Jak se vyrovnat s rozvodem rodičů | CZ.Superenlightme.com

Jak se vyrovnat s rozvodem rodičů

Jak se vyrovnat s rozvodem rodičů

Jerome chtěl vědět, proč se pořád cítil tak špatně o rozvodu rodičů. Nemohl pochopit. Mu bylo deset let v té době. Přišel do poradny, aby začal hledat odpověď.

Terapeut: „Co je to ta nejhorší věc, o rozvodu svých rodičů?“ Jeroným: „Vypadá to, že to byla moje chyba, že bych měl něco udělat, aby se zabránilo to. Nechal jsem se to stalo.“

Terapeut: „Vaše odpověď mi říká, že se cítí zodpovědný za to, co se stalo. Se budete cítit vinen z trestného činu ‚nezodpovědnosti‘. Cítíte se vinen, že nezakázala tuto katastrofu a to je už příliš pozdě. Cítíte se vinen ani po dvaceti letech. Tím se vytvoří bolestivý problém, který nelze vyřešit a vaše neschopnost řešit to dělá všechno horší pro tebe.“Jerome:„Jak jsem se dostal do této svízelné situace na prvním místě? Neměl jsem nic společného s jejich problémy.“

load...

Terapeut: „Je vidět, že nyní jako dospělý. Jako dítě, byli jste příliš blízko k němu. Jste chytili v něm jako každé dítě by. Všechny děti mají pocit, že jsou středem světa. Všechno, co se stalo ve svém malém světě nějak na ramena, a jste se cítil jste dělali mizernou práci „Jerome‚? Proč jsem to přerůst‘

Terapeut: „Tato perspektiva byla vyvinuta již v raném věku a nikdy zpochybňována. To mělo silný emocionální dopad. Silné emocionální události v našem životě stanou silné vzpomínky. Když člověk zažívá intenzivní pocit, hormony jsou uvolňovány v tom, co nazýváme boj nebo odezva letu. Tyto hormony říci naše tělo něco potenciálně bolestivé právě stalo, tak si ho nezapomeňte, nebo aby se to stalo znovu. Takže hormony dát zvýšený význam těmto emočních vzpomínek. Jak vám rostou, tyto emocionální vzpomínky hraje nepřiměřeně velkou roli při formování své osobnosti a dělá si myslíte, jednat a cítit se v jistých ohledech. Přesněji řečeno, jako dítě jste zhoršuje bolesti vašich rodičů rozvod tím, že jej osobně, jako by vaše ‚selhání‘, aby se zabránilo to bylo odrazem na hodnotě jako člověk. Obviňovali sami sebe neprávem, jako byste byli vinni ze zločinu. Možná jste si představit, že když se dostal lepší známky nebo byli tišší nebo byly více milující, celá věc by se nestalo. Ale ty ne, a to se stalo. V důsledku toho jste ztratili sebevědomí, a to nejbolestivější a škodlivé ztrátě všechno.“Jerome:‚Co mohu dělat teď‘

Terapeut: „Můžete se rozhodnout používat svůj úsudek dospělé, aby tento emoční paměť realističtější pohled. Můžete nahradit své pocity z trestné viny, si zaslouží trest, s lítostí. Lítost je potvrzení jinou bolest, aniž by odpovědnost za způsobení nebo upevnění. Když někdo zemře, říkáme ‚Je mi to líto.‘ To neznamená, že způsobil bolestivé ztráty, spíše to znamená, přejeme si, aby to bylo jinak. Můžete se rozhodnout pustit vlastní odpovědnost za to, co se stalo. Můžete zmírnit bolest přijmout tuto ztrátu osobně tím, že vidí sám sebe jako bezpodmínečně milý. To je věřit si není horší nebo lepší, ale jsou rovnocenným členem lidské rasy. Je zde však ještě jedna otázka k zodpovězení, jste naštvaný na sebe za to, že nedošlo k rozvodu „Jerome:‚Ano‘.

load...

Terapeut: „Je možné, že tento kus zmrzlého hněv se obrací do bolestivých příznaků starostí a smutku, které vás udrží od pocit, spokojený se svým životem?“ Jeroným: „Ano, jak to mám udělat, že?“

Terapeut: „Můžete napsat sami hněv dopis a zmírnit bolest těchto potlačované emoce.“ Jerome: „Ano, mohu. Myslím, že to pomůže, aby skutečně něco udělat v reálném světě. Bylo by osvobozující nechat tento jít.“

Jerome napsal svůj hněv, v čase a místě podle vlastní volby. Cítil, úlevu od bolesti jeho potlačovaný až žalu, hněvu a sklíčenosti. Napsal svůj hněv ven před sebe, kde ho viděl a dal ho do zralého pohledu. Psal matce zlost dopis pro porušení jeho srdce a roztrhal ji. Napsal jeho otec, an vře dopis a roztrhl, že jeden až příliš. Neměl zkušenosti úzkost nebo vinu. Bylo to všechno jenom strašně politováníhodné a smutné. Zavolal své matce v Las Vegas. Měli krásný setkání po telefonu. Bylo to poprvé, co spolu mluvili po sedmi letech.

Na svém příštím zasedání, Jerome mi řekl, že jeho nespavost zastavil. Byl to symptom jeho out-of-ovládání hněvu, který se cítil nervózní a nemohl spát. Vysvětlil jsem, že sny jsou způsob, jak řešit nevyřešené problémy. Před příchodem do Jerome nemohl najít způsob, jak vyřešit své problémy hněv z minulosti. Měl sny o vyhořel budovy s mrtvými těly na podlaze. To bylo docela spravedlivé zastoupení bez lásky, neutěšené manželství jeho rodičů. Nebylo nic, co by mohl udělat, aby opravovat tento fatální škody. Manželství je mrtvá. To zůstane mrtvý.

Jerome řešení bylo nechat ho jít. Problém nemusela být vyřešeny. Byl vyrostl teď. Mohl by žít v přítomnosti a řešit aktuální problémy, které vznikly, stejně jako všichni ostatní.

load...
load...

Související zprávy


Post Více o vás

10 okamžitých způsobů, jak se uklidnit

Post Více o vás

5 způsobů, jak snížit nebo zastavit závodní myšlenky, které spí spát

Post Poruchy osobnosti

Zdravá komunikace

Post Každodenní vztahy

Obě tváře viny

Post Poruchy dospělých

Radikální způsob, jak se zbavit automatických negativních myšlenek

Post Více o vás

Mohou se lidé skutečně změnit?

Post Více o vás

6 způsobů, jak správně zvládnout drsné emoce

Post Více o vás

4 osvědčené způsoby, jak zvýšit náladu

Post Rodičovství

Deprese vs. vztek: objevovat méně ze dvou zla

Post Psychologie sexu

Nejsi ošklivá! (je vám plyn)

Post Tvé tělo

Co dělat, když vaše rodina komentuje váhu

Post Dobré zdraví

Deprese u mužů