Prevence duševních poruch u dětí a dospívajících | CZ.Superenlightme.com

Prevence duševních poruch u dětí a dospívajících

Prevence duševních poruch u dětí a dospívajících

Jako rodiče, snažíme se dělat milion věcí, aby podporovaly blahobyt našich dětí. Duševní zdraví, i když se často dostane krátký proces.

Ne všechny poruchy duševního zdraví se lze vyhnout (genetika, hrají roli). Ale jejich dopad může být snížena, a v některých případech zabránit úplně.

Pokud uvažujete, Oh, ne, ještě jedna věc, kterou musím udělat, na vrcholu dělat je dělat své domácí úkoly, nutí je k činnostem, atd., Dobré zprávy. Tyto tipy nejsou časově náročné, a se hodí přímo se zbytkem svého života. 1) Být dobrý posluchač, ne jen dobrý řečník.

Vaše děti cítit důležitý, protože si opravdu slyšet, protože se skutečně pochopeny. Spousta rodičů cítí, že předávání moudrosti je to, jak děti cítí oceňují, ale je to často naopak: Když jste mluvil na vaše děti cítili zmenšil.

Zobrazování vašich dětí zájem a zvědavost rozvíjí jejich sebevědomí, a to je silný profylaktické proti depresi a úzkosti.

2) identifikovat pocity děti pro ně.

To může znít v rozporu s # 1, ale ve skutečnosti jdou ruku v ruce. Často, děti se mohou popsat situace a pocity, ale nevědí přesně, co ty pocity jsou nebo proč se objevili z této situace.

Jim pomáhá pojmenovat pocit, a aby tyto spoje je rozhodující pro duševní zdraví. Oddělující „zklamání“ z „strachu“ z „frustrace“ jim umožňuje zjistit, co dělat o svých pocitech, místo toho, aby se nestala jedna velká neovladatelný koule.

3) poskytnout svým dětem s vývody pro své pocity.

To by mohlo hovořit, nebo do deníku, nebo bít boxovací pytel. Nebo všechny výše uvedené. Nebo další, které pracují pro vás.

Přemýšlet o tom, co vám pomůže a předat tyto informace (vždy ve formě návrhu, protože to, co pracuje pro vás může nebo nemusí pracovat pro ně, měla by být jejich volba). Ale povzbudit je, aby se pokusila celou řadu metod. Modelovat celou řadu metod sami.

4) Pokud zaznamenáte problémy, nemají minimalizovat. Nemaximalizují je jeden.

Co mám na mysli, je, že chcete řešit to, co vidíte v podpůrném, neodsuzující způsobem. Řekněte svému dítěti, co jste si všiml, a proto se týká vás. Pečlivě naslouchat jejich odpovědi. Pak i nadále sledovat situaci, aby zjistil, zda se zlepšuje nebo zhoršuje.

Problémy jsou snadněji řešitelné novější jsou. To proto, že nechcete, aby negativní strategie, copingové, aby se stal příliš zakořeněné.

Tam jsou některé skvělé sešity tam, že učí děti a dospívající, jak zvládnout své emoce. Můžete dělat tyto sešity spolu s nimi, protože nástroje jsou vhodné pro dospělé, taky. To může být zdrojem lepení a také destigmatizes proces. Lawrence Shapiro, PhD napsal některé ty dobré.

5) Buďte si vědomi své vlastní duševní zdraví.

Vyřešit problémy, které máte, takže budete emocionálně přítomna ak dispozici pro vaše děti. Také, to je nesmírně cenný pro modelování pro vaše děti, že lidé mají problémy, a mohou pracovat na jejich řešení. Pak jste nejen modelování svou vynikající duševní zdraví, ale ukazuje, jak dosáhnout (a udržovat) jej.

Související zprávy


Post Rodičovství

Rodinná dovolená: jak řídit

Post Rodičovství

Léto, dospívající a alkohol

Post Rodičovství

Přehled recenze: když někdo, koho víte, má depresi

Post Rodičovství

Za blues: porozumění a léčbě prenatální a poporodní deprese

Post Rodičovství

Gentling: praktický průvodce pro léčbu posttraumatické stresové poruchy u zneužívaných dětí

Post Rodičovství

Kde jsou všechna kola pryč? děti dnes

Post Rodičovství

Je moje malé dítě manipulováno? Rozhovor s dr. Susan Rutherford

Post Rodičovství

Váš partner ovládá vás?

Post Rodičovství

Recenze knihy: nejlépe zachované tajemství

Post Rodičovství

Pozitivní stránka bolesti: znovu definujte své zkušenosti

Post Rodičovství

Pět výstražných znamení vaše dítě je začínající perfekcionista

Post Rodičovství

5 mýtů o rodičovství