Kolik přátel potřebujete? | CZ.Superenlightme.com

Kolik přátel potřebujete?

Kolik přátel potřebujete?

Mezi dráždivých písmen I dostávají jako poradenství publicista jsou z osamělých lidí. Zde jsou některé typické vzorky. Písmena jsou skutečné, ale já jsem změnil název na ochranu soukromí.

Od května, 14-letá dívka na střední škole: „Měl jsem spoustu přátel v základní škole, ale teď mám jen tři přáteli jsem v blízkém okolí. Co to se mnou je?"

load...

Od novou maminku, říkejme jí Angela: „Jsem první, kdo v mé skupině mít dítě. Nemůžu jít ven už párty. Ve skutečnosti, já nechci. Ale já jsem ztratil své přátele. Můj manžel je skvělý, ale je pryč celý den. To dítě není moc vyprávěč dosud. Co navrhujete?"

Z vysoké školy chlápek, Ron: „Znám hodně lidí, ale nemyslím si, že mám opravdového přítele. Myslím, že pomáhat lidem, když můžu, a jsem na několik týmů, ale nemyslím si, že existuje někdo, kdo by mi pomohl. Proč se nemohu připojit?“

Z Harvey, 80-letého muže: „Většina mých dobrých přátel zemřelo. Nikdy by mě nenapadlo, že budu poslední, kdo stojí. Moje děti jsou příliš zaneprázdněni, že chtějí přijít moc. Kdyby to nebylo pro chlapa hraji šachy s, jediní lidé, bych hovořit se všemi týden bude paperboy a ten, kdo mi dává kafe, když jdu k oknu průjezdné. Jak se člověk v mém věku najít nové přátele?“

load...

Proč jsou tito lidé touží po spojení, když jsou dost zaneprázdněný? Vzhledem k tomu, že je to fakt: Lidé jsou sociální bytosti. Potřebujeme další lidi v našem životě se cítí nejvíce sami sebe, aby byl šťastný, a dokonce, že jsou zdravé.

Není divu, že poradenství publicistů jako ty z nás, na PsychCentral dostat tolik dopisů ptát, co udělat, aby se najít přátele, udržet přátele a vytvořit lepší přátele. Lidé chtějí více než jen proto, aby si spolu. Chtějí, aby se cítí být spojen - alespoň na několik lidí, které mohou cítit v blízkosti as kým sdílet události svého života a jejich důvěrná.

Robin Dunbar, evoluční antropolog v Anglii, dělal studii o tom, kolik lidí průměrný člověk ví. On a další vědci zjistili, že na jsou průměrní lidé spojeni v paletě způsobů, jak celkem asi 148 ostatních. On to zaokrouhlí na 150 pro jednoduchost. Nezáleží na tom, jestli mluvíme o lovce-společnosti sběrače, závodů nebo Facebooku, lidé se zdají být schopni se spojit s ne více než 150. I ti, kteří tvrdí, že mají 1400 následovníků na Twitteru nebo Facebooku vlastně jen důsledně komunikovat s asi 150. (Dunbar teoretizuje to má co do činění s kapacitou našeho mozku, ale to ještě ověřit.)

Dunbar není naznačuje, my všichni potřebujeme 150 přátel. To je celkový počet všech různých druhů lidí s různými úrovněmi souvislosti, že jsme se obecně uznávají jako bytí nějakým způsobem zapojeni do našich životů. V rámci tohoto čísla jsou úrovně připojení, které jsou důležité v různých způsobech.

Představte si, že Dunbar teorie jako cíl. Jste na terč. V dalším kruhu ven, jsou lidé, kteří jsou nejdražší na vás. V průměru lidé mají tři až pět blízké, osobní vztahy. To je vše. Ti z vás, kteří se obávají, že budete mít pouze pár blízkých přátel si mohou odpočinout. Jste také v normálu. Samozřejmě, že v průměru je střed každé skupiny. Takže někteří lidé mají více než tři, někteří mají méně.

Jak se budete pohybovat směrem od středu, každý soustředné kružnice má více lidí, ale s méně smysluplné připojení. Po blízký přítel skupiny, druhý prstenec má obecně asi 15 lidí, na kterých vám záleží - obvykle příbuzné, mentory a přátel, kteří nemají dost způsobit, že vnitřní kruh, ale stále znamenají hodně. Můžeme je vidět méně často než ve středu skupiny, ale vztahy jsou v teple a reciproční nějakým způsobem. Jedná se o druh lidí, kteří se zdají být v probíhajících rozhovorech s námi, které jsou přerušovány dlouhými obdobími ticha. Když se dostaneme zase spolu, je to, jako kdybychom nikdy skončili.

Příští prstenec má asi 50 lidí, typicky přátele přátel, které jsme poznali trochu a lidé se pravidelně vidět, ale nepočítají jako našich přátel. Možná jste se s nimi setkal několikrát na večírcích společným přítelem je. Možná jste sloužil ve výboru s nimi ale nikdy následoval až se s nimi lépe poznat. Nebo možná, že jsou lidé, vidíme pravidelně na naše děti fotbalových zápasů.

A konečně, je tu mezikruží dalších lidí, které uznávají zrakem jako součást naší společnosti, ale my se netýkají moc, pokud vůbec. Jsou to lidé, známe-li je vidíme v přeplněném nákupním středisku nebo pozdravit, když jsme narazit do nich na koncertě. Pokud jste vůbec aktivní ve škole či komunitě, může mít více známé, než si myslíte vy - pravděpodobně číslo, které přinese vaše celkem všechny kroužky až 150.

Všechny kruhy v kruhu, jsou důležité. S pocitem, že jsme alespoň uznány značný počet lidí v naší společnosti nebo školy (ať už v případě Paperboy, barista v kavárně, v jídelně lady nebo školní přechod stráž, například), je součástí toho, co nám dává pocit na domů. Mající několik lidi v tom nejvnitřnějším kruhu intimity je to, co nám dává pocit, oceněny a miloval. Vsadím se, že při stisknutí, Ron, Harvey a Angela může určit počet lidí ve většině vnějších kruzích. Jejich problémem je nedostatek dostatek lidí v tomto prvním kruhu.

Osamělá, když se počet obyvatel ve vnitřním kruhu ponoří pod dva nebo tři jsou normální a vhodné. Ten pocit samoty je signál z našeho vnitřního já moudrý, že musíme něco udělat, aby znovu se cítit dobře. Nepotřebujeme spoustu přátel, ale my potřebujeme několik. Nemusíme sedět v přeneseném oblíbeného stolu, ale my potřebujeme mít propojení uvnitř naší společnosti nebo školy.

Naštěstí ostatní lidé potřebují kamarády taky. Trik je najít navzájem. Že vnitřní skupina lidí není přijde klepe na dveře. Klíčem k získání připojen je stále aktivní.

Někdy to trvá dělá času, kdy se lidé z jedné z vnějších kruhů dovnitř. Pozvání na kávu, aby se zúčastnil akce na úrovni Společenství, nebo jít na procházku, je vše, co je zapotřebí, aby dal věci do pohybu.

Někdy připojení vyžaduje, abychom se aktivně, cílevědomě vyrazil poznat nové lidi tím, že dělá nové věci. Někdy to trvá ochotu riskovat odmítnutí snahou poznat konkrétní osobu lépe.

Vraťme se k našim pisatelé dopisů. Harvey, například, mohl rozšířit své kruhu díky své vášni pro šachy. Mohl by se zeptat svého šachového partnera, abyste se ujistili, že ho představit některé další šachisty zná. Anebo by mohl dobrovolně zahájit nebo pomáhat s místní šachový klub.

Angela potřebuje další nové maminky mluvit. Kdyby se ptá kolem, mohla zjistit, že již existuje sociální skupina pro mladé matky v jejím městě. Pokud tomu tak není, mohla by začít jeden. Bude rychle najít, že není sám. Většina nových maminky jsou hladoví po podpoře, který je dodáván s připojením k ostatním, jejichž děti jsou ve stejné fázi života. To, co začíná jako podpůrná skupina cizích lidí často vyvine do skupiny celoživotními přáteli.

Ron má spoustu lidí ve vnějších kruzích. On potřebuje, aby se některé kroky, aby někteří lidé blíž. Už má mnoho společného s ostatními kluky, aby se mohl dostat ven ty se mu líbí nejlepší. Mohl by se zeptat spoluhráči jít na sodu po hře, nebo se dívat na důležitý zápas v televizi. Mohl by se zeptat někoho, jehož dovednosti obdivuje zůstat po tréninku, aby mu dal pár tipů. Byl by to začátek.

Stejně jako v květnu, ona potřebuje odpočinout. Děti změní, když dospívají, takže to není vůbec neobvyklé, že některé základní školy přátelé odpadnou. Nyní na střední škole, ona už má tři důležité přátele. Jestli chce víc, mohla by povzbudit svou skupinu, aby se zapojili s aktivitami ve škole. To by přidat lidi do vnějších kruhů Dunbar hřiště - samých lidí, kteří by se přirozeně stávají součástí jejího vnitřního skupiny.

Tím, sbírat trochu odvahy a odvážný, aby přijaly opatření, známí mohou stát přáteli a noví lidé, mohou být přidány do našeho přátelství kruhu. Jak řekl básník William Butler Yeats, „Existuje tady žádné cizí; jen přátelé jste se ještě nesetkal.“

Pro podrobnější rady o tom, jak vytvářet nová připojení, viz Dr. Mariiny knihu Uvolnění tajemství sebeúcty.

load...

Související zprávy


Post Rodičovství

Je to den otce: co děláte svým dětem?

Post Rodičovství

Recenze knihy: cesty k možnosti

Post Rodičovství

Samovražedné myšlenky: známky a co dělat

Post Rodičovství

Kvíz na dospívající: běžné mylné představy, které byste mohli stále věřit

Post Rodičovství

Výhody dobrovolnictví jako rodiny

Post Rodičovství

Léčba poruchy pozornosti při hyperaktivitě u dětí

Post Rodičovství

Recenze knihy: pochodeň

Post Rodičovství

Deprese u dospívajících a dětí

Post Rodičovství

Video: porozumění tomu, jak mania ovládá chování

Post Rodičovství

Učení se z emocionální bolesti

Post Rodičovství

Recenze knihy: průvodce zasvěcenými absolventy programů v klinické a poradenské psychologii

Post Rodičovství

10 způsobů, jak milovat psa, nás může naučit milovat své tělo