Nejsi ošklivá! (je vám plyn) | CZ.Superenlightme.com

Nejsi ošklivá! (je vám plyn)

Nejsi ošklivá! (je vám plyn)

Jste ve vztahu, který občas se budete pochybovat vaše sebevědomí a dokonce i váš zdravý rozum? Myslíte si někdy myslí, „Něco není v pořádku tady...“? Cítíte se dlouhodobě nejistá, ale nejste si jisti, proč?

No důvěra = žádný vztah Pokud jste odpověděli ano na některou z výše uvedených otázek, čtěte dál. Váš partner nebo manžel může být ti gaslighting - manipulaci vás do nedůvěry sebe a svůj smysl pro realitu. Mohlo by to být jen malé lži a popíchnutí si emoční stability (například „Jenom, že hormonální“), ale pokud nechcete se s tím budete ohrozit dlouhodobé zdraví vašeho vztahu.

Co je to „gaslighting“? „Gaslighting“ pochází z roku 1938 hrát Gas Light, kde se manžel snaží přesvědčit svou ženu, že je duševně nemocný, aby ji institucionalizovat a ukrást její dědictví. To je extrémní příklad chování a dnes fráze používané k popisu celou řadu manipulativní chování použitých zakrýt opatření, která budou nesouhlasili. Gaslighting narušuje vnímání partnera reality. Konečný výsledek? Ne více důvěry, a nic víc lásky. Horší je, že ztráta schopnosti partnera k jeho nebo její intuici důvěřovat může rozšířit daleko za konec vztahu.

Jak gaslighting Happens: viny / škoda, Spirála

Mohu vám říci z mnohaletých zkušeností, které gaslighting se děje v mnoha vztazích, v různé míře.

Je to klasický příklad vinu hra / studu spirály. Místo toho, aby odpovědnost za své činy, jeden člověk obviňuje druhé, je zahanbující znovu a znovu. Jedná se o ‚spirála‘ nedůvěry, viny a studu.

Události & gaslighting: gaslighting a nezákonné věci jdou ruku v ruce. Například:

  • „Důvod, proč jsem v kanceláři až do 2:00 se budu tvrdě pracovat, aby se uživil pro naši rodinu! Nemůžu uvěřit, že mi nevěří!“
  • „Samozřejmě, že jsem byl v posilovně půlnoci. Je to jediný případ, kdy jsem nikdy neměl přijít.“
  • „Ty mají vážné problémy žárlivosti. Musíte vidět psychiatra.“

Látka nebo proces Sklony a gaslighting: Když jedna osoba ve vztahu / manželství má zneužívání drog a alkoholu, overspends, sází nebo postupů MSP další destruktivní chování nebudou řešit, on nebo ona může Gaslight s cílem vyhnout se odpovědnosti. Například:

  • „Ty reagovat přehnaně. I fungovat v pořádku!“
  • „Tady to je zase! Jsi tak paranoidní. Pravděpodobně pochází z vyrůstat v té zpackané rodiny vy.“

Důležitá poznámka: Jako vlk v rouše beránčím gaslighting manžel někdy může být okouzlující, svůdná a společensky populární, což může skutečně vás vypadat jako nestabilní jeden.

Úschovy Battles a gaslighting: Je smutnou pravdou, že děti mohou být oběťmi gaslighting taky. Obtížné úschovy bitvy jsou živnou půdou pro takové chování, a to jak při získávat děti, a což je otázka jejich pohled na druhého rodiče, „Ona je ořechy, děti! Víš to, že jo?“Rodič s více zdrojů, mohou najmout‚experti‘podkopat stabilitu a důvěryhodnost bývalého manžela.

Škody na děti, jejichž PÉČE gaslighter výklady k péči o hluboce, je dost pro všechny blogu na jeho vlastní.

Garden Variety gaslighting: Ne tak okamžitě zničující, může být žena, která říká svému manželovi, že mu prostě zapomněl, že souhlasí, aby toto její matka zůstat po dobu jednoho týdne (i když ve skutečnosti ona zanedbané mu říct) „zahradní odrůda“ gaslighting, nebo manžel, který popírá, že slíbil vyzvednout mléka na cestě domů z práce. Tyto „malé bílé lži“ může v průběhu času, narušit důvěru mezi partnery.

4 „Reality Check“ tipy, abyste se uzdravili a vztah

Reality Check # 1. Přeneste se vážně. Pokud si myslíš, že je gaslighted, teď bude čas dát si skutečnou a poctivý sebehodnocení:

  • Podívejte se, jestli tam opravdu je třída půlnoci v tělocvičně svého manžela!
  • Máte zkušenosti týkající se nevhodně žárlit? Nebo je to poprvé, co jste slyšel o této takzvané problematice vy?
  • Máte Pocházím z rodiny, kde jste byli často řekl: „Ty bujnou fantazii!“, Když se snažil mluvit o nějaké negativní, přetrvávajícího problému?

Věřte tomu nebo ne, pocházející z rodiny, kde už má zkušenosti gaslighting může být dobrá věc, protože jste lépe poznat chování. Dejte si druhou šanci (nyní!) Promluvit.

Reality Check # 2. Kápnout božskou s těmi, kterým důvěřujete. Najít přítele. Dát všechny věci na stole, zejména co jste se bál svěřit dříve:

  • Váš přítel je e-mailem byly dva staré kamarádky neustále za posledních šest měsíců, a říká, že to není velký problém.
  • Vaše žena je najednou při služebních cestách, které se vyskytují v průběhu prodloužené víkendy, a nikdy není k dispozici text nebo telefonicky.
  • Našli jste kondom v vašeho manžela sportovní tašce.
  • Našli jste lahví vína v koši, i když vaše přítelkyně říká, že je čistý a střízlivý.

Zeptejte se svého přítele, jak on / ona vnímá situaci. Má on / ona myslí, že jsi blázen na otázku chování svého partnera?

Reality Check # 3. Důvěřujte svému vnitřní kompas. My všichni mají zabudovaný kompas, aby nám pomohli smysl, když je něco off. Gaslighting vypne kompas.

Reality Check # 4. Získat zpětnou vazbu od odborníka. Předpokládejme, že váš partner je o tom, že máte „problémy“, nebo dokonce poruchu osobnosti. Toto je vaše příležitost, aby ji profesionál. Je možné, že poradenství páry je vaše nejlepší sázka, ale pokud váš partner nemá zájem, to je velmi důležité, že jdete na vlastní pěst. V některých případech, možná máte strach, síly svého partnera přesvědčování ovlivní i terapeuta, např-solo terapie může být výhodné. Profesionální je skvělým zdrojem, který vám pomůže obnovit svůj vnitřní kompas a obnovit důvěru ve své instinkty.

Už jste někdy byli oběť gaslighting? Znáte někoho, kdo má? Rád bych slyšel vaše komentáře.

Pro vzhled více do hloubky při opravách a restaurování svůj vztah, podívejte se na svou novou knihu, láska opravit, je k dispozici na Amazon.

Tara Fields, Ph.D., LMFT, psychoterapeutka, Author, Vztah Expert www.tarafields.com

Související zprávy