Iracionální strach: učení se obávat | CZ.Superenlightme.com

Iracionální strach: učení se obávat

Iracionální strach: učení se obávat

Lidé se učí, aby se obávají, co se z jejich zkušeností. Jako člověk, když si něco bolestivé, jak se dostat žihadlo včela zaznamenat, uložit, že zkušenosti v paměti nevědomě. To je, jak se učit z bolestné zkušenosti.

Může se však stát i nadále cítit strach, když uslyšíte bzučení podobné včela. To se děje proto, že vaše paměť je spojeno minulé zkušenosti s bolestí s přítomností bzučivý zvuk.

Zkušenosti strachu obvykle následuje řadou symptomů označovány jako úzkosti a starostí. Mezi nejčastější příznaky patří třes, jak se dušnost, pocení, rychlý srdeční tep, zvýšený puls, bolesti hlavy, žaludeční nevolnost, svaly zpřísnění (napnutí), špatné soustředění a neklidu. Strach a úzkost jsou dvě strany téže mince. Strach je myšlenka, úzkost je pocit, který má za následek. Úzkost je jako varovný zvonek. Bohužel, to se často vypne, když není reálné nebezpečí. Pokud k tomu dojde, odborníci na duševní zdraví říkají tuto zkušenost iracionální strach.

load...

Všichni lidé mají nějakou iracionálních obav. Tyto obavy lze shrnout do těchto čtyř etap. Za prvé, musíte promýšlet obavy dokola místo dělat něco o tom. Dále je hromadit více a více starostí na vrcholu, který jste začali. Za třetí, můžete pociťovat příznaky úzkosti, když není tam žádný skutečný fyzický nebezpečí. A konečně, příznaky tě paralyzovat. Když iracionální strach ukáže jako úzkost, máte strach z něčeho předem a udržet dumal ji, aniž by dělali něco konstruktivního. Můžete mít jen málo důkazů, že to bude někdy skutečně dojít. Mohlo by to být i něco, co nemůžete dělat hodně o, ale stále strach. Iracionální strach mohou také ukázat v extrémnější způsobem: jako je pocit strachu, který je zaměřen na konkrétní objekt nebo situaci. V takových případech je strach i z poměru ke skutečné nebezpečí, a je někdy nazýván fobie.

Nejste rodí s fobií. Fobie se získané zkušenosti, které podporuje paměť, která je uložena v mozku, kde je spojen s stimuly (jako hadi nebo výšek) a reakce (strach nebo panické). Had není děsivá věc způsobuje úzkost. Strach je něco, co doplní o hada. Je to vaše interpretace toho, co to znamená být v blízkosti hada, který určuje, jestli vás úzkost, nebo ne.

Někteří lidé spojují bolest nebo nepohodlí, které mohou nastat, když uštkl had s obrazem hada. Tak, oni předvídat, jak se bude soustředit na hadí uštknutí, nejen samotný had a dělají to nejlepší, aby se zabránilo slizký stvoření. Dojde-li strach v reakci na reálné nebezpečí a přináší vám opatrný a ostražitý, může to být funkční. Předpokládejme, že někdo se chystá zaútočit na vás: strach mohl pomoci tím, že připravuje svaly na obranu nebo letu. Strach může vymknout z ruky, nicméně. Příliš mnoho strach mohl zmrazit své svaly a ty jsou méně schopni chránit.

load...

Někteří vědci naznačují, že většina z nás, jsou neuvěřitelně přitahován ke katastrofálnímu výkladu věcí. K dispozici je druh přivyklých emoční reakci, což má buď mají stejnou reakci mnohokrát, nebo některé velmi silné reakce jednou nebo dvakrát. Osoba, která se domnívá, všichni hadi jsou nebezpečné a bude vám ublížit, a cítí strach, když vidí nějaký druh skutečné nebo plastového hada. Emocionální „strašný“ myšlenky dojde bez vědomého hodnocení.

Někdo by mohl vyvinout stejnou reakci od mít jeden velmi děsivé zkušenosti s hadem, a to zejména v případě, že zkušenost nastane, zatímco oni jsou mladí. Jiní k závěru, že neexistuje žádná bolest spojená s hadem a nemají problém bytí v přítomnosti hada. Ať tak či onak, úzkost, závisí na tom, co se had prostředek k získávání potenciálních bolesti nebo pohodlí tomu, kdo uvažuje o, nebo je kolem hada.

Většina malé děti nemají strach zvířat. Jsou-li zájem o něco, co se hýbe, a pokud to je shodou okolností také teplé, měkké a rozmazaný, bude se jim to líbí. Dítě nebude automaticky bát velkého zvířete, jako lev nebo medvěd. Musí se dozvědět o nebezpečí takových zvířat před tím, než se jich bát.

Nic se způsobí, že budete mít emoce strachu, dokud jste se naučili, které věci byste měli bát, a které jsou neškodné. Zatím není nic „tam venku“, která obecně způsobuje každý člověk bát. Lidé se mohou vyvinout extrémní strach vůči všeho možného: uzavřených prostorů, otevřených prostorů, vysokých místech, být sám, být v davu, zvířata, tmavé, krve, kontaminace nebo choroboplodné zárodky, hrom nebo blesk, bolest, oheň - abychom jmenovali jen trochu.

load...

Většina věcí, které jste obavy z co do činění s událostmi nebo situacemi, nad nimiž máte kontrolu. Starej se o válce, hospodářství, možnost sestupuje s nějakou nemocí, přijdete o svou práci. Budete starat o tom, zda vás někdo má rád, o tom, jak jsou vaši rodinní příslušníci tom, o své váze, zda budete rozvést, o stárnutí, a dokonce umírají.

Bez emocí, máte potíže se zadáním hodnoty na lidi, místa, události, zkušenosti a věcí. Je to emocionální kontext, který je věc důležitá nebo náhodné. Ale starat o tyto věci, nebude pozitivně změnit je nebo připravit vás v žádném případě. Nemáte žádnou kontrolu nad většinou z těch věcí, protože se neděje.

load...

Související zprávy


Post Celebrity

Robin Williams sebevražda: o rok později

Post Více o vás

Katastrofické myšlení: když se vaše mysl drží na nejhorších scénářích

Post Více o vás

Získáváte zdravotní výhody manželství?

Post Více o vás

7 mýtů o poruchách osobnosti osob

Post Každodenní tvořivost

Jak kreativita skutečně funguje: otázky a odpovědi s danielle laporte

Post Více o vás

Dýchací praxe je jednoduchá

Post Každodenní vztahy

Tip Nlp: technika starosti-ne-víc

Post Každodenní vztahy

Proč nemůžeme hovořit o znásilnění? Hledání hlasu

Post Poruchy dospělých

Tolerovat to

Post Rodičovství

Jak neuro-emocionální technika pomáhá těm, kteří mají aspergerův syndrom, spojují tečky

Post Každodenní tvořivost

Citáty, které inspirují váš tvůrčí proces a opravdu váš život

Post Rodičovství

Tipy pro rodičovství s duševním onemocněním