Obě tváře hněvu: jak změnit hněv na lásku | CZ.Superenlightme.com

Obě tváře hněvu: jak změnit hněv na lásku

Obě tváře hněvu: jak změnit hněv na lásku

Zpět v osmdesátých letech, osobní hnutí růst a některé školy terapie řekl, že pokud máte pocit, vztek, měli byste jej sdílet s jinou osobou, jen skládka je na něm nebo ní, takže na druhou osobou pouhá louže na zemi. To mělo pomoci uvolnit svůj hněv. Možná, že dokonce pracoval. Možná, že vám dal okamžitý nával síly a pocitu pod kontrolou. Nicméně, to bylo narychlo, který pomohl se cítíte lépe v tuto chvíli, ale to nijak řešit vrak jste po sobě zanechal.

Jste-li příjemce hněvu ve vašem vztahu, možná si myslíte, že jste, že milujícím partnerem tím, že nechá svého partnera „dostat to všechno“, zatímco vy tam stát, držet hubu, a vzít si jej. Ale v této situaci milující akci, ten, který bude také nakonec pomůže posílit váš vztah, je upřímný a má emocionální odvahu říci: „Poslouchej, když se dostanete vztek takhle, moje srdce se vypne, chci distancovat a dokonce jsem začít ptát vztah.“

Záměrem je všechno. Jsou otevření k upuštění od dumpingu svůj hněv na svého partnera, nebo naopak pomoci váš partner uvolnit svůj hněv, a budete ovládat umění nechat svůj hněv jít, takže můžete odstranit bariéru, že hněv je vytváří? Pod hněv je téměř vždy se obávají, bolest a / nebo zděšení nad jsou zranitelné. Anger je maska ​​pro tyto emoce, emoce, vy nebo váš partner by jinak musely cítit. Otázka se zeptat který pravděpodobně jsem řekl víckrát, než mohu počítat jednotlivcům v zacházení se „pokud se necítí naštvaný, co se cítíte?“

Dalo by se říct: „Nemůžu prostě zlobit a dostat to ze sebe, takže můžu dostat do zjišťuje, co se skutečně děje?“ Jakmile jste v minulosti dohromady a důvěru ve své a záměry vašeho partnera a schopnost učit se , růst a převzít vlastnictví, pak v určitých situacích, například v ordinaci terapeuta, a se svolením vašeho partnera a to pouze s úmyslem dostat na to, co hněv je maskování, můžete si dovolit zlobit. Ale příliš často hněv se používá k zastrašení svého partnera, aby dělali to, co chcete. Jinými slovy, není to forma ochrany, maska ​​ze strachu nebo bolesti, nýbrž nástrojem pro manipulaci a kontrolu. Když se rozzlobeně vinit nebo hanba svého partnera, se snaží převzít moc. Vyjadřovat hněv je také dobrý způsob, jak zajistit, že jste zůstat v pasti ve smyčce konfliktu, spíše než pracovat na kruhu lásky, a vy si ujít příležitost, aby přístup a léčit bolest, která leží pod, stejně jako vytváření intimity a milující spojení všichni toužíme.

Související zprávy