které mají být spojeny s významnými oblastmi blahobytu, včetně manželské spokojenosti, a kapacita se zvládat stres , rozhodovat a řídit sociální úzkost.“

A Brown pokračuje: „Koncept diferenciace může být matoucí, ale jednoduše řečeno, to se odkazuje na schopnost myslet jako jednotlivec v době jejich pobytu významně spojena s ostatními.“

Bowenova teorie také se odkazuje na naši schopnost vidět svět očima druhých, včetně našich rodinných příslušníků, partnery a spolupracovníky. A tak první část Growing Up Yourself je možná největší dávku reality absorbovat.

Jak nám Brown ukazuje, pravda ve zralém vztahu je, že neexistuje žádný prostor pro obviňovat jiné nebo pro sebe nárok.

Místo toho, splatnost je o uvědomění si nezralých dílů vám přinést vztahy - a jejich přijímání. Za tímto účelem Brown nabízí úplný seznam, který, jak sama říká, dává vlastnosti skutečného splatnosti, druh, který vychází zevnitř a že není závislý na souhlasu druhých či nesouhlasu. Tyto vlastnosti patří schopnost:

  • Mají vnitřní přesvědčení, které vznikly postupně a nepocházejí ze vztahu tlak
  • Vyjadřovat názory „bez udání dogmatické správnosti“ a bez nezájem o to, co ostatní říkají
  • Rovnováhu nezávislých cílů s hledáním blízkost s ostatními
  • Vyvážit své vlastní názory s něčími spojení s ostatními i během období vysokého napětí
  • Tolerovat intenzivní pocity, aniž by impulsním pohonu je zmírnit
  • Zaměřit se na své vlastní straně při manipulaci s obtížemi ve vztahu
  • Spravovat své vlastní obavy, aniž by odpovědnost za cítění státech ostatních.

Ale vzít srdce: Brown předává Bowen vlastní přesvědčení, že žádná lidská bytost bude v brzké době zcela samostatně diferencovaný - a že on sám není dosaženo konečné úrovně vyspělosti.

Zdá se, že Brown píše, Bowen řekl nejbližším spolupracovníkům, že „pouze na svých nejlepších dnech mohl by se zdají být v horní až středně řadu emoční zralosti.“ Bowen bylo neobvyklé, Brown vysvětluje, že přiznal svou vlastní potřebu zabývat se problémy velmi self-managementu, že jeho pacienti byli strojek.

Samozřejmě, Brown, jako Bowen, si myslí, že všichni můžeme stále pracovat na těchto otázkách, i když nedosahují dokonalosti.

V první části dospělosti, Brown vysvětluje, musíme se snažit naučit být nezávislý, ale zároveň citlivý a nonjudgmental s našimi členy rodiny. Jedním z hlavním úkolem je identifikovat své vlastní principy života a naučit se, jak spravovat své vlastní úzkosti, strachu a nejistoty před skokem do romantického vztahu.

Přátelství, Brown píše, nás učí, že je současně odlišné a jsou spojeny, protože se vztahují k rodičům a rozšířených rodinných příslušníků v čestných a uvolněné způsobem.

A pak je tu sex. Brown píše, že sex se nijak neliší od ostatních výzvy vyrůstají v tom, že „poskytuje příležitost snášet nepohodlí stále více oddělené, zatímco ve skutečném kontaktu s významným jiný.“ To může také být, jak píše, „radostnou oslavou o tom, co to znamená být pohodlné ve vlastní nedokonalou pleť s jiným nedokonalé, ale hluboce známého kamaráda.“

Ať už v at-home vztahů nebo v kanceláři, Brown popisuje, co má tendenci dělat věci fungují. Mimo jiné vztahy všeho druhu, jsou zdravější, když se učíme, že nebude dominovat emocionálně, být otevřený pro změnu po promyšlené uvažování, a umožnit silné stránky druhých, aby prosvítat.

Ale život má překážky, Brown připouští, a tak se přestěhuje do věcí, jako jsou deprese a rozvodu. Jak již bylo poukázal na to před ní, my sami medvědí službu, když vidíme romantického partnera jako hojení náhradu za to, co si myslíme, že je neadekvátní pěstováním od našich rodičů. Zobrazení jiná osoba, jako způsob, jak opravit naše příznaky klade příliš velký tlak na partnerství nebo manželství. Namísto toho musíme pracovat na tom „být reálnější než než se cítit lépe.“

To není snadný úkol. A pokud budete mít Browna vedení k srdci, že to není snadné kniha. Ale pracuje na zvyšování naší zralost a zdraví našich vztahů je obohacující. Stejně jako Bowen, můžeme položit otázku, zda získáme sílu tím, že jsou potřebné jiné nebo zda získáme sílu přes vědomím sebe i své vlastní zásady. A bez ohledu na odpověď, můžeme lépe.

Rostoucí Yourself Up: Jak přiblížit Vaše nejlepší na celý život jeho vztahy Exisle vydání, duben 2017 Paperback, 256 stran $ 19.95 amerických

Související zprávy


Post Rodičovství

Post-hurikán harvey: 15 možných traumatických odpovědí

Post Rodičovství

Dovednosti asertivity

Post Rodičovství

Jaký je váš styl učení?

Post Rodičovství

Zastavte úplatky a začněte učit: příběh jedné rodiny

Post Rodičovství

Rodič Chci být

Post Rodičovství

Když rada překročí hranici

Post Rodičovství

Co je toxická škoda?

Post Rodičovství

Když má váš partner bipolární poruchu

Post Rodičovství

Mimo rovnováhu

Post Rodičovství

Ztratili jsme dotyk?

Post Rodičovství

Obsedantně-kompulzivní porucha a zkušenosti s léčbou v raném věku

Post Rodičovství

Připojen k zneužívajícímu: jak oběti mají smysl pro zneužívání dětí