Překonání strachu z emoční zranitelnosti | CZ.Superenlightme.com

Překonání strachu z emoční zranitelnosti

Překonání strachu z emoční zranitelnosti

Žijící ve strachu z vykazujících emocí není život, to je stávající.

Protijed k našemu strachu z emocionální zranitelnosti, se nazývá odvaha. I definovat odvahu a ochotu učinit vše, co je tvrdé a přesto to dělá.

Chráníme malé děti před rizikem, pokud to neuděláme, že se nazývá zanedbání. Neočekáváme, že novorozenci dělat to, co je těžké. Ale oni rostou tak rychle a zanedlouho nejsou malé děti už ne. Jak děti rostou, rodiče jim dát větší volnost a umožnit jim, aby přijaly příslušná rizika.

load...

My potlačovat bolestivé pocity, protože bolet moc. Jako děti jsme nemohli tolerovat velmi mnoho bolesti. Nejsme děti déle. Jsme starší nyní, ale my jsme nikdy nedal sami úvěr budou moci postavit mnohem větší bolest a bolest, než jsme mohli poté. Udržet to všechno nám dává žádný úvěr vůbec; nechat to dělá.

Můžeme přijmout příslušná rizika a přiměřená opatření, aby se mohli rozhodnout teď, když jsme neměli poté. Je jen na nás. Nebudeme zažít odvahy až poté, co jsme si vzali riziko sdílet své pocity s celým světem.

Mluvící spočívá v převzetí akce v reálném světě. Přemýšlet o tom mluví se nejedná. Obav, napjatý, posedlé, utápí v sebelítost, nejsou kroky. Tyto reakce nedávají nám zkušenosti chovají jako zralý, kompetentní člověka v naší vlastní pravý. Mluvit s ostatními lidmi o tom, jak jejich chování nám dává pocit, může pomoci při obnově naši důvěru v jiných zemích. Jsme také věřit náš úsudek při řešení problémů, které nastanou.

load...

Bezpečnostní nespočívá v předpovídání budoucnosti; je v našem sebepřijetí, což je pocit, že jsme bezpodmínečně roztomilý. Na tomto základě můžeme věřit sami vyrovnat se s životem, ne dokonale, ale dost dobrý. Jakmile dojdeme k tomuto závěru, budeme bez naší dětinské přesvědčení, že život je děsivá, a že jsme příliš nezralá, aby se s ní vyrovnat. Tyto mylné přesvědčení, aby náš život složitější a těžší, než je třeba. Poté, co jsme pustil na nutnost plánovat, předvídat a zabránit, budeme moci podělit o své pocity, pokud se vyskytnou.

Některé z očekávání, že jsme vyzvednout v dětství, jsou neopodstatněné, nepřiměřené a absurdní. Získali jsme je předtím, než jsme byli dost staří rozlišovat mezi realitou a potenciální (fantazie). Jsou-li tyto předpoklady zůstávají nevyřčené, pokračujeme k jejich přijetí, aniž by výslechu jejich platnost. Nicméně, když slyšíme sami říkat takové věci nahlas, jejich absurdita se projeví na naše dospělé uši. Můžeme začít je vyhodnotit a zahájit proces jejich nahrazení vjemů, které tvoří větší smysl.

load...

Související zprávy


Post Poruchy osobnosti

Odkud pocházejí mé emoce?

Post Poruchy osobnosti

Bipolární poruchy otázky a odpovědi: Jak mohu nejlépe zvládnout bipolární poruchu během těhotenství?

Post Poruchy osobnosti

Včasná detekce narcismu v hezké, hezké, hezké, hezké lidi

Post Poruchy osobnosti

Tam, kde je narcismus, bude hněv

Post Poruchy osobnosti

Užívání protizánětlivých (nsaid)? Zkontrolujte hladinu lithia

Post Poruchy osobnosti

Zastavte pokus o zastavení bipolárního chování!

Post Poruchy osobnosti

Obviňování a zjištění vady k dosažení bezpečnosti a kontroly

Post Poruchy osobnosti

Matky a strach z selhání

Post Poruchy osobnosti

Jak nasměrovat vlastní interní dialog

Post Poruchy osobnosti

Bipolární porucha špatně diagnostikována?

Post Poruchy osobnosti

Odmítnutí datování: posuzování a zjištění chyby

Post Poruchy osobnosti

Nebezpeční lidé, ovládající chování