Kliniky na gauči: 10 otázek s psychologem christina hibbert | CZ.Superenlightme.com

Kliniky na gauči: 10 otázek s psychologem christina hibbert

Kliniky na gauči: 10 otázek s psychologem christina hibbert

V naší měsíční série, lékaři sdílejí za-the-scenes své práce a života. Mluví o tom, co to je, řídit terapii - překvapení, soudy a triumfy - a jak oni osobně vyrovnat se stresem. Oni také ukazují, co chtějí jejich zákazníci věděli o léčbě a jejich nejlepšího poradenství pro vedoucí naplňující život.

Tento měsíc jsme měli tu čest mluvit s Christina Hibbert, PsyD, klinického psychologa a odborníka na duševní zdraví žen v průběhu celého života; těhotenství a po porodu duševní zdraví; smutek a ztráty; a rodičovství.

load...

Hibbert je zakladatelem Arizona poporodní Wellness koalice a autorem připravované monografii To je, jak rosteme. Častým řečníkem, ona byla nazývána „Zpívající psycholog,“ a často sdílí originální píseň nebo dvě, když mluví.

Hibbert je matkou šesti energetických dětmi a má soukromou praxi v Flagstaff, AZ. Poznat Christina Hibbert při návštěvě její webové stránky na www.drchristinahibbert.com.

1. Co tě překvapilo nejvíc o tom, že terapeut? Jak podobné všichni jsme na vnitřní straně, přestože, jak se objeví na vnější straně. Hluboko dole, všichni jen chtějí přijetí a lásku.

load...

2. Jaký je nejnovější a nejlepší kniha, kterou jsem četl související s duševní zdraví, psychologie či psychoterapie? My all-time oblíbené „největší“ Kniha je Bonds, které nás zdarma: Léčení našich vztazích, přichází k sobě, C. Terry Warner (Četl jsem to 3x!). Warner nám ukazuje, jak máme „zradit sami sebe“ ve vztazích tím, že působí na podněty dělat „správné“ věci. Pak jsme skončili bojovat chránit naše vlastní zradu a to blokuje love.

Například, je-li otec slyší své novorozené křik a myslí „Měl bych ho krmit tak moje žena může spát,“ ale pak usne místo toho zradil sám. Ten má pak jí říct všechny „proč“ nechtěl probudit ( „Pracuji celý den, víte!“); cítí zraněn, tak se on i láska zmizela. Pochopení těchto principů změnilo můj svět a teď mi pomáhá změnit světů druhých taky!

3. Co je největší mýtus o léčbě? Že terapeut se chystá „opravit“ vám. To není to vůbec. Terapie je partnerství, a když se obě strany udělat svůj díl, změna je důsledkem. Terapeut nabízí postřehy, návrhy a nástroje, a klient implementuje je do svého života. To je to, co terapie je vše kolem.

4. Co se zdá být největší překážkou pro klienty v léčbě? Provádění nahlédnutí těžil z terapií do reálného života. Jedna z nejčastějších otázek, které dostávám jako psycholog je: „Co nás (lidské bytosti) se zastaví, aby danou změnu víme, že je třeba provést?“

A vše, co mohu říci, že je, že dělat změnu je tvrdý byznys. Ale je to také jednodušší, než si myslíme. Může to trvat jen okamžik, aby rozhodli o změně - jen na okamžik, aby se do vaší mysli a udělat to.

Namísto toho jsme naše vlastní nejhorší nepřátelé, které stojí v cestě změny toužíme. Mým úkolem je pomáhat klientům nejen vidět a pochopit potřebu změny, ale aby jim pomohla „dostat z vlastní cestou,“ a nechat změnu nestane.

5. Jaký je nejnáročnější část o tom, že terapeut? Emocionální mozků. Je to milé poznat klienty na takové hluboké úrovni - aby se tam s nimi ve svých nejintimnějších okamžiků. Ale to může trvat hodně z vás, pokud si nedáte pozor.

Musím se vědomě rozhodnete to všechno nechat za sebou, když jdu domů, a musím nastavit limity, kolik můžu dát klientům, takže mám ještě dost, aby svou rodinu a sebe. (Například, v tomto okamžiku vidím klienty jen jeden den v týdnu. Trávím ostatní dny bytí „zůstávat-at-home-máma“ a zároveň blogování na mých webových stránkách a pracovat na mé připravované knize!)

6. Co se vám líbí na tom být terapeut? Hluboké spojení s klienty. Nic se nevyrovná pocitu něčí srdce a pomáhá jim ji léčit. To vám lepí na celý život. Také jsem rád, že psycholog na příležitosti, které poskytuje pro jiné typy připojení; prostřednictvím mluvení, učení a psaní jsem také spojit s lidmi. Je skvělé mít kariéru s tolika možnostmi.

7. Jaký je nejlepší radu můžete nabídnout čtenářům na vedoucí smysluplný život? Udělat „prostor“ k odbavení u sebe každý den. Dokonce 5 - 10 minut, aby byl stále, meditovat, přemýšlet, nebo se modlit bude mít velký vliv na vytváření smysluplný život, protože vám umožní „odpojit“ a místo „naladit“ na to, co je skutečně důležité.

Zeptejte se sami sebe: „Co je nejdůležitější pro mě?“ Tak poslouchejte, a zapište si ho. Porovnávat všechno, co děláte každý den do svého seznamu „co je nejdůležitější.“ Věnujte pozornost k věcem, které záleží, a zbavit se všeho, co není. Opakujte tento proces často, a váš život bude plný lásky, radosti a významu.

(Hibbert má více napsáno na těchto tématech v jejích pracovních míst „co je nejdůležitější,“ a „Joy je v Moments: 3 Tipy pro objevování a Ocenit Joy v životě.“)

8. Pokud jste měli svou školní docházku a výběr kariéry dělat znovu, měli byste zvolit stejné profesní dráhu? Pokud ne, co byste dělali jinak a proč? Já bych rozhodně zvolit stejnou cestu. Miluji to, co dělám. Jediné, co jsem mohl udělat jinak, je přidání minor v hudbě a psaní písní. Je to oblíbený koníček často začlenit do svých rozhovorů a seminářů, a rád bych mít více odborných znalostí v této oblasti!

9. Pokud je tu ještě jedna věc, kterou byste si přál, aby svým klientům či pacientům věděl o léčbě nebo duševní choroby, co by to bylo? To je tu mnohem víc života než jen „cítit lépe.“ Mnozí z nás jsou prostě doufají, že k překonání duševní nemoc-jen „cítit lépe.“ Ale my jsme střelbu příliš nízká. To je důvod, proč můj slogan je „Překonání, Becoming, vzkvétá.“

Chci, aby všichni věděli, že život není jen o překonání výzev, je to o tom stát, který jsme chtěl být, a dokonce žít život, který je prosperující!

Nespokojte se jen „být lepší.“ Mějte s ním, dokud jste „lepší než lepší!“

10. Co děláte se vyrovnat se stresem ve vašem životě? Musela jsem se brzy do postele tak často, jak bych si, abych mohl být až brzy a pocit odpočíval druhý den. Vezmu „Hodina moci“ Každé ráno, včetně cvičení, meditace, modlitby a studia písem, než se dostane děti připraven a ven ze dveří. To dostane me soustředěný a zaměřil se na to, co je skutečně důležité pro můj den. Snažím se dát moje rodina mou plnou pozornost, když jsem s nimi, takže jsem velmi opatrný o tom, že na nové projekty, které nelze provést v několika málo hodinách, kdy jsou všichni ve škole.

I mít trochu času, každé odpoledne odpočívat, číst, zdřímnutí nebo relaxovat před moje děti dostat domů a moje „noční směnou“ začíná. Také vím, že musím sám čas, aby de-stres a Miluji cestování, takže jsem se snaží dostat pryč na jednu nebo dvě noci tak často, jak můžu (se šesti dětmi, opuštění domu je často jedinou šancí jsem si jen "buď mnou"!).

Také beru koupele, procházky, mluvit s mým manželem, a dostat masáž alespoň jednou za měsíc. A hudba je velký stres odlehčovací! Pokud jsem opravdu potřebují pomoc, můžu sednout na klavír nebo kytaru a psát novou píseň nebo zpívat!

load...

Související zprávy


Post Rodičovství

Udržujte své pohodě

Post Rodičovství

Přezkoumání školního programu, který zachránil poražených

Post Rodičovství

Mladiství potřebují pr režiséra

Post Rodičovství

Obsedantně-kompulzivní porucha a sociální scrupulosita

Post Rodičovství

Trápení trápení, šílenství: co to všechno znamená pro vaše dcery a ty

Post Rodičovství

Jaký je stav vašeho svazku?

Post Rodičovství

Brainstorm: síla a účel dospívajícího mozku

Post Rodičovství

Lidská jiskra: věda lidského rozvoje

Post Rodičovství

Řešení poruchy spánku

Post Rodičovství

Když se učitel a dítě nedostaví

Post Rodičovství

Obsessivně-kompulzivní porucha a mozkový teen

Post Rodičovství

Když vaše dospělé dítě má špatný vztah