Klíče pro řešení konfliktů | CZ.Superenlightme.com

Klíče pro řešení konfliktů

Klíče pro řešení konfliktů

Konflikt vzniká z rozdílů. To nastane, když lidé nesouhlasí přes jejich vnímání, pocity a názory.

Někdy tyto rozdíly vypadají banální, ale když konflikt vyvolává silné pocity, hluboce osobní a relační potřeba je jádrem problému. Některé mají potřebu cítit se v bezpečí. Jiní potřebují cítit respektovány a oceňovány. Mnozí z nich mají potřebu větší blízkosti a intimity.

load...

Jsme-li v kontaktu s našimi pocity a tak zdůraznit, že se můžeme věnovat jen pozor na omezené množství emocí, nebudeme schopni pochopit naše vlastní potřeby. Nebudeme-li pochopit naše hluboce zakořeněné představy, budeme mít pevný čas při komunikaci s ostatními a zůstat v kontaktu s tím, co se nám opravdu trápí.

Když někdo má problémy se svými emocemi, je to často proto, že jsou uvedení buď příliš mnoho nebo příliš malý důraz na ně. Kladou příliš velký důraz na emoce sloučeniny je. Příliš velký důraz posiluje emoce a dělá je silnější. Ale kladou příliš malý důraz na bolestivé emocionální zážitek, často vede k potlačení. To může skončit v znecitlivění, protože odříznutím „špatné“ emoce, také znamená, že není schopen cítit „dobré“ ty.

Odříznutím naše emoce, ztratíme kontakt s důležitou součást sebe sama. A v nejhorším případě, naše emoce vybudovat do okamžiku, kdy se stanou výbušné a může být dokonce zaměřené na někoho, někde, kdo má vůbec nic do činění s tím, proč jsme naštvaný. Například páry často argumentují o drobné rozdíly-cestě jí visí ručníky, takový, jaký díly vlasy, spíše než to, co se jim opravdu trápí.

load...

V osobních vztazích, nedostatek porozumění o rozdílných pocitů může vést na dálku, argumenty a breakups. Na pracovišti konflikty, odlišné vnímání jsou často v centru hořkých sporů. Když můžeme uznat legitimitu protichůdných názorů a stát ochoten přezkoumat je v prostředí soucitného pochopení, otevírá cesty k tvůrčí řešení problémů, budování týmu a zlepšení vztahů. Když jsme se řešit konflikty a nesouhlas rychle a bezbolestně, bude vzájemná důvěra vzkvétat.

Úspěšné vyřešení konfliktu závisí na naší schopnosti:

· Zvládat stres při zachování pohotovosti a klid. Pobytem v klidu, můžeme přesně číst a interpretovat verbální a neverbální komunikace.

· Kontrolovat naše emoce a chování. Když jsme pod kontrolou našich emocí, můžeme komunikovat se potřeby aniž by byla ohrožena, hrůza, nebo trestat ostatní.

· Dávejte pozor na pocity jsou vyjádřeny stejně jako mluvená slova druhých.

· Buďte si vědomi a respektují odlišnosti. Zamezením neuctivé slova a činy, můžeme vyřešit problém rychleji.

Konflikt vyvolává silné emoce a může vést zranit city, zklamání, a nepohodlí. Při manipulaci v nezdravém způsobem, může způsobit nenapravitelné trhliny, zášť a breakups. Ale když je konflikt vyřešen ve zdravém způsobem, že zvyšuje naše znalosti o sobě, vzbuzuje důvěru a posiluje náš vztah vazby.

Většina lidské bytosti chtějí podobné věci-štěstí, zdraví, lásku a svobodu od finančních starostí, abychom jmenovali alespoň některé. Dokonce i když jsme se liší v našich způsobech, jak dostat to, co chceme, můžeme si připomenout naše společné přání. Níže jsou uvedeny některé návrhy, jak najít společnou řeč: * Nezapomeňte, že váš klid je jen na vás. Nikdo ho ruší, pokud si dát pryč svou sílu k nim. * Mějte na paměti, že vaším cílem je, aby harmonii ve svých vztazích. * Před mluvit, zeptejte se sami sebe: „Co se snažím dosáhnout?“ * Vyhodnotit své záměry. Jste komunikovat připojit nebo poškodit? * Chtěli byste raději mít pravdu, nebo radost? Ochoten pustit vaši potřebu mít pravdu. * Přehodnotit svá očekávání druhých. Když se přestat snažit změnit ostatní, můžete si být otevřenější a milující. * Potvrdit pro sebe každý den, že si zasloužíte lásku a štěstí ve vašem životě. Nespokojte se s drobky, když chcete, aby dort. * S úctou požádat o čas si sednout jednat o problém.

Použít tento vzorec vyjádřit sám sebe: 1. Když jsem viděl / slyšel (konkrétní opatření). 2. Cítil jsem smutný / mad / rád / vyděšený (pocit). 3. Chtěl bych (konkrétní opatření). 4. Můžeme to vyřešit společně?

load...

Související zprávy


Post Poruchy osobnosti

6 strategie, aby se ve vás stále pokoušelo hlas matky

Post Poruchy osobnosti

Sex a úzkost: proč jsem se držel zpět - část 1

Post Poruchy osobnosti

Marital communication: hodnota vyprávění pravdy

Post Poruchy osobnosti

Chirurgický zákrok a bipolární porucha

Post Poruchy osobnosti

Pusťte hněvu na sebe

Post Poruchy osobnosti

Neuvolitelný: žádající o schválení 2

Post Poruchy osobnosti

Nesteroidní protizánětlivé léky mohou snižovat účinnost selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu

Post Poruchy osobnosti

Osvobození od dysfunkční rodiny

Post Poruchy osobnosti

Péče o duševní zdraví je zdravotní péče

Post Poruchy osobnosti

Bipolární, schizofrenie a mikroby uvnitř vás

Post Poruchy osobnosti

4 důvody, které končí vztah s narcisistou, jsou tak těžké

Post Poruchy osobnosti

Je vaše emoční citlivost příroda nebo živí?