Proč lidé viní, kritizují a zastrašují mě? | CZ.Superenlightme.com

Proč lidé viní, kritizují a zastrašují mě?

Proč lidé viní, kritizují a zastrašují mě?

antagonismus je termín používaný k popisu pozornost hledá ve formě vině, kritiky a zastrašování. Vzhledem k tomu, že antagonista hledá naši pozornost, je na nás, abychom účinně vyřešit interakce. To znamená, že musíme použít náš úsudek dospělé určit, co realitu situace vyžaduje a pak sebrat odvahu reagovat v reálném světě, namísto pouhého reagovat.

Jedním z účelů pro antagonizování je vybudovat sami odtržením ostatní dolů. Nejvýznamnějším zdrojem můžeme mít, když jsou konfrontováni s antagonismu je naše sebeúcta, což je pocit, že jsme si hodnotné lidskou bytost bez ohledu na našich nedostatků a nedokonalostí. Nebudeme-li respektovat sami, nikdo nás respektují a antagonista nám bude léčit s opovržením. Nicméně, pokud budeme respektovat sami sebe, mohli by skutečně naslouchat tomu, co máme říkat.

load...

Chcete-li zachovat svou sebeúctu tváří v tvář nepřátelství není snadné. Jedna věc, kterou můžeme udělat, je zapojit do nějaké tiché self-talk: „On / ona je můj partner, dítě, přítele, spolupracovníka apod Když on / ona měl cukrovku nebo nějakou jinou zásadní zdravotní problémy, tak bych ho opustit / jí. Chtěl bych zkusit být porozumění jejich bolestné okolnost.“

„On / ona je zraněn a bolestí. To není otázka viny, viny, viny či odpovědnosti. Je to otázka lidské nedokonalosti, nepříjemnosti a zklamání. Je politováníhodné.“

„Nejsem‚špatný,‘a on / ona není‚v pořádku.‘ On / ona má strach z toho, že špatné, protože on / ona bude vinen. Všichni jsme se učí, že ti, kdo jsou vinni, budou potrestáni. On / ona nechce připustit žádnou nedokonalost. On / ona mě obviňuje, aby se zabránilo potenciál trest bolestný. Když jsem se s ním přít / jí, on / ona slyší mi říká, že to je jeho / její chyba, pak on / ona je v špatný, a to je příliš děsivé pro něj / ní.“

Dalším způsobem, jak udržet naši sebeúctu je řídit svůj vlastní hněv. Tento antagonismus nám ublížil a způsobil nám bolest. Náš hněv je legitimní a platný. Rozdíl mezi ním / ní a námi, je, že jsme se rozhodli pro řízení své pocity jako dospělý. Chytíme sami by se dostali do role nižší, zranitelné. Nejsme „oběť“, i když to určitě vypadá, že v té době. Se můžeme připomenout: „Jsem lidská bytost stojí přes mých chyb a nedokonalostí.“

Můžeme přeformulovat jeho / její kritiku a odsouzení. Místo toho, aby jim doslova, jako kdyby dávalo smysl, můžeme slyšet jako bolest. Nedokonalé lidi někdy způsobit navzájem bolest. Zraněn a bolesti pocházejí z lidské nedokonalosti, nepříjemnosti a zklamání. Je politováníhodné. Dá se říci „Je mi líto,“ k sobě navzájem a odpustit sobě. „Je mi líto,“ není přiznání viny, ale prohlášení o lítosti. Lítost je přáním, aby to bylo jiné, než jsou. Být člověkem znamená být nedokonalé, že nedokonalé prostředky děláme chyby a děláme chyby znamená, že máme výčitky. Naše nedostatky nejsou zločiny. Nejsme vinni zločinci si zaslouží trest. Můžeme změnit náš fiktivní vinu s politováním, že nejsme perfektní, což jen potvrzuje naši lidskost.

load...

Neexistuje žádný způsob, jak zabránit nedokonalé lidské bytosti od bytí nedokonalé. Můžeme přijmout přiměřená opatření, ale za určitý bod, náš dobrý úmysl ‚zabránit, plán a kontrola‘ se stává kontraproduktivní. Ty, stejně jako všechny lidi, mají svá omezení a dělají chyby. Uznává, jak naše aktiva a boje je klíčem k otevření dvířek sebepřijetí. Pojmem uznává naši lítost a chyby, můžeme přijít připustit, že jsme bezpodmínečně užitečné a roztomilý přes ně. Naše lituje a chyby nedělají nás méně roztomilý lidí.

Antagonisté nemají tyto schopnosti, ani zralé postoje, z nichž vznikají takové chování. Naše „zločin“ není zločin vůbec. Je to lidská nedokonalost. Nejsme k ničemu, jsme vyplatí i přes to. On / ona nemůže nám odpustit, ale nejsme závislí na něm / ní o odpuštění. Nyní jsme dospělí. Můžeme si vybrat odpouštět sami.

To jsou všechno věci, které sebeúcty lidé mohou dělat v době krize. Tento konflikt nám dává možnost posunout naše kola z našich starých dětských výhledem na zralou, nezávislou identitu jako hodnotné člověka v naší vlastní pravý.

Mohou antagonisté říci, zda budeme respektovat sami sebe, nebo ne? Samozřejmě on / ona může. Jeho / její úspěch o zastrašení lidí závisí na výběru vhodných oběti. On / ona nemá hledat lidi, kteří jsou nezranitelní jeho / její zastrašovací taktiku. Jsou to ztráta jeho / její čas, a on / ona nebude moci dosáhnout jeho / její základní cíl vybudovat ho / napřímila odtržením je dolů. Naše největší naděje na úspěch při zvládání antagonisty je být self-respektovat lidská bytost.

load...

Související zprávy


Post Rodičovství

Překonání poruchy pozornosti s hyperaktivitou: pomáhá Vašemu dítěti uklidnit se, zabývat se a soustředit se bez pilulky

Post Poruchy osobnosti

Latuda může podporovat hubnutí

Post Více o vás

Slinový test pro detekci rizika budoucí deprese? Ještě ne

Post Více o vás

5 fakty, mnoho lidí o depresi neví

Post Každodenní vztahy

Zapálit svůj vnitřní oheň: 25 inspirativních záměrů

Post Rodičovství

Dětský temperament: nové myšlení o hranici mezi rysy a nemocemi

Post Poruchy osobnosti

Hraniční porucha osobnosti: vina, hanba a znechucení

Post Psychologie sexu

Lesbické ženy, láska k poruchám pozornosti a nedostatek k přimíchání - rozhovor s dr. Lauren stojí za to

Post Dobré zdraví

Je váš partner úzkostný nebo depresivní?

Post Poruchy osobnosti

Než to udělám, musím to udělat: jak se soustředit na jediný úkol

Post Poruchy dospělých

5 způsobů, jak zjistit, zda přenášíte emoční zavazadla

Post Tvé tělo

Náboženství slabosti a maskování utrpení: otázky a odpovědi s michelle lelwica, část 2


load...