Když nás někdo zlobí | CZ.Superenlightme.com

Když nás někdo zlobí

Když nás někdo zlobí

Když jsme se zlobí, jsme velmi zranitelné vůči manipulaci. Naše logické myšlenkové procesy byly smeteny přílivem emocionálních reakcí a čítače reakcí. My jsme v tomto stavu, velmi pravděpodobné, že dělají přesně to, co naši sparring partneři očekávají, že budeme dělat. Neočekávají, že uděláme něco rozumné či konstruktivní. Očekávají, abychom byli jako nezralá a mstivý, jak jsou. „To je fér.“ Máme vlastní sabotovat naše štěstí, když jsme hrát tuto hru remorkér-o-válka a stát defenzivní. Bereme svou absurdní urážky osobně, pokud by výměna zní asi takto: „Jsi selhání.“ „Ne, já nejsem“ „Ano, máte.“ „To beru zpátky.“.

Dostaneme nikam tímto způsobem. Jeden z nás musí být dospělá osoba v místnosti. V případě, že nevědí, jak, pak musíme. Můžeme si vybrat, aby zaujali svá slova doslovně, osobně nebo vážně. Nejsme v soudu a nemají bránit ouselves proti jejich falešných obvinění. Můžeme si vybrat něco jiného místo. Ve skutečnosti, můžeme dělat, co chceme, pokud je založena na výběru pro nás, ne proti nim, a ne bezduché reakci na jejich provokace. Jsme-li unaveni z této zbytečné třetího stupně hře, můžeme naučit nějaké nové odpovědi na staré popíchnutí:

load...

Když říkají: „Nesnáším tě.“

Dělat nečekané slovy: „tam máš vážný problém, já nevím, co říct“

Když říkají: „Jsi hloupý.“

Dělat nečekané slovy: „Je to prostě hrozné, není to ono.“

Když říkají: „Vrať se a bojovat jako muž.“

Dělat nečekané slovy: „. Tam máš vážný problém Nevím, co ti říct“

Když říkají: „Nenávidím tě.“

Dělat nečekané slovy: „Je mi líto, že jste tak naštvaný“

Když se řekne: „Já nejsem naštvaný. Váš být tak hloupý.“

Dělat nečekané slovy: „Nevím, jak se to vydržet“

Když říkají: „Proč musíš být takový blbec?“

Dělat nečekané slovy: „Nikdy jsem o tom takhle“

Musíme využít náš tón, abyste zjistili jsme, že není antagonistický. Už jste někdy vzít na výlet a dostal ztratil? Nevíte, kde jste, a cítím trochu zmatená o tom, co má dělat. Myslíte si, zastavit a dostat správný směr? Máte otočit? Myslíte si zajet na noc? máte dál? Váš týká, zmatený a nejistý jakým směrem jít. Že je tón používat zmateně. Opravdu nevíte, co se děje a proč je jiná osoba, která tyto falešné accusations.You mluvit pomalu a měkčí, ale úmyslná a jasné.

Všimněte si odpovědi výše nemusí dávat smysl. Použili jsme naši reakci stanovit limity. Není naším úkolem je narovnat a bránit jejich falešných obvinění, jsme znamenat, že to není soud a nemají doložit svou nevinu, a obranu proti vině nějaké absurdní obvinění. Hra vlečného-o-válka je u konce, nebudeme zvednout lano a dostat táhl bahnem. Již nemohou kontrolovat nás do reagující na obrannou na jejich podmínky. Nyní jsme na výběr, alternativní způsob reagovat. Tato alternativa nám dává zlepšení o 100 procent více než za starých časů, kdy jsme měli jen jednu možnost, je reflexivní reakci se bránit, což nebylo moc na výběr.

load...
load...

Související zprávy


Post Více o vás

Jsou antidepresiva skutečně neúčinná?

Post Každodenní vztahy

Nálada narcismu, nepříznivý atribut narušení deficitu pozornosti, 1: 2

Post Každodenní vztahy

Co se může stát, když se do postele rozhněváte

Post Každodenní tvořivost

Citáty, které inspirují váš tvůrčí proces a opravdu váš život

Post Více o vás

Pilulky proti depresi čelí překážkám

Post Poruchy osobnosti

Výbušné výbuchy nemusí být nutně dětské bipolární

Post Poruchy dítěte

Čtyři kroky k uzdravení prázdných pocitů

Post Rodičovství

Pamětní palác: paměť

Post Každodenní vztahy

Rasismus v profesi duševního zdraví

Post Tvé tělo

Více samo-soucitných slov pro špatné dny

Post Tvé tělo

Moje oblíbená strategie k zastavení emočního přejídání

Post Více o vás

Změna vztahů: co dělat, když se váš partner změní