Proč je cvičení lepší než sex | CZ.Superenlightme.com

Proč je cvičení lepší než sex

Proč je cvičení lepší než sex

Od té doby si pamatuji jsem měl velké problémy s jídlem. To nebyl problém, dokud mi bylo deset a moje matka mi řekla, že se děje dietu. Obratem jsem šel do obchodu a koupil pytel lízátka.

V době, kdy mi bylo patnáct jsem byla z lékařského hlediska obézní, pak jsem zjistil, bulimie na krátkou dobu. Ve 22 jsem vrátil bulimie se svým partnerem v projímadel kriminality, prohrál a získal půlku tělesné hmotnosti do dvou let. Šel jsem nahoru a dolů pro příštích dvanáct let a vyvinuli diabetes typu 2. Potom se lap band byl vynalezen a během příštích deseti let měl nainstalovány dva břišní pásy, následovala celá řada kosmetických operací, a dva břišní pásy odstraněny kvůli prokluzu a eroze.

Poté následovalo několik hospitalizace pro bolest břicha, což má za obstrukce tenkého střeva provozu. Moje slinivka zcela zemřel a byl jsem nyní závislá na inzulín a vždy, když jsem se přestěhoval mé vnitřnosti krouží kolem jako pytel zlaté rybky a já získal zpět půlku tělesné hmotnosti.

Když je něco můj nepřítel se snažím, aby známého z ní. Za ta léta, zatímco moje váha se zdvojnásobila a na polovinu několikrát, můj terapeut zůstala na stejné hmotnosti. Nemá jíst mezi jídly, ani dělá ona jíst mastné, sladkých potravin a ačkoli ona si myslí, že pije příliš mnoho, já vím, její pití schopnosti nejsou zdaleka tak působivá, jak mé schopnosti dokončit tří čtvrtin lahví lihovin v jednom sedící. To je důvod, proč mám velké zdravotní problémy a ona ne.

Před sedmi lety a od břišní pásy, jsme použili k odesílání sebe naše potraviny a cvičení deník denně po dobu dvou týdnů. To nebylo dobré pro mě a byl jsem neustále spouští její nepříjemný kapacitou a schopností žít na třech malých jídel denně, dělá dvacet ranní sit-ups, a deset kilometrů plážové procházky poháněný pouze tři kousky ovoce a jogurt. Ale já jsem se nevzdal, můj terapeut je moje role-model a měl jsem mnoho úspěchů v dalších oblastech svého života s ní.

Před osmnácti měsíci jsem začal chodit, zahradnictví a koupání na pláži. Nepovažoval jsem toto cvičení jako takový a možná to je místo, kde úspěch spočívá. Užíval jsem si vzal mě za malého psa na procházku, focení všechno a pocit, že mírný endorfin vysoko mám poté, co dělá něco s jinými než obrátil stránku, zvedl pití nebo pomocí dálkového ovládání ke změně televizních kanálů mé svaly.

Zjistil jsem, jsem šel třikrát týdně velmi brzy ráno a smutný, kdybych nebyl schopen dosáhnout. Opět můj terapeut a já jsme si vyměnili chůzi a potravinové fotografie a myšlenky a pocity o obojí. Jenže tentokrát jsem nebyl spuštěn, spíše jsem se učil od ní.

Po zbývající stejnou váhu pro toto období jsem se rozhodl přitvrdit. Oprášil jsem z odrážedlo a nakonec podlehl tlaku mé dospívající bylo mi dávat pod vstoupit do místní tělocvičny s nimi. Že jsem - před třemi týdny. Teď jsem byl na kole zuřivě kolem mých jezer namísto pomalé, jemné procházku se svým psem starší. Očekával jsem, že chodit do posilovny dvakrát a pak selektivně zapomenout. Co se stalo v minulosti a jak všichni víme, minulost určuje budoucnost.

Tentokrát ne. V okamžiku, kdy jsem vstoupil do posilovny jsem vstoupil do „zóně“, která mýtické, magické Zen headspace, že jsem si myslel, jen existoval jen v hlavách buddhistických mnichů, extrémní sportovce, závislých na kokainu a Keanu Reeves.

Vstoupil jsem „zóně“ v sobotu. Byl jsem úplně naštvaný, protože váhy mi řekl, že jsem získal kilo. Obvykle by to bylo dost dobrý důvod k self-sabotáže, jít do obchodu a koupit nějaké mastné jídlo, alkohol a cigarety a dopřát v apokalyptickém Bender, který by trval na dalších třech měsících. Ale tentokrát jsem ignoroval váhy (Přemýšlím, házet je do koše), šel do posilovny, skočil na běžeckém pásu a cross trenažéru, udělal hodiny jógy a skočil zpět na běžeckém pásu a cross trenažéru. Vykonávána I po dobu dvou hodin.

V době, kdy jsem se dostal do druhého kola na kříži trenéra, že to bylo snadné, a byl jsem okamžitě podezřelé. Připomnělo mi to, když jsem se ve snu, že jsem běh cross-country bez námahy a to bylo osvobození od gravitace Miloval jsem v těch snech, že jsem nikdy nenapadlo, že by se stalo ve skutečném životě.

Ale v posilovně nohy byly pod napětím, moje hlava byla jasná, zaměřený interně a ty endorfiny se mohl plynule proudit do mého těla a mě obalená aurou tepla a slunečního svitu. Cestou domů se cítil, jako bych byl vyhřívají na pláži ve stavu po orgasmu, blaženosti. Nikdy předtím v celém svém životě mít Měla jsem ten pocit po cvičení. Po sexu, ano - ale ne poté, co strávil je obklopen třiceti pěti dalšími pocení, vzdouvání, chrochtání tělocvičně opic všechny bušení ho v teple odhodlaný dostat fit nebo krach.

Ale není to jen crossový trenažér, který byl zodpovědný za plovoucí mou loď, jsem se vzdal tučná jídla, protože mé jater a žlučníku, alkoholu a cukru, protože mé cukrovky, která mě nechává se zeleninou, luštěninami, nízkotučné mléčné výrobky, ryby a vodu. Změnil jsem jídlo.

Cítím se prázdný a čistý. I jíst hodně vegetariánských jídel nyní (Poznámka pro sebe: Je to není moudré jíst cizrny kari noc před jógy) a jsou doplňovány o spíž s tolika koření mám pocit, že jsem se přestěhoval na trhy Maroka. Moje děti mi koupil tažin a Food Safari kuchařku na Vánoce s manželem e-mailů mě od práce mi říká, jak moc miluje nové, nadšené já.

Mám pocit, jako když jsem nyní zažívá druhý život. To vše změna již není obtížné začlenit do svého života, protože to je teď můj život. Jsem starší, moudřejší, rozumnější, logičtější, racionálnější a pomalejší - mnohem, mnohem pomalejší. Nejen to, ale můj manžel, Dave byl se mnou na této cestě, protože to je jeho cesta stejně. Jsme cestují společně.

Jdu s proudem, poslouchat mé tělo, tuning v mé mysli a žít svůj život způsobem, nikdy jsem myslel, že je to možné. I vyhnout nepříjemné lidi, jsem obklopit sebe s dobrými věcmi a myslet jen ty myšlenky, které mě bude dále ve své cestě života. Jsem nyní mnohem odolnější vůči existenční flotsam a Jetsam, rozmary duševní nemoci a vzácně decompensate příliš dlouho. Je to zvláštní mít kontrolu nad svým tělem a myslí a to je úspěch, jsem nikdy nepovažoval za možné.

Nakonec jsem se těším na zbytek svého života.

Foto: http://sydney.edu.au/education_social_work/bulletin/?m=200911&paged=2

Související zprávy


Post Poruchy osobnosti

4 strategie pro lpění a úzkost v lásce

Post Poruchy osobnosti

Dobrá věc při usazování

Post Poruchy osobnosti

Jste úzkostlivý cestovatel?

Post Poruchy osobnosti

Co je to stigma?

Post Poruchy osobnosti

Přestaňte se obviňovat

Post Poruchy osobnosti

Unloving matka a pocit, že jste nic

Post Poruchy osobnosti

Nebezpečí bipolární poruchy: poslat policii a sanitku

Post Poruchy osobnosti

Paní vás o úzkosti? (dělám)

Post Poruchy osobnosti

Překročte to: proč se objevují emoční reakce

Post Poruchy osobnosti

Jak facebook mění způsob, jakým truchlíme smrt (část 1)

Post Poruchy osobnosti

Jak mi polokruhová kuponizace mě přivedla zpět do obchodu s potravinami

Post Poruchy osobnosti

Nepomáhá víra o řízení hněvu