Jak pomoci milovanému člověku s poruchou osobnosti osobnosti, část 2 | CZ.Superenlightme.com

Jak pomoci milovanému člověku s poruchou osobnosti osobnosti, část 2

Jak pomoci milovanému člověku s poruchou osobnosti osobnosti, část 2

Pokud váš milenec má hraniční poruchu osobnosti (BPD), měli byste pocit, že jste již overextending sebe, ale bezvýsledně. Můžete mít pocit, „bezcílné, protože vše, co lze někdy zdá, že udělat, je reagovat,“ píše Shari Manning, Ph.D, profesionální licencovanou poradce v soukromé praxi, kteří se specializují na léčbu BPD ve své vynikající knize milovat někoho s hraniční poruchou osobnosti.

„Jdete z jednoho extrému do druhého, ze se snaží, aby se ujistil nic rozčiluje osobu, kterou milujete se snaží dostat pryč od osoby, za každou cenu. Můžete mít pocit, jako byste chycen v riptide nejistě, když chování, které narušily hodláte zastavit a kam bude vysazen u konce.“

load...

Nicméně, můžete podniknout kroky, aby se stal „unlost“, jak to Manning říká, a zlepšit váš vztah.

V části 2 našeho rozhovoru, Manning odhaluje, jak pomoci zmírnit svou drahou polovičku své silné emoce, jak zvládnout krizi, co dělat, když váš milenec odmítá léčbu a mnoho dalšího. (Můžete si přečíst část 1 zde.)

Manning je také výkonný ředitel provádění léčby Collaborative, LLC, která poskytuje konzultace, školení a dohledu v dialektické chování terapie (DBT).

Otázka: doporučujeme použít techniku ​​zvanou validace pomoci zmírnit milovaného člověka je silné emoce. Co je ověření, a jak se liší od jednoduše souhlasit s tím, co někdo říká?

Validace je způsob, jak uznat nějakou malou část toho, co člověk říká, jak je pochopitelné, rozumný, „platný.“ Důležitým kus ověření, že lidé, chybí, je, že nemáme ověřit neplatné. Například, pokud váš milenec je 5'7 „, váží 80 liber, a říká:‚Jsem tlustá,‘bys ověřit, že tím, že říká:‚Ano, jsi tlustá.‘To by bylo ověření neplatné.

Můžete si ověřit určitou část toho, co ona říká slovy: „Vím, že máte pocit, tuk (nebo nafouklé, nebo plná)“, co je vhodné, aby v kontextu toho, co se říká. Pokuste se najít nějaké malé jádro platnosti. Pamatujte si, že tón a způsob lze vyvrátit, když slova jsou ověřování. „Vím, že se cítíte tuku“ je možné vyvrátit, protože sděluje, že ten pocit je špatně.

load...

Q: Ve své knize, mluvíte o emocionální whirlpool, kdy je osoba s BPD spustil nějakou událost, která je nepříjemné nebo děsivé pro ně. Pak se potýkají s přívalem emocí, což může vést k impulzivním chováním. Blízcí mohou cítit především bezmocná v těchto okamžicích. Co může blízkým udělat?

První věc, která milovaní měli udělat, je regulovat své vlastní emoce. Je tak těžké se dívat na někoho, koho milujete, kdo je v agónii a behaviorálně mimo kontrolu. Blízkým může stát strach, vztek, odsuzující, vinný, celá škála emocí a myšlenek. Kdy rodinní příslušníci regulovat své emoce, jsou schopny lépe přemýšlet o tom, jak pomoci jejich milovaného člověka.

Otázka: Jaký je rozdíl mezi sebepoškozováním a sebevražedným chováním?

Sebevražedné chování je chování s úmyslem být mrtvý. Mnoho lidí s BPD zapojit se do chování, které uvalit fyzickou újmu, které nejsou o sebevraždu. Sebepoškozování často fungují srazit (zmírnit) bolestivé, extrémní emoce. Lidi s BPD může mít sebevražedné chování jen tak, nebo kombinace obou sebepoškozující chování.

Otázka: Co byste měli dělat, když váš milenec je sebevražedný?

Existuje mnoho důvodů pro sebevražedné chování. Studie ukázaly, že někteří lidé mají pocit, emocionální úlevu zobrazující sám umírá. Myšlení, mluvení, plánuje sebevraždu může fungovat ulehčit emoce, alespoň na chvíli. Někteří lidé jsou planful o tom, jak se zabít sebe a jsou splněny všechny varovné příznaky, které jsou na webových stránkách pro prevenci sebevražd.

load...

Nicméně, asi 30 procent pokusů o sebevraždu, jsou impulzivní, což znamená, že osoba, o tom přemýšlel jen pár minut. Jedním z problémů je, že lidé s BPD často spadají do impulzivní pokusů o sebevraždu. Tak, to je důležité mít na paměti, že pokud váš milenec říká, že se chystá spáchat sebevraždu, musíte to brát vážně.

Jak již bylo řečeno, naše reakce na sebevražedné chování může posílit chování. Pokud pokaždé, když váš milenec dostane sebevražedný, jdete si pro ni, přivést ji do svého domu, krmit ji a zastrčit ji do postele, mohli byste být nechtěně posilují své chování, zvláště pokud nechcete udělat totéž, když se dělá dobře.

Zjišťuje, reinforcers pro sebevražedného chování je složitá práce a důsledky pro mýlit může mít katastrofální následky. Pokud si myslíte, že se posilují sebevražedné chování, promluvit k chování nebo kognitivní terapeutem chování. Vytvořit alternativní plán s milovaného člověka, který posiluje non-sebevražedné chování. Pokud váš milenec je sebevražedné v okamžiku, tady je pár kroků, aby vzít s sebou:

  • Může to znít divně, ale první věc, kterou musíte udělat, je říct mu, aby se zabil.
  • Zaměřit se na tolerování okamžik. Netáhněte starých problémů.
  • Zeptejte se, co emoce se váš milenec mít.
  • Ověřit své emoce a své zkušenosti.
  • Zeptejte se, jak můžete pomoci (pokud jste ochotni pomoci).
  • Sdělovat svou víru ve svou drahou polovičku své schopnosti dostat se z krize.
  • Pokud jste někdy na pochybách, obraťte se na odborníka.

Q: BPD je vysoce léčitelná. Ale co může rodina nebo přátelé dělat, pokud jejich milenec odmítá dostat léčbu nebo není odborník v dané oblasti, kteří léčí lidé s BPD?

Přístup k účinné léčbě BPD i nadále problémem. Před dvaceti lety, lékaři považováno BPD neléčitelná a to vyžaduje určitý čas pro změnu vnímání, i když máme údaje, které říkají, že existuje účinná léčba. Pokud není k dispozici žádná léčba, kdo grassroots kampaň s místní komunitou duševní zdravotní středisko, NAMI (Národní aliance pro duševně nemocné) Kapitola nebo jiné skupiny advokacie. I povzbudily lidem najít terapeuta kognitivně-behaviorální ve své oblasti, pokud není nikdo, kdo se specializuje na léčení BPD.

Pokud váš milenec odmítá dostat léčbu, klíčové je, aby ji podporovat a starat se o sebe. Ujistěte se, že regulační své emoce a komunikace meze o tom, co chování lze tolerovat, a které nelze tolerovat. Být podpůrná pokud je to možné, ale snažte se posílit mimo kontrolu chování. Ověřit, ověřování, validaci a současně podpořit svou drahou polovičku, aby se léčil.

Často lidé s BPD měly negativní zkušenosti v terapii. Byly vypalovány terapeuty, zhoršila, mysleli, že se zhoršuje, nebo byly ponechány s myšlenkami, že se nedá nic dělat. Mají poctivé, nonjudgmental rozhovory se svou drahou polovičku o jejích důvodech odmítnutí léčby a problemsolve pokud je to možné.

Uvědomte si, že změna chování je často rád vodu přes kameny: jemně, důsledně av validujícího způsobem, nadále ji povzbudit, abyste jít na terapii při komunikaci svou víru ve svou drahou polovičku své schopnosti mít život stojí za to žít.

Nakonec si pomoci sami. Mnoho terapie programy dialektické chování své blízké skupiny. Připojte se k programu na podporu rodinných příslušníků lidí s BPD. NEA-BPD a TARA a léčba Realizace Collaborative a jiní mají distanční programy pro členy rodiny, které poskytují podporu při vyučování členy rodiny o BPD a jak pomoci svého blízkého i sami.

Q: Cokoliv jiného byste chtěli čtenářům vědět o BPD a co milované můžete udělat pro sebe a osoby s BPD pomoci?

Na konci dne, soucit je efektivní. Pokud jste soucitný, budete snažit pomoci váš milenec bez soudit nebo odsuzovat jej. Pokud jste soucitný, budete pečovat o své vlastní fyzické a psychické zdraví.

V případě pochybností o tom, co dělat, vždycky jsem se zeptat sám sebe, co nejvíce humánní odpověď je, že mohu mít. Potom jsem to udělat.

(Můžete si také přečíst část 1 Jak pomoci milovaného člověka s hraniční poruchou osobnosti.)

load...

Související zprávy


Post Tvé tělo

Příležitost v každém okamžiku

Post Poruchy dospělých

Odstraňovat od automatického negativního myšlení

Post Každodenní vztahy

Tip Nlp: technika starosti-ne-víc

Post Poruchy osobnosti

Rozpoznáváte verbální zneužívání, když to slyšíte? Možná ne

Post Každodenní vztahy

Top 10 věcí, které překonávají nenávist

Post Více o vás

Deprese poté, co jste mimo pozornost

Post Rodičovství

Obsedantně-kompulzivní porucha a dělá opak

Post Každodenní vztahy

Je regresní terapie v minulosti skutečná nebo placebo? Nebo horší?

Post Rodičovství

Jak být sám

Post Rodičovství

Obnova záležitostí: žárlivost, odpuštění a budování důvěry

Post Více o vás

Jste empatii nebo podněcovatel?

Post Poruchy dospělých

10 příznaků, které potřebujete pro jiného terapeuta