Citáty, které inspirovaly pozorný život | CZ.Superenlightme.com

Citáty, které inspirovaly pozorný život

Citáty, které inspirovaly pozorný život

všímavost je jednoduché, ale komplexní akt jsou přítomny v tomto okamžiku. To dává pozor na účelu. Všímavost může znamenat, že si všimne víření mléka, které se objeví v čerstvě uvařená šálek kávy nebo dotek vánku na zadní straně krku.

Když si vědom, nebudeme soudit. Místo toho jsme si všimli a pozorovat, co je. Přitom jsme se pustit mentální nepořádek, se uvolňují z emocionální reaktivitou a stát se ponoří do plnosti přítomného okamžiku. Naše myšlenky stávají obyčejné myšlenky, ne nutně skutečnost, nebo realita.

load...

Naše emoce, zatímco reálné, ne od nás vyžadují reakci. Pokud v tomto okamžiku můžeme pustit obav do budoucna, nebo lítosti z minulosti. Jsme schopni být v našem životě, jak žijeme a jednat s úmyslem.

Odstartovat týden s vědomím. Tyto citace inspirovat nás žít vědomě na těle i na duchu.

Lily Tomlin: Pro rychle působící úlevu, zkuste zpomaluje.

Aesop, bajky: kůrku jíst v klidu, je lepší než banketu podílíte úzkosti.
 

Etty Hillesum: Někdy je nejdůležitější věc v celý den je zbytek vezmeme mezi dvěma hlubokými nádechy.


Jon Kabat-Zinn: Možná, že strach je, že jsme méně, než si myslíme my, když skutečnost je, že jsme mnohem mnohem více

Sharon Salzberg: Všímavost není složité, jen je třeba pamatovat na to. 


Jon Kabat-Zinn: Děláš problém, máte problém.

Lao-c: Máte trpělivost čekat, až vaše bláto usadí a voda je jasné? Můžete zůstat nehybný do správné kroky vzniká sám od sebe?


Alan Wilson Watts: Jedním z nich je mnohem méně nervózní, jestli se člověk cítí skvěle zatím být nervózní, a totéž lze říci o vině 

Albert Einstein: Nikdy jsem narazil na některý z mých objevů prostřednictvím procesu racionálního myšlení.

Stephen Vincent Benet: Život není ztraceno umírání; život je ztracen minutu po minutě, den tažením den, ve všech malých nemilujících způsoby.

load...

Jon Kabat-Zinn: Maličkosti? Malé momenty? Jsou to málo.

Thich Nhat Hanh: Přítomný okamžik je naplněn radostí a štěstím. Pokud jste pozorní, budete vidět.

Louis L'Amour: Jen málo z nás někdy žít v přítomnosti. Jsme navždy předvídat, co přijde, nebo si pamatovat, co je pryč.

Orna Ross: To je dobré mít konec v mysli, ale na konci, co se počítá, je, jak budete cestovat.

Můžete najít další strategie zvýšení všímavosti praxi a jak se cítíte ve své nové knize, stresové reakce a po kliknutí zde zaregistrovat na více mých tipů a podcasty s využitím DBT strategie pro zlepšení, jak se cítíte.

load...

Související zprávy


Post Každodenní vztahy

Skandální emoční výhody lhaní a podvádění: výzkum

Post Rodičovství

Oprávnění pro matky mít negativní pocity

Post Psychologie sexu

Soubor pod: nef * ckin věrohodný

Post Poruchy osobnosti

Nepoužitelné dcery a dopad zkušeností z dětství

Post Každodenní vztahy

Cvičení pro duševní zdraví: důvody k zahájení a důvody k zastavení

Post Tvé tělo

4 způsoby, jak se uklidnit bez stresu

Post Poruchy dítěte

Jsou nevyslovená pravidla pro rodinu, která řídí váš život?

Post Každodenní vztahy

Praxe empatie pro lepší vztahy doma i v práci

Post Tvé tělo

3 běžné mýty o poruchách stravování

Post Více o vás

5 společných duchovních ego pasti (a jak se jim vyhnout)

Post Poruchy osobnosti

Odmaskování narcisisty: 5 červených vlajek

Post Celebrity

Harry hrnčíř hvězda daniel radcliffe je koulofobní