Jak dosáhnout čestné komunikace s vaším partnerem | CZ.Superenlightme.com

Jak dosáhnout čestné komunikace s vaším partnerem

Jak dosáhnout čestné komunikace s vaším partnerem

K udržení intimní vztah, musíme být schopni komunikovat s druhými. Naše komunikace musí jít nad rámec události dne se vystihnout, srdečný rozhovor, který zkoumá pocity a problémy uvnitř i vliv na vztah. Hodně z toho, co přechází na komunikaci v každodenním životě není ani zdaleka čestný nebo srdečné.

Výměna „Jak se máš?“ „Jsem v pořádku“ je spíše sociální než centimetr přesně snaze vyvolat skutečné pocity.

Bohužel, to glib styl komunikace se může přenést do našich blízkých osobních vztazích. Když partner se ptá: „Co se děje?“ Prvním impulsem druhý partner může být odpověď, pokud vůbec nic špatného, ​​že odpověď je v pořádku „Nic.“; ale v případě, že odpověď je dána jako způsob, jak uniknout hlubší diskusi o problému, vztah může být v ohrožení.

Pokud partneři zřídka mluvit upřímně spolu navzájem kromě krize, pak každý hluboký rozhovor lze považovat za ohrožující nebo kritické. Ale v případě, že pár zavádí pravidelnou praxi zkoumání své pocity a myšlenky o důležitých témat, budou mít nejen hlubší spojení, ale budou mít také větší schopnost řešit složité problémy, pokud se vyskytnou.

Ale jak se dostaneme na místo v našem vztahu, kde můžeme mluvit upřímně, self-zveřejnit a dávat a přijímat konstruktivní kritiku, aniž by byl škodlivý nebo zraněn nebo defenzivní? To vyžaduje praxi - v ideálním případě od prvních dnů vztahu. Upřímná komunikace volá po nějaké sebehodnocení ze strany obou partnerů. Každý z nich musí pochopit své vlastní citlivosti, omezení a obavy o pravdě.

Jaká témata jsou zraňující nebo tabu - a proč? Každý z nás má citlivost; vzhledu, vzdělání, rodina, víra, ekonomický status nebo politika jsou jedny z nejčastějších. Dokonce i dobře míněný komentář k jedné z těch jedinců může vyvolat obrannou reakci a v rozporu s upřímnou komunikaci.

V některých případech je tajemství - a snaha udržet je - stát nášlapné miny, které ohrožují na jednotlivce a vztah. Pokud se partneři co do činění s hluboce držené tajemství, osobní poradenství může být logickým krokem směrem k lepší komunikaci. Jedním z nejdůležitějších dovedností v poctivé komunikace je naslouchání.

Pokud se partneři přerušit jeden druhého, nebo jsou příliš unavený, nepozorný nebo rozrušení soustředit se na konverzaci, může existovat málo empatie či pravdivé obousměrnou komunikaci. To může pomoci určit vzor mluví v určitém čase - například po večeři u šálku čaje nebo sklenku vína, v hodině před spaním nebo v průběhu odpolední procházku.

Partneři musí také zkoumat jejich motivace. Je rozhovor o „vítězství“ argument nebo je to o objevování větší blízkost ve vztahu? Pokud jeden z partnerů chce ublížit, něco dokázat, rozhodčí, pomstít nebo provést nebo sám vypadají dobře, že to není komunikace, je to oficiální proklamace.

Zdravá komunikace nemusí skončit dohodou. Jedna z výhod pravidelného rozhovoru je objev, že je to v pořádku, a dokonce stimulující, nesouhlasí. Když jsme jedinci s názory a hranicemi, zdravé opozice je zcela na místě a lepší vztah než rote souhlas se vším, co ten druhý říká.

Ale otevřenost má zásadní význam. Partneři musí být ochotni naslouchat - a slyšet - protichůdných názorů. Jeden z nejlepších nástrojů pro dosažení empatie, je představit si, že jsme ten druhý a v tématu ze svého pohledu.

Páry někdy dostanou do vzoru jen opravdu mluvit mezi sebou o těžkých předmětů nebo problémů - když je tu krize. Snažit přinést nějaký „čas snů“ do úzké komunikaci, sdílení individuální představy o současnosti a budoucnosti. „Vždycky jsem chtěl...“. Je to dobrý otvírák a může vést k zajímavé objevy.

Pravda komunikace je obousměrná závazek, s každým partnerem přebírající odpovědnost a riziko. Vztah poradenství může být velmi užitečné, protože páry pracovat na dosažení bezpečnosti, komfortu, růst a péči v rámci jejich individuální i sdílenou pravdě.

Související zprávy


Post Poruchy osobnosti

Oženil jste se a rozvedl jste se ze stejných důvodů?

Post Poruchy osobnosti

Nemoci pohybu, skopolamin, účinné při léčbě bipolární deprese?

Post Poruchy osobnosti

8 způsobů, jak zabránit argumentům ve vztazích

Post Poruchy osobnosti

Nechtěné dcery a jídlo: krmení díry ve vašem srdci?

Post Poruchy osobnosti

9 způsobů ztráty času

Post Poruchy osobnosti

Rozzlobení rodiče: řídí vzdorovité děti

Post Poruchy osobnosti

Iracionální strach: učení se obávat

Post Poruchy osobnosti

5 návyků pro úspěšné vztahy

Post Poruchy osobnosti

Falešná, podvodná, falešná: podvodný syndrom

Post Poruchy osobnosti

Chci pomstě: najít odpuštění

Post Poruchy osobnosti

Zůstává v kontrole: řídí kritiku, vinu a obranu

Post Poruchy osobnosti

Vlastní zlepšení: bolest nebo potěšení?