Porozumění konfliktu | CZ.Superenlightme.com

Porozumění konfliktu

Porozumění konfliktu

My všichni máme spouštěče, slepé skvrny nebo zabezpečení, které konfliktu paliva. To nejlepší, co můžeme udělat, je být si vědom z nich, převzít odpovědnost za ně, a naučit se efektivně pracovat s nimi.

Nemůžeme se vyhnout konfliktu, ale můžeme naučit, jak zacházet lépe. Spíše než sledování konfliktů z pozice s nulovým součtem, kde jedno vítězství a jedno ztrácí, můžeme těžit z paradigmatu, který nám umožňuje vidět naše vztahy jako dva lidé stojící bok po boku, díval se společně za problém. Níže jsou některé tipy, které vám pomohou zlepšit naše vztahy:

Většina z nás nemají dostatečné komunikační dovednosti jdou do závazný vztah. Je cenná praxe „X, Y, Z“ prohlášení, spíše než osočování: „Když jste X, v situaci Y, cítil jsem, Z.“ Například klidně říkat náš manžel, že když oni opustili své oblečení na podlaze v koupelně ráno, protože bylo pozdě do práce, cítili jsme rozčílený, protože si nevšiml, že jsme byli příliš zaneprázdněni. To by mohlo vést k lepšímu výsledku, než kdybychom reaktivně ostře zkritizoval a obviňují z toho, že chaotický a neopatrné flákač. „‚Vy‘prohlášení pozvat obranyschopnost a dát zdi nahoru. Tak moc dělat slova, jako je „vždy“ nebo „nikdy“.

Pochopení naši minulost a rodinu jsme vyrostli, který jsme nyní a co si vážíme, nám může pomoci pochopit, co paliva konflikty. To je důvod, proč to může pomoci, aby pravidelně ptát sami sebe na otázky a časopis o tématech, jako jsou: • Nejvíc nás přitahovalo k druhému na začátku našeho vztahu? • Které momenty vystupovat jako těmi nejlepšími vzájemných vztahů? • Jak máme přestála vážné napětí? • Už jsme někdy přemýšleli o tom rozchodu? • Co se náš sexuální život byl stejně jako v průběhu vztahu. • Co dělá nám smát i plakat? • Co jsme vášnivý? • Jak se naše rodina nebo jakýkoli vztah ovlivní náš růst? • Co nás dělá naštvaný? • Jaké jsou naše rozhodující momenty? • Jaké jsou naše duchovní přesvědčení a jak se ovlivňují náš každodenní a životní volby? • Jaké jsou naše priority? • Jak bychom definovat úspěch? • Co z nás dělá cítit lépe, když jsme smutní? • Co jsme nejvíce hrdí? • Co si myslíme, že silné a slabé stránky? • Jak můžeme dobít naše emocionální baterie?

Poté, co se učíme rozpoznat, co dáváme přednost, co nám dělají radost a jaké hodnoty máme, pak budeme v mnohem silnější pozici, aby mohl navigovat konflikt. Všechny komunikační dovednosti na světě nepomůže, pokud jsme se naučili, jak se odpovědnost za našich vlastních problémech a zjistit, co dělá kompatibilního partnera.

Související zprávy


Post Poruchy osobnosti

Narkissista na narcismu: vnitřní lopatka

Post Poruchy osobnosti

Nesnáším citace o úspěchu (s výjimkou tohoto)

Post Poruchy osobnosti

Jak se vyrovnat s rozvodem rodičů

Post Poruchy osobnosti

Pochopte, proč se hádáte

Post Poruchy osobnosti

Hraniční porucha osobnosti: narcistické zranění, šílenství a vnímavost

Post Poruchy osobnosti

Nové k meditaci? Vyzkoušejte tyto drobné krokové kameny z hlavního prostoru

Post Poruchy osobnosti

Úzkostná společnost: setká se s městy a jejími Borderline poruchami osobnosti, bipolární II a panickou poruchou

Post Poruchy osobnosti

Vzal si si narcisistu?

Post Poruchy osobnosti

8 způsobů, jak zabránit argumentům ve vztazích

Post Poruchy osobnosti

Kliniky poruchy nálady snižují míru zpětného přebírání nemocnic

Post Poruchy osobnosti

Spolupráce s narcistou

Post Poruchy osobnosti

Vytváříte sebepodmínečné katastrofy?