Hraniční porucha osobnosti: duševní křeče a průjem | CZ.Superenlightme.com

Hraniční porucha osobnosti: duševní křeče a průjem

Hraniční porucha osobnosti: duševní křeče a průjem

Někdy jsem se přistihnu s divoké argumenty v mé hlavě s lidmi, nikdy jsem se setkal, o situacích, které se nestalo, následovaná rezolucí, které jsou nikdy uspokojující. Můj headspace je rozmrzelý a podrážděný a není tam žádný logický předchozí událost; to je přesně tam, kde mi hlava automaticky končí, když propustit vodítko a toulá volný výběh. Říkám to IBS - dráždivého Borderline syndrom.

Teď, když jsem se přistihnu Přitom jsem přesměrovat své myšlenky na něco jiného. Zjistil jsem, jsem dělal to v 45-ti minut jízdy do práce az práce. Bez vnějšího hluku rozptýlení (moje rádio / CD zlomil) a jen mé myšlenky, aby mi společnost na start / stop dopravní cestu džem do práce az práce, byl jsem psychicky podrážděný z kreslení zlé myšlenky, argumentovat se svým vnitřním já a přemítání dávno předtím jsem dosáhl svého cíle. Moje podpaží a kůže by svědí se stresem indukované hormony a moje střeva a střev by křeč do uzlů.

load...

Můj terapeut mi jednou řekl, že dopravní zácpy a semafory byly úžasné příležitosti k un-křeče, De-svědění a meditovat do pokojného stavu mysli, protože jste doslova nemají nic jiného na práci, takže použít tento prostor nad moudře. Místo toho, aby vybírání bojuje s lidmi, kteří vůbec neexistují (I nemůže tvrdit, s kandelábr někdy) I nyní přesměrovat (s velkým úsilím někdy) těmito myšlenkami na něco příjemného.

Na cestě k cíli své cesty, jsem se projet semi-venkovské země a existuje mnoho koně, ovce, krávy, kachny a husy na krajnici aby mě společnost.

Stejně jako mé každodenní rutinou, moje mysl potřebuje hodně struktury a zaměření. Dohadovat se sebou, je kontraproduktivní, aby tam, kde chci být. Chci se přestěhovat do nekonečna a ještě dál. Chci myslet nápadů. Četl jsem nedávno, že malé mozky přemýšlet o lidech, průměrné mozky přemýšlet o událostech a velké mozky přemýšlet o nápady. Takže jsem teď udržet notebook v tašce na nějakých velkých, světově transformaci myšlenek, které by mohly napadnou, když provoz začne zúžení přede mnou.

Řešení konfliktů je nezbytné pro fungování a vývoji lidské rasy a vnitřní řešení konfliktu je nezbytné, pokud jsem přijet na mé místo určení osvobozeny od psychického křeče a průjem. Součástí syndromu BPD zahrnuje žije v minulosti, že nedokáže dostat přes předchozí situace a má jiný pohled od ostatních o stejných událostech. V případě přímé zaměření na soukromé akce je příliš děsivé, pak mohu vyrobit alternativní scénáře, které mají zřetelný pomsta téma.

Ale místo toho raketově dolů té králičí díry pokaždé, když auto zastaví přede mnou, snažím se cvičit všímavost a meditace a přemýšlet o tom, šťastné nebo neutrálních současných otázkách, aniž by úsudku nebo tvrdosti. Jedná se o cvičení, protože přesměrování hněv do konstruktivní myšlenky procesů se nestane přes noc se mnou.

load...

Dialektická behaviorální terapie, nebo jak jsem chtěl volat, Diabolical behaviorální terapie zahrnuje mnoho všímavost, interpersonální účinnost (včetně sami se sebou), emocionální regulaci (udržet ty mysli démony na uzdě) a toleranci tísně. Toleruje neštěstí je ve své vlastní myšlenky na semaforu může být docela osvobozující.

Mohla jsem šel ven a koupil nové auto Rádio / CD, ale já bych si ujít tuto jedinečnou příležitost k osobnímu růstu. Prvních pár měsíců bylo utrpení a já jsem vynechal své oblíbené rozhlasové stanice. Měl jsem ji na mém seznamu věcí, které se, ale nikdy jsem se k tomu nedostal. Pak jsem se pomalu a postupně začal mít klid, učí se žít v neregulovaném vzdušném prostoru, který byl mým zkroucené a mučen mysl.

Pak jsem začal velmi těšit na nicoty, do prázdnoty, že bych mohl zaplnit s nádhernými novými nápady.

To se stalo mým osobním čas zachránit svět před sebe, osvobodit celý vesmír od duševní choroby, self-sabotáže a sebedestrukce, ale ze všeho nejvíc, to byl můj čas chill out, zpomalovat svůj závodní mozek, udržovat ji v neutrálu , hučení a klepnutím na tlačítko znovu, a dokonce zůstat zcela nečinná v rychlém, bouřlivé, neustále se měnícím světě. Je dobré, aby se průběžně zapojen do bílého šumu, chvastounský tlumičů atletů, odmlouvat drama a národní názory jen proto, že nemáte myslet.

Zůstat odpojen a dbát může trvat vás na vyšlapané cestě autem do cíle jste nikdy nebyl předtím, protože jste nevěděli, že existuje.

load...

Fotografie: Sonia Neale 2012

load...

Související zprávy


Post Poruchy dospělých

Tvoje nálady, cukr a mozek

Post Poruchy dítěte

Neviditelný kořen mnoha poruch: dětské emoční zanedbání

Post Rodičovství

Textování, sextování co bude dál?

Post Rodičovství

Obsedantně-kompulzivní porucha a potřeba uklidnění

Post Každodenní vztahy

7 způsobů, jak se chránit před přitahováním narcisisty

Post Více o vás

Špatné zvyky bezohledných lékařů a terapeutů

Post Psychologie sexu

Porucha sexuální pozornosti a sexuální střízlivost

Post Více o vás

6 slov, která vedla k pokusu o sebevraždu: je to jen křik, zůstaňte tady

Post Rodičovství

Stěhování a malé děti

Post Více o vás

5 rychlých faktů o arteterapii

Post Více o vás

Hojení postoje

Post Každodenní vztahy

Pomoc dětem po rozvodu