Učení se z emocionální bolesti | CZ.Superenlightme.com

Učení se z emocionální bolesti

Učení se z emocionální bolesti

Všichni víme, že fyzická bolest je velký učitel: Dotkněte rozpálených kamnech a rychle naučit nedělat to znovu. Co (a jak) se můžeme naučit z naší emocionální bolestí?

Existuje mnoho různých druhů emocionální bolesti, ale budu se soustředit na tři typy: druh, který se cítíte opakovaně na základě chronického stresu / dopravní situace; druh, který pochází z něčeho náhlá, krutá, a náhodné; a druh, který je výsledkem předchozího traumatu, které je těžké pustit.

load...

Pokud jste v situaci, která nadále vyvolává bolesti, může to být známkou toho, že jste se ještě nenaučili, co je potřeba. Možná, že ta bolest se snaží říct, že budete muset udělat něco, co nechcete udělat, nebo necítí dostatečně silný, aby dělat (například vystřihnout toxický osoby ze svého života, odešla z násilné vztah. ) bolest vás chce vědět, kdo si může a nemůže věřit. Je ti zastavit dotykem horký sporák.

Vím, že existují situace, kdy budete muset dotknout, že kamna (jako když máte teenager drogově závislých a je třeba pokračovat v boji, aby mu / jí pomoci. Get) V tomto případě, bolest vás učí, že tam je víc dělat, nemůžete dát ještě nahoru. Musíte pokračovat v hledání odpovědí, a to i v případě, že odpověď by mohla skončit být trpělivost a akceptace.

Emocionální bolest je snížena díky spojení s ostatními. To by mohl být milenec. Mohlo by to být komunita lidí, kteří pochopili, co jste procházejí. Můžete najít mnoho podpůrných skupin, on-line, nebo osobně. Mohlo by to být čas, aby jim hledat, a to zejména pokud jste v zneužívající situace, že máte pocit, nemůžeš odejít.

Pak je tu druh bolesti cítíme, když jsme hit něco strašného a nesmyslné. Jsme ponořila do smutku nemůžeme začít pochopit.

Ale můžeme naučit od samotného faktu nesmyslnosti. Slyšel jsem od lidí, které bývaly mnohem odsuzování jiných lidí před tím, než byl udeřen sami. Ty by se předpokládat, jiní musel udělat něco špatně a to je důvod, proč špatná věc. Ale ne, někdy špatné věci opravdu stane dobrým lidem.

load...

Abstraktně, mohli bychom to vědí. Bolest ale nám dává vědomí na úplně jiné úrovni. Nesoucí, že znalosti dopředu nám může dělat mnohem laskavější, více empatický, a soucitný k ostatním.

To může také nám laskavější k sobě. Někteří lidé mají sklon k sebeobviňování. Ale když se něco stane katastrofální, si uvědomují, že ne, nemohl způsobit, že. Nebo alespoň by měly usilovat o to, aby si uvědomili, že.

A poté, co opravdu internalizovat, že (možná s pomocí poradenství), mohou použít tento informovanost v jejich každodenním životě. Mohou vidět, že kdyby nebyly na vině v této situaci, že to není nutně na vině ve všech ostatních drobných životních situacích. Že povědomí se může stát ritualized self-soucit, denní všímavost.

Ale co když není možné poučit se z toho, co jste prošli? Co když v minulosti bolesti je stálým společníkem?

Pouštění není jeden velký čin; to je podobné tomu, co jsem popsal výše: a každodenní praxe, je všímavost. Je to pravidelně připomínat si, že jste tady, v přítomnosti, a když se podíváte kolem sebe, současná je vlastně v pořádku. Jsi v bezpečí. (To je, pokud nejste v bezpečí, a snad jsou obnovovat svůj trauma s lidmi, které jste vybrali ve vaší přítomnosti.)

Pokud nemůžete nikdy věřit, že jsi v bezpečí, můžete být trpí posttraumatickou stresovou poruchou a vyškolený odborník trauma mohl pomoci.

Myslím, že je tu něco k myšlence, že se můžeme dozvědět, že jsme silnější a odolnější, než jsme si mysleli, ale také to může být škodlivé pro lidi, kteří jsou stále bojují. Myslí si: „Musím být slabý, jestli jsem ještě tolik bolesti.“ Všichni jsme slabí někdy, a na tom není nic špatného. Nikdo není rovnoměrně silná nebo slabá. Síla je o tom, jak jít dál každý den.

load...
load...

Související zprávy


Post Každodenní vztahy

Osvoboďte se od toxických vztahů

Post Tvé tělo

Obnovení z kompulzivního stravování: příběh jednoho blogera

Post Celebrity

Proč hvězdné války fanoušci potřebují přestat bolet jake lloyd

Post Rodičovství

Vývoj potravinových preferencí

Post Poruchy osobnosti

Měly by manželské páry hledat poradenství?

Post Poruchy osobnosti

Relaxační odezva: jak pustit stres

Post Deprese

Top 5 návratů na otázku, proč nepiji alkohol

Post Poruchy dítěte

Proč terapeuti nemluví více o emocionálním zanedbávání?

Post Deprese

Otče, odpusť mi, že jsem zhřešil a měl depresi

Post Rodičovství

9 příznaků traumatické vazby: spojeno se zneužívajícím

Post Každodenní vztahy

Neúspěch: 15 citátů o neúspěchu, které dávají naději

Post Více o vás

Benzodiazepiny a Alzheimerova choroba