15 způsobů, jak léčit energii | CZ.Superenlightme.com

15 způsobů, jak léčit energii

15 způsobů, jak léčit energii

Terapie může být velká ztráta času. Ale léčba může být také jedním z nejlepších věcí, které by mohly někdy se vám nestane. Jaký je rozdíl je, kdo jste jako terapeut, jak investovali jste v léčbě, jak dlouho bude léčba a druh duševní nebo emocionální zdravotní problém máte co do činění s. Jako terapeut, který pracoval s celou řadou lidí (děti, dospívající, dospělí), některé z hlavních stížností mám tendenci slyšet, „terapie je hloupý“, „proč bych měl otevřít tak jako tak,“ „se nestarají “nebo‚léčba nikdy pomáhá, to prostě dělá mi ještě horší.‘ Terapie je ještě více „ztráta času“ na děti a dospívající, kteří jsou nuceni být v léčbě, jako jsou ti, kteří jsou ve zkušební době (soud nařídil být léčen), bojující v rámci vzdělávacího systému (a musí být umístěn v psychiatrické zdraví / školní program založený), nebo ti, kteří musí být umístěna v dlouhodobé rezidenční nebo skupinové domácí péči. Je to velmi náročné pro jednotlivce, kteří jsou „nuceny“ do léčby se přizpůsobit. Ale je to také těžké pro většinu z nás, kteří nejsou nuceny k léčbě, upravit. Tento článek se bude zabývat 15 různých způsobů, jak vydělat terapie stojí za váš čas.

Terapie může skutečně cítit jako prázdný rozhovor plný slov, když je fit mezi terapeutem a klientem je špatná. Rapport budova je jedním z nejdůležitějších aspektů léčby. Ne bolí, zmatený, nebo chudý člověk chce, aby se zapojily v terapii jen promluvit. Většina narcistů nyní toto. Ale lidé, kteří jsou potřební opravdu chcete lidské spojení s někým, kdo jim rozumí, je empatický o jejich potřeby, se může týkat nebo mít nějakou představu o tom, jak se člověk musí cítit, a projevuje trpělivost a milost. Klienta, kteří sledují terapii jsou často hledají jiný zážitek, než jaký se jim dostane v rozhovoru s rodinou, přáteli, nebo cizinci. Z tohoto důvodu je nesmírně důležité, aby terapeuti dát úsilí do spojení s klienty. Toto spojení může začít během fáze vztah stavebního kdy terapeut a klient diskuse, se týkají, a prozkoumat. V některých kancelářích terapeut, tato fáze je buď velmi krátké nebo nenastane vůbec z různých důvodů. To dělá terapeutická cesta tak složité, jak to může být poslouchat nehty na tabuli. Když se věci tento špatný, některé klienta pokles z terapie úplně.

 

V důsledku toho je důležité, aby klienti pochopili, co potřebují, co hledají, a jak mohou dosáhnout toho, co mají pocit, že potřebují. Níže uvedený seznam často pomáhal mnoho z mé vlastní klienta a jejich rodiny hledají nejvhodnější „spolupachatel“:

  1. Ptejte se... Spoustou otázek: Je důležité, aby zjistili, před prvním setkání s terapeutem, jaké otázky je třeba se ptát, aby se cítili o terapii. Například někteří klienti jsou velmi šokován, když zjistil, že nemusí být schopen pokračovat v léčbě v důsledku pojistné obavy nebo problémy. Některé pojišťovny budou okamžitě přestat platit terapeuta, pokud terapeut nemůže poskytnout „rozumné“ zdůvodnění, proč je třeba kontinuální léčbu. Možná jste se zabývají otázkami úprav nebo žalu / ztráty a nemusí pracovat na své deprese, úzkosti, nebo s bipolární poruchou. To není často jedno, řízené péče, který hledá jen platit za „nezbytné“ služby. Mezi další důležité otázky by mohly zahrnovat: storno podmínky, terapeutický styl, úroveň zkušenosti a vzdělání, profesní filozofii na život, dostupnost v průběhu týdne, včetně noci, o víkendech a svátcích, a co dělat, pokud si přejete léčbu ukončit předčasně. Dobrý terapeut otevřeně diskutovat o těchto otázkách s vámi a udržet si úroveň otevřené komunikace, která bude ctít.
  2. Otevřeně komunikovat se svým terapeutem: Je-li něco, co prostě není práce pro vás, informujte svého terapeuta. Možná deníku spouští své negativní emoce nebo vzpomínky a není vám pomůže vytvořit představu. Možná, že vaše pondělí nebo páteční jsou nejhorší pro vás zvládnout, a je třeba vidět váš terapeut na některém z těchto dnů. Nebo možná budete muset vidět váš terapeut 2x týdně během výročí zesnulého milovaného člověka. Ať tak či onak, si o tom promluvit se svým terapeutem. Nepoužívejte jen předpokládat, že takové odpovědi, kterou dostanete. Otevřeně komunikovat a zjistit, co by mohlo být odpovědí na vaše dotazy nebo připomínky.
  3. Říkejme jim se na věci, které se cítil negativně ovlivněny vám: Terapeuti mají špatné dny moc a boj s některými o své vlastní výzvy (práce, osobní život, duševní zdraví, zdravotní, atd). To je v pořádku, pokud si to uctivě a taktně, aby řekl něco jako: „Nevím, jestli je to jen já, ale ty se zdálo trochu odpojen od mě včera a já jsem chtěl, aby se ujistil, že to není něco, co jsem udělala“ Měli byste cítit pohodlně stačí se svým terapeutem vyjádřit a prozkoumat, jak se cítíte. To může otevřít diskusi o něčem, co můžete potřebovat pracovat na terapii nebo by to mohlo prostě způsobit terapeut potvrdit své pocity a omluvit se.
  4. Dostat slovo z úst: On-line hodnocení může být trochu klamat občas. To je často velmi užitečné jen zeptat v okolí, protože můžete odhadnout pravdu o tom, jak se někdo začne popisovat terapeuta a svůj styl. Můžete se také podívat na řeč těla, nebo, když žádají o něčí pověření nebo styl poslouchat tónem. Ale je to těžké při čtení on-line recenzi, která by mohla velmi dobře bylo napsáno terapeut jej nebo sebe nebo blízkého přítele, člena rodiny, nebo kolega. Ale prosím tě, malovat každý terapeut s širokým štětcem, protože některé online hodnocení (zvláště pro ty, kteří dělají většinu z jejich práce on-line) jsou velmi silné a přesné. Jen prozkoumat možnosti.
  5. Dejte mu čas: Někdy to nějakou dobu trvat, vázat ke svému terapeutovi nebo rozvíjet nějaké spojení. Nemáme všichni spojit se navzájem ve stejném poměru rychlosti nebo času. Někteří z nás jsou pomalé, aby se zahřál, mají důvěřovat problémy, neklepejte s některými osobnostmi nebo styly, nebo jsou střeženy chránit své vlastní emoce. Musíme vyzkoušet vody, než věřit někoho, s některými z našich nejtemnějších tajemství a nejintenzivnějších pocitů. Dej tomu čas.
  6. Skočit loď, když věci nefungují: Pokud jste dali terapii svůj čas a úsilí, a vy prostě se nepřipojuje, jít dál. Bylo by opravdu hezké, pokud byste nechat váš terapeut vím, že nejste v úmyslu se vrátit. Je to jen zdvořilý a dovolí čas terapeut, aby se plány na vašem odjezdu. Vím, že to může být obtížné kvůli obavám z zklamal terapeuta, je hněvat, nebo se museli vypořádat s terapeutem zpochybňují důvody, proč chce odejít terapii. Ale já jsem povzbudit všechny své mladé klienty zvážit výhody a nevýhody mluvit do jejich terapeut o odchodu.
  7. Časopis o svých sezeních stavět vhled: Někteří terapeuti jsou větší než ostatní, pokud jde o ukládání do deníku. Pokud máte rádi psaní a trávení času sám se svými myšlenkami, žurnálování může být velmi účinným nástrojem v léčbě (před, během a po). Do deníku vám pomůže zorganizovat vaše myšlenky, organizovat, co chcete říct, v terapii, nebo zpracovat téma diskutovalo v terapii. Pokud se vám nelíbí psaní, zvažte audiozáznamu své myšlenky. Můžete si koupit velmi levné zavádění rekordér a slepte sami mluví, jako kdyby jste do deníku o svůj den, vaše myšlenky nebo pocity. Vezměme si sdílet se svým terapeutem během relace.
  8. Získat druhý názor, pokud si nejste jisti: Někdy je těžké určit, co je nejlepší postup. Měli byste opustit, nebo byste měli zůstat? Byste měli konfrontovat svou terapeut nebo by ne? Oznamte to svému terapeutovi nejste spokojeni v terapii nebo by ne? Rozhodování je těžké. Vezměme si žádá někoho kolem sebe, co by dělali, nebo jak si myslí, že byste měli postupovat. Povzbuzuji vás, abyste jen mluvit s lidmi, kterým důvěřujete, nebo s lidmi, které znáte nikdy říct, co chcete slyšet.
  9. Vzdělávat sami o své terapeutické téma: Některé terapeuti jsou velmi „free-style“, zatímco jiné jsou velmi scénář. Ti terapeuti, kteří jsou skriptované bude s největší pravděpodobností vám jména „nástroje“, které používají či technik. Můžete také požádat, jaké nástroje a techniky jsou používány. Když zjistíte, Google jim nebo jejich výzkum. Vzdělávat sami na to, co se děje s vámi v terapii. Je vždy dobré vědět, co terapeut dělá v terapii. Například, pokud váš terapeut používá CBT (Cognitive Behavior Therapy) a napadá své nepřesné myšlenky, to se nazývá kognitivní narušení. Se můžete dozvědět hodně o této on-line.
  10. Požádat o přestávku z relace znovu posoudit pokrok: Někdy léčba může dostat intenzivní a ty by mohly mít potíže s emocemi a myšlenkami. Můžete také začít cítit deprese nebo úzkosti. Můžete také najít sami mají sebevražedné myšlenky nebo bojují s každodenním životě, protože to, co je předmětem diskusí v terapii. Pokud se jedná o tento případ, zkuste požádat vašeho terapeuta o „oddechový čas“. Můžete mít čas od terapie (v některých případech, zejména pokud se řízené péče není zapojen) po dobu několika dnů nebo týdnů. Můžete také požádat svého terapeuta asi jen s relací na bázi „dle potřeby.“ To vám dá čas přehodnotit věci a určují, jak chcete postupovat.

 

Je důležité mít pravomoc v terapii. Z pověření prostředky vzdělávající sebe, které mají hlas a rozvíjet uctivý vztah se svým terapeutem. Nikdy byste neměli cítit vynechat smyčky, zmatený, nebo nuceni dělat něco v terapii. Terapeuti bude výzvou, abyste zkoumat věci a může dokonce čelit vám dát nějaký tlak na změnu a jít vpřed. Ale pokud jste někdy pocit, negativně o terapii, re-posoudit, kde jste a zvážit změnu.

 

Chcete-li číst o dalších 5 způsobů, jak vytvořit terapie pracovat svůj čas, klikněte zde.

 

Jako vždy, přeji vám dobře

 

Související zprávy


Post Rodičovství

Vděčnost, s postojem

Post Rodičovství

Peníze a vaše děti

Post Rodičovství

Kdy hledat léčení obsedantně-kompulzivní poruchy

Post Rodičovství

Rodič Chci být

Post Rodičovství

Dětský temperament: nové myšlení o hranici mezi rysy a nemocemi

Post Rodičovství

Léčení skrze objektiv: pomocí fotografování posunout perspektivu a zvýšit sebevědomí

Post Rodičovství

Bilanční mýtus: přehodnocení úspěchu v práci a životě

Post Rodičovství

Léto, dospívající a alkohol

Post Rodičovství

Co mě učí mateřství: ženy sdílejí lekce, které mění život

Post Rodičovství

Porozumění spojení mezi návratem do školy a úzkostí dospívajících

Post Rodičovství

Dospívající tragédie a moje teenager

Post Rodičovství

Obsessivně-kompulzivní porucha a mozkový teen