Metoda stop-drop-roll pro řízení nevěry | CZ.Superenlightme.com

Metoda stop-drop-roll pro řízení nevěry

Metoda stop-drop-roll pro řízení nevěry

často, nejvíce zdánlivě nesouvisející day-to-day události nám příležitosti učit se ze svých chyb a pomáhají udržet nás od jejich opakování.

Naše místní požární stanice v nedávné době provedly roční požární bezpečnosti lekci třídě třetího stupně mého syna, kompletní s lesklou červenou Pumper kamionu a zábavné věcičky pomoci dětem zapamatovat si vážnost požární prevence a reakce. Nicméně, jeho požární prevence leták pro rodiče připomene problém jsem osobně zažil před několika týdny a jednou jsem se radil stovky na průběhu let: vztahy a partnerskou nevěru. Zajímavé je, že může být také vzdělávací přístup používá pro požární bezpečnost užitečné, aby nám pomohli připravit se a reagovat na partnerské sexuální nevěry stejně.

load...

Výskyt

Oheň

V roce 2017, oddělení veřejné požární reagoval na více než 1,24 milionů požárů. Každý rok více než 2500 lidí zemře a 12.600 bylo zraněno v domácích požárů ve Spojených státech (FEMA, 2014). Odhaduje se, že 11,5 miliardy $ ke škodám na majetku došlo před požárem v roce 2017 (Karter 2014).

Nevěra

Odhady manželské nevěře u amerických párů, v rozmezí od 26 procent do 70 procent pro ženy a od 33 procent do 75 procent u mužů (Eaves & Robertson-Smith, 2007).

Nevěra je hlavní příčinou rozvodu po celém světě (Buss, 2000), a mezi 14 procent (Atkins, Baucom & Christensen, 2005) do 27 procent (Atkins, Marin, Lo, Kann a Hahlweg 2010) párů ve zprávě terapii nevěra jako problém v jejich vztahu. Spojeno se zvýšeným rizikem psychickými problémy, včetně deprese a úzkosti, nevěra je jedním z nejškodlivějších problémů v vztahu (Whisman, Dixon & Johnson, 1997).

Pravděpodobnost

Oheň

Požáry se může stát kdekoliv, komukoliv. Vyskytují se i v nejlépe vybavených budov v nejbohatších a nejbezpečnějších čtvrtí. Jeden domov nebo stavební požáru se stane každých 65 sekund ve Spojených státech (Karter, 2014).

Nevěra

Nevěra je možné v každém závazný vztah. Muž, žena, úroveň vzdělání, úroveň příjmů, zaměstnání, rasy, kultury, problémy duševního zdraví a osobnost všichni mají různé, ale nejasné odkazy na který je více či méně pravděpodobné, aby se zapojily v sexuálním aktu nebo vztah mimo závazný vztah (Cano & O'Leary, 2000). Žádná z těchto vlastností bylo prokázáno, že je ochranný faktor proti nepřesností.

load...

Plánování do budoucna

Oheň

Příprava a praxe jsou klíčem k detekci a reagovat na problém, než vážné, někdy trvalé poškození se provádí.

„Plán pro rizika,‚říká FEMA.‘Buďte připraveni na katastrofy by dbát oficiální varování. Existují opatření, která by měla být přijata před, během a po události, které jsou jedinečné pro každého nebezpečí. Identifikovat nebezpečí, které se staly, nebo se může stát... A plán pro jedinečné akce pro každou z nich.“

Nevěra jako oheň, dospělí jsou velmi dobře vědomi z nevěry a přívalu emocí a poškození může způsobit. Nicméně, nemnoho mít čas na přemýšlení prostřednictvím plánu pro detekci a reakci na tento problém. Vědět předem, co se „detektory věrnost“ jsou, monitorování těchto signálů, a věděl, jak reagovat, když je upozornění spuštěno mohlo ušetřit značné množství času a bolest.

Časné varovné signály

Oheň

„Chcete-li chránit sebe, je důležité pochopit základní vlastnosti ohně,“ říká FEMA. Více než jedna třetina (37 procent) domácích protipožárních úmrtí dochází v domácnostech bez kouřové hlásiče, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí.

Nevěra

Každý vztah potřebuje mnoho, dobře udržované metody, které sdělí, příznaky nevěry, než bude moci hluboce hojení. Existují desítky osobnosti a chování ukazatelů, které by měly sloužit jako včasné varovné příznaky problému (viz příloha: Indikátory nevěra). Být posedlý nebo paranoidní o těchto signálů není zdravé a efektivní, ale s vědomím signálů a způsob reakce jsou velmi důležité při snižování škod.

load...

Únikové cesty

Oheň

V poplachu, „Rozhodněte se, kam půjde a co trasu, kterou by se tam dostat,“ upozorňuje americký Červený kříž.

Nevěra

To samé platí i v našich vztazích. Když vznikají indikátory nevěra, potřebujeme plán s cestou, aby se k nám dostat na bezpečné místo jasné, racionální myšlení. Intimní monogamní vztahy mají tendenci nás nutí ignorovat nebo popírat to, co jsme si všimli. Stejně jako mnoho jiných časů v našem životě, když potřebujeme někoho, kdo nám pomáhá zvládat naše emoce, takže můžeme vidět jasněji, když an nevěra signál bliká, věděl, kdo vám bude zase jako cíl posuzovatel vám může pomoci určit, zda pokračovat, vyšetřovat nebo vztah ukončit.

Stop-Drop-Roll

Oheň

Uhasit oheň před tím, než začne hořet a způsobuje nenapravitelné jizvy:

  • Zastavit to, co děláte, pokud vaše oblečení vznítit. Nesnažte se pohladit oheň nebo spustit.
  • Klesnout na kolena a lehnout si na zem na břicho. Zavřít oči a zakrýt si obličej a ústa s rukama se chránit před plameny a kouřem.
  • Valit na záda a před opakovaným uhašení požáru. Oheň potřebuje vzduch hořet; válcování z zpět do přední pomůže uhasit oheň (ABCO Fire Protection Inc., 2011).

Nevěra

Je-li váš partner podezření z nevěry a je ochoten o tom diskutovat, nebo máte-li nezvratné důkazy o jeho nebo její nevěrou (a doufejme, že poté, co jste diskutovali o situaci s profesionální poradce, přítele nebo člena rodiny), může být nejlepší rozhodnutí stop-Drop-Roll:

  • Zastavte popření a self-halucinace. Podívejte se do zmatku a oparu emocí a pamatovat si, že nejlepší rozhodnutí jsou často nejtěžší, aby se a vykonat.
  • Drop osobu ze svého života. Požádat o pomoc profesionálního poradce, rodinou a přáteli.
  • Vrátit se na svůj život a mít víru, že vaše bolest odezní a nové štěstí přijde do cesty.

Oheň

„Připravte se, procvičit požární únikový plán dvakrát do roka,“ říká Fire Administration USA.

Nevěra

Dobré časy, aby si připomněli plánovat nevěře a sledovat to by mohlo být:

  • Začátek každého nového vztahu.
  • Vztah výročí.
  • Valentýn.
  • Kdykoliv hasiči dodává svůj bezpečnostní program požáru ve škole vašeho dítěte.

Nevěra je možné v každém vztahu. Jeho psychoemotional následky mohou být zničující, ovlivňují současné a budoucí vztahy a schopnost důvěřovat a lásky zcela. Stejně jako u všech negativních životních událostí, prevence by měl být upřednostněn před léčbou. Ve středu jakékoliv krize, požáru nebo nevěra, schopnost vidět a jasně myslet je snížena. Takže v dobrém Stop Drop-Roll plánu bezpečnostních opatření bude již označena, aby vás do bezpečí, spíše než hlouběji do ohně.

Dodatek: Ukazatele Nevěra

V tomto noncomprehensive seznamu myslet na každou položku jako samostatný alarm. Každá položka má jiný stupeň citlivosti pro detekci nepřesnosti, od není poplach vůbec (pokud se vyskytující sám o sobě), aby byla vysoká pravděpodobnost nepřesnosti. Nicméně, stejně jako monitory umístěné po celém domě, tím více detektory jít pryč, tím větší je pravděpodobnost, že je nevěra a je jen otázkou času, než vy a vaše rodina se chystá ublížit, pokud nechcete jednat.

Změny v partnerských postojů a chování

  • Partner začne dávat nadměrné nebo neobvyklé výmluvy, aby se zabránilo intimity s vámi.
  • Partner začne dávat nadměrné nebo neobvyklé výmluvy, aby se zabránilo trávit čas s vámi.
  • Náhlé „nouze“ nebo „chyby“, které vyžadují partnera do práce pozdě, nebo na dny volna.
  • Začíná být příliš štědrý dar-dávat.
  • Ztrácí zájem o koníčky a aktivitami, které dělali spolu.
  • Hudební vkus se náhle změní.
  • Začíná zamykání svůj telefon.
  • Přijde domů s novým nebo neznámým parfém nebo kolínská.
  • Často sbírá souboje nebo poukazuje na nedostatky s vámi, nebo vztah s nebo bez základ ve skutečnosti.
  • Během hádky nebo jinou vhodnou chvíli, váš partner říká, svůj vztah dohromady není dobrá, nebo je na cestě k ukončení.
  • Říká nebo dělá věci, že označují nebo ona chce, abyste vztah ukončit.
  • Změny ve způsobu, jakým on nebo ona vás políbí, nebo má sex s vámi.
  • Změny v tom, jak on nebo ona obléká či ošetřovatelů.
  • Nový zájem o cvičení, nebo trávit více času v posilovně.
  • Nový zájem v tom, že kosmetické procedury prováděné.
  • Stává se snadno urazí, když se zeptáte normální, přirozené otázky, a zaklapne zpět o tom, proč jste špehoval nebo kontrole se na něj.
  • Zastaví říkám, on nebo ona tě miluje.
  • Začne kritizovat aspekty vás, že se nezměnily a že on nebo ona jednou nalezené atraktivní.
  • Ztrácí zájem nebo nemá dotazovat významné události ve svém životě, např lékařských výsledků, rodinné problémy, pracovních záležitostí.
  • Začne okukovat nebo flirtovat s jinými příslušníky opačného pohlaví nebo jiných homosexuálů.
  • Jeho vozidlo se udržuje jinak, nebo sedadlo spolujezdce je v jiné pozici.
  • Nákup sexy spodní prádlo nebo oblečení jste nikdy vidět.
  • Stává citově nestálé, z výbuchy hněvu pláč a smutek.
  • Zastaví plánuje nebo uvedení úsilí do dat a událostí pro vás dva.
  • Raději zůstat uvnitř místo jít ven s vámi.
  • Nebude konzultovat s sebou na dovolenou naplánovat čas.
  • Řády čas pryč nebo prázdnin bez tebe.
  • Tráví méně času přispívající k vytížení doma nebo ve vašich projektech.
  • Začne používat nebo vyjádřit netypický frázemi či názory.
  • Začne vás obvinit z podvádění.
  • Stává se dočkat, až dobrovolně jít do obchodu s potravinami, pošta, nebo jakékoliv místo, které jej nebo ji ven z domu dostane, nebo po příjezdu domů, sedí v autě mluví po telefonu, textových zpráv, nebo clearing volání / text / Historie e-mail.
  • Přestane nosit svůj snubní prsten nebo symbol významu jste mu dal.

Elektronika a internetové aktivity

Telefon a SMS chování jsou tajnůstkářský

  • Přeruší hovory, když vstoupíte do místnosti.
  • Přijímá hovory, a když se zeptal, kdo volal, odpoví: „Nikdo“, „Chybné telefonní číslo“, atd
  • Najednou mluví s kolegou nebo kamarádovi v neobvyklých časech, ve srovnání s minulostí.
  • Dává nepřátelské nebo odmítavý reakce, když požádala o hovorech.
  • Udrží telefon na jeho osobu po celou dobu.
  • Nenechám tě držet svůj telefon.
  • Průběžně kontroluje telefon pro texty, Facebook / sociálních médií zprávy „Aktualizace“, atd

Online připojení a společenský život

  • Tráví nadměrné množství času na Facebooku a dalších sociálních médií stránky.
  • Neumožňuje mít přístup ke svému počítači, nebo se náhle vypne počítač, když vejdete do místnosti.
  • Nadměrné používání internetu, a to zejména v nočních hodinách.

Osobnostní problémy duševního zdraví (krátké seznam)

  • Low self-image / sebeúcta
  • Deprese

Dějiny

  • Emocionální „zavazadlo“, nebo citlivosti z předchozích vztahů.
  • Má emocionální spojení a vztah s příslušníkem opačného pohlaví (nebo stejného pohlaví, pokud bi- nebo homosexuální) od své minulosti, která slouží jako jejich ozvučná deska.
  • Rozvíjí vztah s příslušníkem opačného pohlaví (nebo stejného pohlaví, pokud bi- nebo homosexuální) s kým on nebo ona začne komunikovat často, nebo použít jako ozvučná deska.
  • Má přítele, který má etické normy, hodnoty, názory a životní styl, který může podporovat nebo podporovat nevěru.

Když ptal se některý z výše uvedených akcí, reakcí a / nebo vysvětlení může mít následující vlastnosti:

  • Proveditelné, ale není pravděpodobné.
  • Rozumný, nezúčastněný člověk by byl velmi skeptický.
  • V rozporu s předchozími prohlášeními.
  • Což má za následek výbušných emocionální reakce hněvu, pláče, prosí.
  • Vypadat, že je více v jednom systému.
  • Pokud budou odeslány do kolony vztah poradenství pravděpodobně by neměla být vnímána jako věrohodný, nebo by bylo červeno-označen jako vysoce podezřelé.
  • „Gut“ pocit se vám říká něco není v pořádku.

Reference

ABCO Protipožární Inc. (2011) Zastavit. Pokles. Válec. Http://www.abcofire.com

Http://www.redcross.org/prepare/location/home-family/plan

Atkins, DC, Marin, RA, Lo, TTY, Kann, N. Hahlweg, K. (2010) Výsledky párů s nepřesnosti ve vzorku komunitní partnerského terapie. Journal of Family psychologie, 23 (2), 212-216.

Atkins, DC, Yi, J., Baucom, DH a Christensen, A. (2005) Nevěra u párů hledá manželské terapie. Journal of Family psychologie, 19 (4), 470-473.

Blow, Adrian J. Hartnett, Kelley. Nevěra v zavázaných vztahách II: podstatnou Review. Journal of Manželské a rodinné terapie (duben 2005), 31 (2), ProQuest p. 217.

Buss, DM (2000). Nebezpečné Passion: Proč Žárlivost je podle potřeby jako láska a sex. New York, NY: Free Press.

Cano, A. & O'Leary, KD (2000). Nevěra a separace vysrážení těžkých depresivních epizod a symptomy nespecifické deprese a úzkosti. Journal of Consulting a klinické psychologie, 68, 774-781.

Centra pro kontrolu a prevenci (2011) onemocnění. Požární úmrtí a zranění: list. Http://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/fire-prevention/fires-factsheet.html

Eaves, Susan H. & Robertson-Smith, Misty (2007). Vztah mezi sebeúctu a manželské nevěře: Pilotní studie. Rodina Journal, říjen 2007, 15: 382-386.

Federální agentura pro řízení záchranných (2014). Domácí požáry. Http://www.ready.gov/home-fires

Federální agentura pro řízení záchranných (2013). Plán pro svá rizika. Http://www.ready.gov/plan-for-your-risks

FEMA (2014). Domácí požáry. Https://www.usfa.fema.gov/prevention/outreach/

Karter, Michael J. (2014) Fire ztráta ve Spojených státech během roku 2017. Quincy, Mass.: National Fire Protection Association Fire analýza a výzkum Division.

US Fire Administration (2014). Home požární úniková plánování terénní materiály. Http://www.usfa.fema.gov/prevention/outreach/escape.html

Whisman, MA, Dixon, AE & Johnson, B. (1997). Perspektivy terapeuty k několika problémům a otázkám o léčbu v párové terapie. Journal of Family psychologie, 11, 361-366.

load...

Související zprávy


Post Deprese

Omega-3 a deprese: a verdikt je

Post Poruchy dítěte

Zvedl narcista

Post Každodenní vztahy

Čtyři příčiny nezdravých mezilidských vztahů

Post Dobré zdraví

Emocionální zneužívání a váš partner s poruchou osobnosti na hranicích

Post Každodenní tvořivost

3 tipy, které vám pomohou zvýšit vaši kreativitu, oživit projekt a zapálit něco nového

Post Celebrity

Online šikanovaný útok Christie brinkley není jako hezká dcera námořník

Post Celebrity

R kelly otevírá sexuální zneužívání v dětství, manželství s aaliyah

Post Rodičovství

Jak poznat narcisistu

Post Poruchy osobnosti

Bipolární mánie: začarovaný cyklus

Post Více o vás

12 strategií pro budování zdravých vztahů, když máte poruchu pozornosti s hyperaktivitou

Post Deprese

Prevence sebevraždy na facebooku: hodně štěstí s tím

Post Každodenní vztahy

Zvyšte své štěstí: upregulujte pozitivní pocity