Můj osobní experiment s kofeinem: předpovědi | CZ.Superenlightme.com

Můj osobní experiment s kofeinem: předpovědi

Můj osobní experiment s kofeinem: předpovědi

Kofein je ošemetná málo substance. Někdy mám strach z toho, a to rampy mou úroveň úzkosti. Jindy se mi líbí - a to zvyšuje mou koncentraci a mou náladu.

Tak jsem udělal malý experiment, jestli bych jen asi každý den mohl předvídat hladinu kofeinu v mém oblíbeném nápoji v mé oblíbené kavárně po dobu jednoho týdne. Od mé poslední příspěvek:

Do jaké míry bych zažít placebo efekt (nebo dokonce nocebo efekt) oproti pravého reakci na kofeinu?

load...

To je místo, kde dobré lidi na Alabaster dál. Za celý minulý týden, že pracoval se mnou na vytvoření osobního experimentu testovat právě to. Šest šálků Americano. Šest různých dnech. Šest různých příležitostí pro mne slepě odhadnout obsah kofeinu každý nápoj.

FOR SCIENCE!

V den, kdy Casey, jeden z alabastru je baristy, mě poprvé představen na Americano, jsem se snažil (neúspěšně) jít nakupovat na Target později během dne. Byl jsem nervózní (ale ne panikařit) vrak. Cítil jsem se velmi kofeinem a trochu praštěný, a byl jsem příliš spazzy zaškrtnout položky na světského nákupní seznam.

Tak jsem začal objednávání půl bez kofeinu Americanos místo: polovina kofeinu kávová zrna, polovina kávová zrna bez kofeinu.

A fungovalo to. Našel jsem poloviční / polovina combo být perfektní pro mne bylo dost, aby mi trochu dávku energie, takže jsem mohl fungovat, ale nestačilo to vyvolat nervové energie, která někdy konspiroval s mou nervovou soustavu, aby mě panika.

Ale v poslední době, mám v rozhovoru s Karlem, majitelem Alabaster, který řekl, že bych asi nebude schopen rozeznat rozdíl mezi půl bez kofeinu a plně kofein Americano. Rozdíl, řekl, byl tak malý.

GAME ON, KARL. I okamžitě souhlasila strávit týden dělat nějaké slepé testování Americano. Já bych přijít po dobu nejméně 5 šálků Americano, se rozprostíral přes následující týden, a barista by buď plně kofeinové Americano nebo napůl kofeinu Americano (aniž by mi říct!).

load...

A pak, na konci týdne, budu muset odhadnout, které byly poháry, které.

MY PŘEDPOVĚDI

Tento týden je téměř u konce, a já si vzít spoustu poznámek pro každý „naslepo“ šálek Americano jsem spotřebované v tomto týdnu. Ještě dnes, jsem v plánu jít na mém posledním pohár a porovnávat poznámky s majitelem a baristy. Pro tuto chvíli, tady jsou mé předpovědi:

Cup # 1 (sobota): Objednal jsem si tento kalich kolem 3 hodin jít. Byla jsem s manželem a moje sestra-in-law, a my jsme byli všichni v plánu cestovat asi půl hodiny pryč na večeři se svými in-zákony. Pil jsem kávu během asi hodinu. Kvůli stresu z cestování půl hodiny pryč (jeden z mých paniky spouští), vzal jsem jeden Xanax. Dělal to na večeři bez úhony, ale měl záchvat paniky na zpáteční jízdy - neobvyklou událost pro mě, jestli jsem už vzal Xanax. Předpověď: FULL kofein.

Cup # 2 (pondělí): Vypil tento kalich asi 5 hodin v kavárně. Už jsem trochu nervózní před pitím kávy, ale byl jsem unavený a potřeboval dostat nějakou práci, a to je důvod, proč jsem se rozhodl dostat kávu. Káva se mi víc nervózní a můj nos dostal velmi studený (zvláštní, ale obvyklé příznaky úzkosti pro mě). Cítil jsem mnoho fyzické příznaky úzkosti, zatímco v kavárně, když jsem udělal nějaké přípravných prací pro kurz, který učím příští semestr. Úzkost rostla, takže jsem se rozhodl odejít. Předpověď: FULL kofein.

Cup # 3 (úterý): Nesnažím se soudit podle chuti, protože vím, že kofein může ve skutečnosti být detekovány chuti. Ale tento kalich jen slabo. Vzal jsem tento kalich jít a šel domů dokončit nějakou práci. V době, kdy jsem dokončil polovinu šálku, ve skutečnosti jsem se cítil ospalý! Jsem vzal Xanax dříve ten den, ale to ospalost je neobvyklá i pro Xanax. Je to skoro pocit, že káva byla obohacena Benedryl nebo tak něco. Po ukončení pohár, neměl jsem žádné fyzické vedlejší účinky (bez chvění, není zvýšení tepové frekvence) a já jsem vlastně vzal dvouhodinovou zdřímnout téměř okamžitě po přijetí posledního doušku. Líbilo se jim hodit mi Curveball? Líbilo se mi dát zcela bez kofeinu šálek Americano? Předpověď: POLOVIČNÍHO bez kofeinu, nebo dokonce FULL bez kofeinu, pokud mi někdo hodil Curveball.

load...

Cup # 4 (středa): Tento kalich pomohlo zmírnit mírnou bolest hlavy. Po pití, byl jsem lépe schopen zaostřit na mém úkolu třídění několik závěrečných prací pro mou marketingovou třídě. Cítil jsem ospalý po skončení pohár v kavárně, tak jsem odešel a šel domů. Moje krevní cukr dostal dost nízká a musel jsem jíst okamžitě poté, co dostal domů - je to známkou toho, že kofein se zapojit? Neobsahuje kofein zvýšení metabolismu, což rychleji dělá můj cukru v krvi zaplavat? Jsem zmatený tímto jeden, a to zejména proto, že jsem neměl žádné nervozita. Předpověď: HALF bez kofeinu.

Cup # 5 (čtvrtek): Tento kalich vyléčil mírné bolesti hlavy, a zatímco pití v kavárně, jsem byl schopen vybrnkat plnou kapitolu čtení a poznámky k jedné z tříd další semestr je. Cítil jsem se docela pod napětím, ale ne nervózní. Cítil jsem se v klidu - ani úzkost, žádný stres. Mám pocit, že mi dal energii bez všech negativních vedlejších účinků obvykle spojených s kofeinem. Jsem důkladně zmatený v tomto bodě a já se nemůžu dočkat, až zjistil skutečný obsah kofeinu ze svých nápojů tento týden! Předpověď: FULL kofein.

Budu obětovat své předpovědi pro finální pohár v příštím příspěvku - a odhalují, které šálky (pokud vůbec!) Skutečně obsahoval kofein.

load...

Související zprávy


Post Více o vás

Vyhýbání se projevům díky ocenění

Post Více o vás

Páry, se kterými se setkáváte v poradenství: manželka, která chce víc a její nepříjemně spokojený manžel

Post Poruchy osobnosti

Co nás přitahuje, odtáhne nás pryč

Post Více o vás

Úmrtí s důstojností: proč se nechci vyhýbat hladovění

Post Tvé tělo

Váš startovací kit pro pozitivní obraz

Post Psychologie sexu

Proč jsem dál odháněl lásku? (a jak zastavit)

Post Rodičovství

10 bylo vypořádat se s výbušnou a labilní osobností

Post Každodenní tvořivost

Jak kreativita skutečně funguje: otázky a odpovědi s danielle laporte

Post Poruchy dospělých

Odstraňovat od automatického negativního myšlení

Post Poruchy osobnosti

5 toxické chování nikdo nesmí tolerovat

Post Tvé tělo

6 způsobů, jak podpořit někoho s poruchou stravování během prázdnin

Post Více o vás

Hranice: pochopení pacientů, které se psychologové obávají