9 věcí, které musíte udělat, pokud jste zapojeni do narcismu | CZ.Superenlightme.com

9 věcí, které musíte udělat, pokud jste zapojeni do narcismu

9 věcí, které musíte udělat, pokud jste zapojeni do narcismu

Dobře, to je to, co nebude dělat. Ale můžete mi říct, co mám dělat?

To byl jeden žalostný odpověď jsem dostal do mého posledního blogu „9 věci Narcissist Will Never Do.“ V případě, že jste vynechal (a bez obav přejít do skupin podle pohlaví) jsou: Vlastní své pocity, zastavit přehrávání hry, péče o emocionálních následků, stop jedno- upmanship, řekl pravdu, omlouvám se, uzavřít mír, nechat jít, a změna. Ale je to správná otázka: Co byste měli udělat, pokud jste rozpoznat blízkou osobou ve svém životě, by to mohlo být milence, manžela nebo jiné intimní, má vysoký obsah narcistické rysy? No, krátká odpověď může být „Utíkej!“, Ale to není vždy snadné nebo emocionálně, pokud jste vdaná, dokonce proveditelné; Máte-li dítě nebo děti s osobou, je to neuvěřitelně komplikované. Takže Skutečností je, že budete potřebovat herní plán, ne pár běžeckých bot. (Tento kus je zaměřena na vztahů s vrstevníky, zatímco některé z tipů může požádat o které mají rodiče s vysokým obsahem narcistické rysy, to není chtěl být jeden-velikost-sedí-všichni).

load...

Proč obchodování je tak těžké (i psychicky matoucí)

Vzhledem k tomu, narcistů v populární kultuře jsou zobrazováni jako padouchy a holky, mnozí lidé očekávají, že přímočaré scénář podobný uzamčení do kobky někdo, kdo se chová jako zločinec nebo se posmíval nebo poníženého veřejně před ostatními lidmi. Ne, to není, jak to narcis hraje. Vzhledem k tomu, že je mistr manipulátor (a je zaměřen na znalosti, kde se vaše tlačítka jsou a jak tlačit), dynamika jsou mnohem jemnější. Vzhledem k tomu, že se těší ovládání vás, může se vám navíjet, když potřebuje, aby se závanem gest, které se objevují na povrchu bude starat nebo přemýšlivý, například. (Dr. Craig Malkin nazývá stealth ovladače.) Vzhledem k tomu, že nevlastní své pocity, může se vám přesvědčit, že a) jste ten, kdo je naštvaný (to je to, co Dr. Malkin nazývá emocionální horký brambor) nebo B), že je naštvaný, protože jsi ho zlobí.

Emocionální a duševní zmatek, protože je odhodlána udržet si nevyrovnaný a ve vztahu, je často dána.

Nesmíte rozpoznat, co vzory přidat do

Ať už připsat Oprah Winfrey za to, že se kultura moment AHA nebo lidskou potřebu moci prozření nezáleží, ale pravdou je, že uznání toho, co se opravdu děje, že máte co do činění s někým vysokým narcis zvláštností -je obvykle ne bezprostřední. Bezpečně připojené lidé jsou obecně docela dobře kouřit ven Narcissists na samém začátku a je nepravděpodobné, že se ocitnou ve vážných a dlouhodobých vztahů s nimi. Ne, privilegium klesá na 40 - 50% z nás, kteří se nejistě připojené.

load...

Šance jsou dobré, že namísto zjevení, bylo to spíš pomalé pramínek informací-jakési kapání, kapání, kapání, který dělal začnete pospojovat, jak si začal zhodnotit své vlastní neštěstí. Vaše vědomí mohlo být zažehnut něco, co jste četl, komentář od někoho, nebo snad váš terapeut, ale to začíná jako malé, ale trvalé proudu myšlenek a postřehů. I tak dohnal v dynamické, může mít tendenci druhé hádat sami, a to zejména v případě, že jste stále aktivně hraje, ještě v lásce nebo citově investoval do vztahu.

9 věci, které potřebujete udělat,

Pokud jste připraveni, ochotni a schopni jen zamířit ke dveřím, takže vztah a pak se zotavuje z ní jsou často komplikována hra Hraní děje. Uznává, jak jste odehraného-pomalé úsvit realizace as začnou body připojení, může také narušit vaši schopnost účinně čelit a dát vám ve smyčce přežvykování. Bohužel, červené vlajky mohou být zřejmé, při zpětném pohledu, který může vyvolat pocit hloupý, a ne trochu styděl pouze.

  1. Přestat pochybovat o své pocity a soudy

Je pravda, že lidé obecně mají sklon zůstat na místě, pokud nejsou skutečně nešťastný, si myslíme, že o tom, co jsme investovali do vztahu (zapuštěný náklady omylu) a starat se více o tom, co přinese budoucnost, než náklady na pobyt dal, ale to se stává složitější, když narcis aktivně pracuje na zvýšení své vlastní pochybnosti. Věnovat pozornost tomu, jak se manipuluje, ptáte, zda gaslighting nebo vina-posun se děje.

  1. Přestat vymlouvat nebo je naděje

Pokud opravdu chcete, aby odejít, ale nějak nemůže, je třeba dávat pozor na to, co vás udrží uvízl. Jako dílo BF Skinner skvěle ukázala, přerušované výztuž-dostat to, co chceme nebo potřebujeme některé z nás čas, motivuje více, než skutečně dostat to, co chceme, aby po celou dobu, a to je pravděpodobné, že v případě, kdy někdo s vysokým obsahem narcistické rysy nabijí se. On tě potřebuje, ne-li do toho, jak budete doufat.

load...
  1. Neobviňujte

Díky 20 - 20 odstupem vzory skončit poměrně snadno rozpoznat; jakmile pochopíte, co motivuje narcis, to vše se stává depresivně krystalické a obviňovat pro vaše hloupost je překvapivě snadné. Snažte se; nic nezíská. Tito lidé jsou velmi dobří v tom, co dělají a nechtějí, aby se objevil.

  1. Neočekávejte, že „odpověď“ nebo „uzavření“

Bohužel, to obvykle ukáže, že když se podíváte zpět na emocionální historie vztahu, nic to je to, co se zdálo. Obvykle, když rozpad nebo rozvod se děje, co se Daniel Gilbert byl identifikován jako psychologický imunitní systém přebírá po rozchodu vztah. Zpočátku je to ztráta dobrých věcí, které si pamatujeme po rozchodu, ale pak jako psychologický imunitní systém kopy, si připomínáme vše od nepříjemné pro skutečně strašlivé, způsobu, jakým se vám vždy přerušil uprostřed věty, jak byl vždy příliš zaneprázdněn pochůzky, jak by ztratit nervy ve veřejném -A který nám pomáhá obnovit. Potom, v průběhu doby, můžeme se vrátit k vyvolání dobré časy s určitou náklonnost. To se nestane, pokud jste byli zapojeni s narcistu. Vše, co jste odešel, jsou lži, manipulace, tím rozbíjí o svou pověst, a další.

  1. Nezabývají

I přesto, že část z vás chtít předvést, jak jsi silný nebo hrát tit-for-tat, že je životně důležité, aby vaše vlastní blaho, že ne, a to zejména pokud jste v soudním řízení. Nezapomeňte, že narcis daří na síle a chopí některý otevření či příležitost mu poskytlo. Neodpovídejte text goading. Nereagují na lži se šíří. Chce tě ve své oběžné dráze, ale vaším úkolem je, aby zůstali mimo něj.

  1. Zůstat v pohodě a zaměřil se (zejména v rozvodu)

Nezapomeňte, že narcis je na útěku ze své vlastní vnitřní hanby, podle Dr. Josepha Burgo; on potřebuje vyhrát a vypadat jako vítěz, aby mohl myslet i na sebe. Ve své kapitole o mstivý narcis, Burgo konstatuje, že vyhnout se konfliktu je nejlepší avenue ale „protože jsme většinou neuznávají máme co do činění s mstivý narcis, dokud není příliš pozdě,“ radí, že „nejlepší přístup je zákoničtí jeden.“Keep poznámky a záznamy. Pokud musíte komunikovat, to písemně. A respektujte # 5: Neangažujte. 

  1. Získat správné pomoc, pokud jste stále rozvod

Vzhledem k tomu, narcis je zručný v sebeprezentaci a může zdát uvěřitelné a velící, je to opravdu důležité, aby váš právník pochopit, co jste proti, než se ocitnete se topí v moři návrhů, obvinění a další úskoky zaměřené na to, aby si dát up a hodit ručník do ringu. Narcis nebude vyjednávat, že musí vyhrát, takže vím, že jít dovnitř a ujistěte se, že váš právník ho příliš nerozumí. Získání podpory terapeuta je také dobrý nápad.

  1. Rozpoznat, proč zotavení je obtížné

Vzhledem k tomu, narcis má zhoršenou schopnost empatie a zapomíná na citové důsledky, není naděje na záchranu jakoukoli část vztahu. Je to jako vidět devastaci způsobenou hurikánem nebo tornádo. To je skvělý emocionální úder, a to zejména k dlouhodobému vztahu; přidat zlomyslných chování a to je pro duši spalující zážitek. Pocit hloupý-excoriating sami za to vidět vzory dříve, je to ještě těžší. Dejte si čas, a požádat o pomoc, pokud potřebujete, a to zejména pokud máte děti, které se staly součástí zkušenosti.

  1. Těšit se

Ano. Není toho moc, co se má naučit ohlédnutí jiný než vám připomenou těch devět věcí, narcis nikdy nemá a pobyt si vědomi, velmi dobře vědom.

Přečtěte si můj předchozí příspěvek: https: //blogs.psychcentral.com/knotted - 2018 - 05 - 9-věcí-a-narcis, bude-nikdy-do /

Photograph by Skitterphoto. Copyright zdarma. Pixaby.com

Malkin, Craig. Přehodnocení Narcismus: Tajemství k rozpoznání a zvládání narcissists. New York: Harper Perennial 2017.

Burgo, Joseph. Narcis You Know: Bránit se proti Extreme Narcissists v All-O-Me věku. New York: Touchstone 2017.

Campbell, W. Keith, Craig A. Fogler a Eli Finkel J.. „Má Self-Love Lead milovat ostatním? Příběh Narcissistic hraní her, „Journal of osobnosti a sociální psychologie (2002), sv. 83, no. 2, 340-354.

Gilbert, Daniel. Zakopnutí o štěstí. New York: Vintage Books, 2007.

load...

Související zprávy


Post Poruchy osobnosti

Proč nefunguje defenzivita

Post Tvé tělo

Umění poslouchat vaše tělo

Post Poruchy osobnosti

Proč nevolní dcery spadají na narcisty

Post Poruchy osobnosti

Hněv a obsedantní myšlení

Post Dobré zdraví

Co by váš partner s bipolární rád byste věděli

Post Poruchy osobnosti

Život po vás: zotavuje se z narcisisty

Post Dobré zdraví

Snažíte se příliš tvrdě vyřešit nemoci partnera?

Post Poruchy osobnosti

Používání antidepresiv při bipolární poruše: probíhající debata

Post Více o vás

Zneužívání zranitelných dospělých osob: proč se to děje?

Post Více o vás

Deprese: stává se neviditelným pro sebe

Post Deprese

Šikanování lidí s duševními chorobami

Post Rodičovství

Stěhování a malé děti