Co je hypervigilance a jak to může způsobit úzkost? | CZ.Superenlightme.com

Co je hypervigilance a jak to může způsobit úzkost?

Co je hypervigilance a jak to může způsobit úzkost?

Vždycky jsem si myslel, že každý slyšel svůj vlastní tep. Den, co den... Ka-boom, ka-boom, ka-boom.

Proč jsem vždy předpokládat to? No, můžu určitě slyšet můj. Oh, a já to cítím taky. Pokud bych klidně sedět na chvíli a soustředit se na levé straně hrudníku, cítím mé srdce bubnování proti mé hrudní kosti. Můžeš?

A každý jednou za čas, můj tep dělá to, co jsem vždy odkazoval se na jako „vyletí“ - malý vteřinu nebo dvě proviněním. Rychlý dvojitý tep a následně chvíli ticha. Nebo chvíle ticha následoval rychlý double rytmu.

load...

To se stává častěji, když jsem nervózní.

Před několika lety jsem začal ptát přátele a rodinné příslušníky v případě, že dochází k této podivné jevy. (V té době, bych už naučil, že nikdy ve službě Moje příznaky abych interpretovat vklad vápníku v mé ušní lalůček jako poděkování, internet rakoviny.).

Většina lidí v mém neformálním průzkumu neměl žádné pevné odpovědi na mně. Říkali, že nemohou cítit jejich srdce. Říkali, že nebudou slyšet bít. Říkali, že jsem se nikdy necítil žádné abnormality - nebo stavu stroje, když na to přijde. Prostě prošel dnech jejich života vůbec nevěděla o tlusté krevní přečerpávání svalu, který je drží při životě.

V tu chvíli jsem začal dělat starosti. Nejen, že jsem byl strach z vyletí, ale vyrostl jsem strach z mého vlastního srdce. Koneckonců, když nikdo jiný nevěnoval pozornost na to, proč bych mohl slyšet? Proč bych mohl snadno naladit na to? Proč bych se mohl cítit, že bije v hrudi?

Přece musí existovat něco, co se mnou vážně špatně. Že jo? Pokud tomu tak není pro salta, pak jistě pro hlasité bití. Že jo?!

MY HEART Goin‘BOOM BOOM BOOM

Do teď, budete pravděpodobně znát odpověď na výše uvedenou otázku. Po mnoha testech srdce souvisejících, včetně (ne) zábavy 24 hodin vláčení kolem Holter monitoru, který byl připojen k hrudi pomocí lepkavých malých elektrod, výsledky byly jasné.

load...

Mé srdce je v pořádku.

Dobře, dobře, dobře.

A to vše se scvrkává na hypervigilance. Z Wikipedie:

 Hypervigilance je lepší stav senzorické citlivosti doprovázené přehnaným intenzitou chování, jejichž účelem je zjistit hrozeb. Hypervigilance je doprovázeno stavu zvýšené úzkosti, které mohou způsobit vyčerpání.

Rozšířený stav senzorického citlivosti. (Boy, „smyslové citlivosti“ Zní to jako dané, že? Myslím, že se na ty latinské kořeny.)

Když jsou všechny testy vrátil s lékařskou ekvivalent akademické samé jedničky, byl jsem jako opařený. Zeptal jsem se doktora, proč jsem se cítil takové divné pocity, když jiní ne.

Jeho odpověď?

„Jsi hypervigilant,“ vysvětlil. „Všiml jste si věci, které ostatní lidé nemají srdce tepat každý jednou za čas. -. To prostě stane, většina lidí prostě nemají cítit Ale vy.“.

A bylo to.

Svým způsobem jsem vyrobil problém z ničeho. A při zpětném pohledu, stále si myslím, že bylo moudré mít lékař check me out - po tom všem, s vědomím, že jsem v rukou školeného zdravotníka definitivně zbavuje mé úzkosti. Já bych vám samozřejmě povzbudit, aby učinili totéž, pokud si myslíte, že byste mohli mít zdravotní problém.

Ale pokud ne - pokud si projít všechny zkoušky s vlajícími prapory - možná jste jen hypervigilant jako já.

load...

Související zprávy


Post Tvé tělo

Autor shani raviv o tom, že se úplně zotavil z anorexie

Post Poruchy dítěte

Označení někoho sociopatu: odpovědi na vaše otázky

Post Poruchy dospělých

4 kroky k řízení stresu: rozhovor s Jeffrey Schwartz

Post Více o vás

Různé přijetí perfectionismu

Post Více o vás

5 způsobů, jak zmírnit úzkost

Post Poruchy osobnosti

Zkuste stres na 90 sekund

Post Každodenní vztahy

Dávejte pozor na horkovzdušnou vlnu - vysokou teplotu, vlhkost s léčivy může způsobit teplo

Post Celebrity

Víkendové čtení: 15 vtipných celebritních citátů

Post Více o vás

7 spojení-kultivující aktivity páry mohou dělat toto léto

Post Více o vás

Použití antidepresiva, psychoterapie

Post Více o vás

8 způsobů, jak pomoci starším rodičům

Post Poruchy osobnosti

Pochopení psychózy, halucinací a bludů