Recenze knihy: překonání pasivní agrese, revidované vydání | CZ.Superenlightme.com

Recenze knihy: překonání pasivní agrese, revidované vydání

Recenze knihy: překonání pasivní agrese, revidované vydání

„Skrytí hněv An tajný, zraňující, gotcha-dosud způsobem stala go-to volba pro společnost, která se ztrácí svou schopnost vědět, jak rozpoznat problém a řešit ho s respektem způsobem,“ psát Tim Murphy, PhD, a Loriann Oberlin, MS, LCPC, autoři jejich nově revidované knihy, Překonávání pasivní agrese: Jak zabránit skryté Anger z kažení vaše vztahy, kariéru a štěstí. Jejich nově přepracovaný kniha (první vydání bylo původně vytištěna v roce 2005) se čte jako komplexním průvodcem pro přežívající ve světě, který se zdá být zaměřena na ukazuje dvě tváře - ani jeden z nich je obzvláště originální.

Autoři začínají diskuse o politice, která se zdá být příhodné místo pro spuštění nejen proto, že Murphy sám je kongresman, ale proto, že poskytuje tak bohatou příklad toho, jak lidé tak často říkají jednu věc, zatímco myšlení a cítění opak. Kolik hořkosti existuje na periferii života, autoři připomínají, a skutečnost je taková, že jsme prostě zvládnout dobře.

load...

A přesto, skrytý hněv nosí podvodný masku. Zdá se, že to nebude opravdu ublížit ostatním, že je nějakým způsobem důsledek-free, a podle autorů, že to jde bez povšimnutí. Zhasnutí na důležitý úkol, nebo zapomněl poslat poznámku, aby důležitá telefonní hovor, nebo ukázat na jednání jsou všechny příklady způsobů, kterými skrytý hněv působí v manipulativní a často zlomyslných způsoby.

Náklady, autoři tvrdí, je nevydařené milostné vztahy, zvýšený stres, špatný zdravotní stav, chronická podrážděnost, roztříštěné rodiny, a problémy v práci a ve škole. Kořeny skrytého hněvu, však pocházejí z nenaplněné potřeby. „Pasivní-agresivní chování se často rodí z obdobných obav z kontrolována nebo chycen v konfrontaci, a že je třeba více než přímo obejít jiní s ostatními,“ Murphy a Oberlin zápisu.

Autoři jít dál, spojující skryté hněv na mnoha faktorech v dětství, jako je například potřeba zakrýt skutečné pocity, s potřebou ochrany, je třeba pohlížet jako „dobré“, a vzhledem k nutnosti vyhovět ostatním očekávání. Výsledkem je, že lidé se skrytým hněv často pracují z toho, co autoři nazývají „feelthink,“ pomocí své pocity k podpoře a odůvodnění často iracionální myšlenky, matoucí pocity s fakty v procesu. Kde ty zdravé hněv může zkoumat problémy jasně, vyjednávat, přijmout odpovědnost, a podporovat rovnost ve vztazích, ty se skrytým hněvem mají problémy analyzovat problémy, mají tendenci obviňovat ostatní za své neštěstí, nedostatek empatie, útočit na lidi spíše než řešit problémy pomocí hněv získat moc, a často hledají pomstu namísto řešení.

load...

Zatím skrytý hněv, autoři nám říkají, je produkt vadný systém - rodiny, která se naučil skrývat hněv, chránit koalice, udržovat přísné role, vyhnout konfrontacím, a provozovat z neupřímnosti. Stejně jako „frenemies,“ pasivní-agresivní rodiny zachovat vzhled štěstí na úkor autenticity.

Tendence k pasivní agrese rozrostla tak na denním pořádku, výzkumníci objevili ho u dětí jak mladý jak dvou a půl let. Autoři poukazují na nedávném Wall Street Journal článek, který uvedl, že děti často „používat hrozbu odebrání přátelství jako taktickou zbraň“.

Zobrazeno generačně tendence ukrýt vztek se často dědí z rodiny a vede lidi vybrat partnery, kteří jsou na srovnatelných úrovních emocionální nezávislosti. Zatím, protože skrytý hněv je forma emoční nezralost často nakazí intimní vztahy, přimět partnery, aby se zapojily do bojů o moc, kolísat mezi blízkostí a vzdáleností, udržovat nefunkční vzory, velmi dobře odolávají úpravy a potenciálně dokonce uchylují k nevěře. Je zajímavé, že autoři poznamenávají, že nevěra se často odráží pokračující boj o moc.

Skrytý hněv v práci a ve škole, Murphy a Oberlin poznámkou, přichází v osmi různých typů. Kde backstabbers zradil důvěru, Avengers vyletí, kontroléry manipulovat, Cynics podporují podezřívavost Eeyores hrát oběť, Blamers vyhnout se odpovědnosti, ztlumí odkládají a popírají a hvězdy jsou zaujati jen sami se sebou.

Uzdravení ze skrytého hněvu, autoři nám říkají, začíná při pohledu do zrcadla. Sladěním jejich minulost, uznává viscerální reakce, nastavení vhodných hranic, držení rodinní příslušníci odpovědní, a pracovat na sobě, a ne jiní, pasivní-agresivní lidé mohou naučit najít vhodnější způsoby, jak dostat jejich potřeby byly uspokojeny. Zde se autoři nabízejí četné užitečné příklady pro práci s pasivní agresivních osob, jako je například seznam pomoci lidem poznat způsoby, jak mohou samy stanovily až k týrání, metoda pěti kroků vypořádat se s kritikou, stejně jako konkrétních způsobech reagovat na ovládání, nezralé chování, manipulace, sebestřednosti, deprese a závislostí, a dokonce i ústupové strategie pro toxické lidí. Murphy a Oberlin také čtrnáct strategií usnadňujících hněv a hořkost - například pomocí všímavost, empatie a reflexní poslech a odpuštění - stejně jako asertivita tipy, které pomáhají lidem najít způsob, jak obhajovat jejich potřebám. Autoři také obsahovat tipy na hledá odbornou pomoc, výběr správného terapeuta nebo poradce, a dokonce i vyrovnat se s poradenstvím, která je kritická. A konečně, autoři poskytují řadu inovativních a praktické způsoby, aby byla klinickým lékařům odemknout skryté hněv v klinické praxi.

load...

Z tajné narcismu na to, co mnozí daboval, „generace nárok,“ Překonání pasivní agrese vrhá světlo na pustoší společenský problém, který se zdá proklouznout pod naší kolektivní radar. Ponoří se do složité povahy problému, a přesto nabízí jasné, stručné a unembellished moudrost, kniha je cestou vpřed pro nás všechny, zda jsme se setkali skryté hněv či příjem.

Překonávání pasivní agrese: Jak zabránit skryté Anger od kazí váš vztahy, kariéru a štěstí Da Capo celoživotního Knihy, opravené vydání říjen 2017 Paperback, 336 Stránky $ 15.99

load...

Související zprávy


Post Deprese

Policista, zbraň a droga s poruchou pozornosti s bipolární poruchou

Post Poruchy osobnosti

Manická nebo hyperaktivní: jaký je rozdíl?

Post Více o vás

Další mozek módy pro depresi?

Post Každodenní vztahy

Nejrychlejší způsob, jak vyrůst

Post Více o vás

5 tipů pro asertivní komunikaci bez pasivní agresivity

Post Každodenní tvořivost

15 tvůrčích způsobů, jak strávit týden

Post Poruchy osobnosti

Kořeny mé zubní úzkosti

Post Každodenní vztahy

7 tipů pro řešení kritiky, když jste vysoce citlivá osoba

Post Každodenní vztahy

5 studií ukazuje účinnost bylinné a alternativní léčby úzkostných poruch

Post Více o vás

Hraniční porucha osobnosti: fakta vs. mýty

Post Rodičovství

Chronická deprese a koexistence

Post Každodenní vztahy

Je to opravdu sebe-sabotáž? Čtyři způsoby, jak to děláme