Duševní chřipka: hraniční porucha osobnosti s přijatelností a všímavostí | CZ.Superenlightme.com

Duševní chřipka: hraniční porucha osobnosti s přijatelností a všímavostí

Duševní chřipka: hraniční porucha osobnosti s přijatelností a všímavostí

Pro někdo byl diagnostikován s hraniční poruchou osobnosti, to může trvat dlouhou dobu na zotavení z anafylaktického šoku zuří, škodlivé emoce, které jsou coursing prostřednictvím naší krve, když zažíváme útok na sebe. Během této doby mnoho fyzických symptomů post-rage nemoci jsou zkušení a to jsem chtěl volat „duševní chřipku.“

I přesto, že člověk může mít hodně nahlédnutí do „kdo, co, kde, kdy, proč a jak“ v rozsahu, šíři a rozměr těchto rageful pocitů a / nebo útoky můžete být stále vlevo s šokující poté, co účinky toxické zaplavení systému; temnota a fyzické pocity, které ve vás zanechá pocit závratě, necitlivost, dušnost a slabost, pocitu závratě a závratě, kde si myslíte, budete projít ven. Tyto pocity prostě nesnižují tak rychle, jak by měly, a dny později oni mohou ještě být vysedáváním na stejné úrovni intenzity, jako když se poprvé stalo. 

load...

Mít kognitivní znalost příznaků chřipky nevede k okamžitému wellness, stejně jako moudrost, odstupem času, vhled, vzdělávání, informace a dokonce i integrací minulých traumatických vzpomínek nevede k úlevy a štěstí za hranicemi, to jen zdá, jeden může mít větší porozumění jejich bezprostřední emocionální utrpení.

Naše racionální, logické mozek mohl přesunul, ale naše zbitý a pohmožděný amygdala daleko zaostává a drží naše tělo jako rukojmí, dokud je připraven se vzdát.

Pro mě příznaky BPD vnitřní vztek útoky mohou být nevolnost, průjem a zvracení, nebo to může být kompulzivní přejídání. Pro mě, mé hraničních příznaky, jako Borderline život sám, nikdy nejsou konzistentní. Je těžké jíst, když tam je velký velký betonový blok strachu a hněvu v žaludku a mnoho jídla prostě chutná jako ochucené lepenky. Před mnoha lety jsem se snažit, aby se rozpustil ten betonový blok s zmrzliny a čokolády, alkoholu nebo drog, ale to fungovalo pouze skutečnou dobu jsem byl jíst / pít / pásmový ven.

Tenzní bolesti hlavy a bolest svalů může přetrvávat po dlouhou dobu stejně. Svaly mají tendenci se zkrátit s napětím, a to může být docela bolestivé znovu natáhnout. Nebo jsem si to bolesti hlavy přímo mezi oči, že žádné množství paracetamolu bude ustoupit. Dokonce i moje oční bulvy a nehty lze pekelně bolet. Plazení pocity úzkosti a strachu proniknout moje záda region a mohu probudit kvůli zvlněné vlny strachu a hněvu, který může trvat několik hodin v kuse. Mám represivní pocity únavy a neklidu, který prostupuje své končetiny, kde je moje ruce a nohy bolí a cítí těžké jako olovo, což neznamená, že se cítím motivováni k tomu nic jiného než ležet a dívat se na televizi.

load...

Takže i když jsem převzít odpovědnost za své činy duševní chřipka může trvat několik dní, aby uklidit úplně a snažím se o sebe postarat. Tyto příznaky jsou reálné a mohou být zničující. Postarat se o své duševní stav, stejně jako vaše fyzické. Během této doby je to moudré, aby nebyly činěny žádné život měnící rozhodnutí, protože svět je stále stejný; je to jen váš pocit, že došlo ke změně v důsledku nedávných událostí. Vím to, protože když jsem se zotavila z duševní chřipky, vidím svět jako já předtím, protože většina lidí, kteří nebyli s diagnostikovanou poruchou osobnosti dělat hodně času.

Být laskavý a jemný pro sebe. Během této doby dobře jíst, pít hodně vody a koupit si nějaké květiny. Minimalizovat svůj život. Odvést sami sebe, pokud je to možné v hudbě, knihách, procházky v přírodě, jóga, cvičení, fotografování růže, úklid koupelny, pletí zahrady nebo maluje obraz.

Pamatovat jim to projde. Tyto pocity nebude trvat věčně. Dokonce i sebevražda myšlenky poleví po chvíli. Když se budete cítit lépe, pak je čas na nápravu škod vztah, pokud je to možné, pokud jste schopni, v případě, že jiná osoba se stále mluví k vám, když jste úplně poškodil to za opravou. Ale především napravit škodu, kterou udělal pro sebe. Odpustit.

Vždy mějte na paměti, že děláme, co můžeme s nástroji, které máme k dispozici v té době. Tentokrát jsem se schoval ve své jeskyni a vykoupal a lízal si rány, dokud jsem byl připraven znovu vyjít ven. I když jsem měl přes-reagoval emocionálně v hlavě, má pozorovatelné chování byl klidný a rozumný a působil dojmem, jsem byl schopen tlačit kolem a jít dál bez jediného důlek na mou důstojnost. Moje postava a moje pověst zůstala nedotčena.

load...

Můj duševní chřipka může trvat déle než 72 hodin, ale pre-terapie bývala trvat několik let. Jsem vybudoval velkou imunitu a může sedět s těmito otravné pocity s vědomím, že mají určitý časový rámec. Pracoval jsem tvrdě, jsem udělal pokrok a že jsem na sebe pyšná.

Obrázek: http://downwardspiralintothevortex.blogspot.com - 2017-02 / co-chorobné příznaky--borderline.html a http://www.myspace.com - 1996843

load...

Související zprávy


Post Tvé tělo

10 způsobů, jak se vyrovnat se smutkem

Post Každodenní vztahy

Rozpoznání a porozumění depresi po traumatu

Post Poruchy osobnosti

Konec terapie a začátek života

Post Psychologie sexu

Rebound terapeut

Post Dobré zdraví

Nejsem nemocný !: pomoc partnerům lidí se schizofrenií

Post Deprese

Moje deprese a snaha o štěstí

Post Poruchy dospělých

Rozbíjení špatných návyků: rozhovor s dan goleman a tara bennett-goleman

Post Více o vás

Cirkadiánní porucha spánkového rytmu: máte abnormální vzhled spánku?

Post Více o vás

10 způsobů, jak snížit úzkost a najít schopnost

Post Poruchy dospělých

Deprese a osamělost

Post Každodenní vztahy

Dávejte pozor na horkovzdušnou vlnu - vysokou teplotu, vlhkost s léčivy může způsobit teplo

Post Více o vás

5 způsobů, jak žít s chronickou bolestí